Günde 1 fincan nohut yemenin ne faydası var?
Nohut, tarihi Neolitik döneme dayanan ve ilk olarak ekimi yapılarak tüketilen besinlerdendir. Zengin bir lif kaynağıdır; sağlıklı yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller içerir. Protein bakımından da doyurucu olan nohut, veganlar ve vejetaryenler için de et yerine geçen harika bir seçenektir. Peki, nohudun faydaları nelerdir? İşte günde 1 fincan nohut yemenin sağladığı faydalar...
6.03.2020
Genel Sağlık
Nohudu ıslattığınız su ile pişirmeyin!
Türk sofralarının sevilen lezzeti nohudun faydaları saymakla bitmiyor. Ancak nohudu pişirmeden bir gece önce mutlaka ıslatın ve ıslattığınız suyu sakın yemeğinizde kullanmayın. Çünkü bu su, vitaminden çok zehirle dolu!
5.03.2020
Genel Sağlık
Haftada 2 kez nohut tüketirseniz ne olur?
Halk Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, haftada en az iki kez olmak üzere tüketilmesini önerdiği nohudun vücudumuza olan etkilerini açıkladı.
15.08.2018
Sağlıklı Beslenme