Sıcak havalarda 1 saatlik öğle uykusu vücuda faydalı mı?
Sıcak havalar uyku sorunlarına yol açabiliyor. Gece sıcaklar nedeniyle uyku-uyanıklık ritminde sapmalara izin verilmemesi gerektiğini vurgulayan Nöroloji Uzmanı Prof.Dr. Barış Metin "Çok geç yatmak ertesi gün performans düşüklüğü ve uykululuk haline neden oluyor, bu nedenle mümkün olduğu kadar aynı saatlerde yatın. Gündüz uykululuğu yaşanması halinde 1 saatlik öğle uykusu yapın" diyerek sıcak havalarda ortaya çıkan uyku sorunlarına ilişkin değerlendirmede bulundu.
17.08.2021
Genel Sağlık
Öğle uykusunun vücuda inanılmaz faydaları
Düzenli uykunun gündelik yaşamımızı nasıl etkilediğini artık hepimiz biliyoruz. Fakat öğle uykusu birçok kişi tarafından tartışmaya neden olmuş konulardan biri. Çoğu uzman öğle uykusunun insan vücudu üzerinde sayısız fayda olabileceğini söylüyor. Uzmanlara göre gün ortasında zihninizi tazelemek ve enerjinizi yükseltmek için 10-20 dakikalık kısa bir uyku yeterlidir. Öğle uykusunun süresi uzadıkça, uyanıp günün geri kalanına devam etme kabiliyetiniz azalıyor. Peki, öğle uykusunun vücuda faydaları neler?
2.04.2020
Genel Sağlık
20 dakikalık öğle uykusu kalbe iyi geliyor
İsviçre'de yapılan bir araştırma, 20 dakikalık bir öğle uykusunun gece çok uykusuz kalınsa da kalp hastalıkları riskini düşürdüğünü ortaya koydu
11.09.2019
Genel Sağlık
Öğle uykusunda yaz tarifesine geçtiniz mi?
Central Hospital’dan Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Emin Çakır yaz aylarının gelmesiyle birlikte çocukların uyku düzenlerine daha çok dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor ve ekliyor:
24.06.2013
Ebeveyn