Beyaz lahananın muhteşem faydaları
Kış aylarının vazgeçilmez besinlerinden biri olan beyaz lahana,zengin mineraller,vitaminler ve güçlü içerikleri açısından mucizevi besinlerden biridir.Sulu yemeği,salatası,turşusuna kadar yapılabilen beyaz lahana sofralarda yerini alması gereken değerli bir besindir ve mutlaka tüketilmelidir. Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında önemli bilgiler verdi.
25.02.2022
Sağlıklı Beslenme
Karadeniz’in meşhur yemeği: Enfes lahana sarması tarifi
Turşusuyla yemeklerin yanında, haşlanınca kısırın yanına çok yakışan lahananın bir de sarmasına bakalım nasıl yapılıyormuş. Biraz daha ekşi sevenlere yönelik bu tarifi denemenizi tavsiye ederiz. Hem çok sağlıklı hem çok lezzetli.
27.04.2018
Gündem
Basit ve lezzetli beyaz lahana salatası
Beyaz lahana; C, B ve E vitamininin yanı sıra demir, potasyum ve magnezyum minerallerini içerisinde barındıran bir kış sebzesidir. Kanserden koruduğu düşünülen beyaz lahana zayıflamak isteyenlerin de softasından eksik etmemesi gereken bir besin kaynağıdır.
6.07.2021
Salata ve Meze Tarifleri
Beyaz lahananın faydaları
Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, sulu yemeklerinden salatasına, dolmasından turşusuna dek her çeşidi yapılabilen beyaz lahananın mutlaka tüketilmesi gereken bir besin olduğunu belirterek sağlığımıza olan faydaları hakkında bilgiler verdi. İşte beyaz lahananın inanılmaz faydaları…
12.12.2017
Sağlıklı Beslenme
Lahana neye iyi gelir, nasıl yemek gerekir?
İstanbul Florence Nightingale Hastanesi, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Dr. Özgür Şamilgil değerli bir besin kaynağı lahananın zengin özelliklerini belirtiyor
20.01.2015
Sağlıklı Beslenme
Zayıflatan beyaz mucize
Beyaz lahana hem kilo problemine hem de selülit oluşumuna karşı oldukça etkili ve bir o kadar da besleyici bir gıda.
8.01.2015
Diyetler
Lahananın bilmediğiniz kullanımları ve faydaları!
Lahana pek çoğumuzun bayılarak yediği sebzeler listesinde yer almaz. Ancak lahananın bu özelliklerini öğrendikten sonra alışveriş listenize ekleyeceğinizden eminiz!
11.07.2014
Sağlıklı Beslenme