Aşırı kiloları sebebiyle banyosu çöken genç azmedip spor hocası oldu
Aşırı kiloları sebebiyle banyosu çöken genç azmedip spor hocası olduGünde 7000 kalori tüketen ve bir haftada 70 tost ve 56 yumurta yiyen 177 kglik 26 yaşındaki Umar Malik sporla tanıştı ve hayatı değişti.
7.06.2018Hayat
4 dakikada yağlarınızı yakan antrenman!
4 dakikada yağlarınızı yakan antrenman!Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Tanya Glekova, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları, 4 dakikada yağlarınızı yakmayı sağlayan “Tabata” antrenmanını sizlerle paylaşıyor.
2.09.2015Sağlık
Havuzda bacaklarınızı şekillendirecek hareketler
Havuzda bacaklarınızı şekillendirecek hareketlerSağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Tanya Glekova, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları, kalça ve bacak kaslarını sıkılaştıran egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor.
26.08.2015Sağlık
Tatilde formunuzu koruyacak 3 hareket...
Tatilde formunuzu koruyacak 3 hareket...Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Zuhal Çolak, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları ve tatilde yapabileceğiniz egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor ...
7.08.2015Sağlık