Sıcak havalarda 1 saatlik öğle uykusu vücuda faydalı mı?
Sıcak havalar uyku sorunlarına yol açabiliyor. Gece sıcaklar nedeniyle uyku-uyanıklık ritminde sapmalara izin verilmemesi gerektiğini vurgulayan Nöroloji Uzmanı Prof.Dr. Barış Metin "Çok geç yatmak ertesi gün performans düşüklüğü ve uykululuk haline neden oluyor, bu nedenle mümkün olduğu kadar aynı saatlerde yatın. Gündüz uykululuğu yaşanması halinde 1 saatlik öğle uykusu yapın" diyerek sıcak havalarda ortaya çıkan uyku sorunlarına ilişkin değerlendirmede bulundu.
17.08.2021
Genel Sağlık
Öğlen Uykusu Kaç Yaşa Kadar Devam Etmeli?
Çocuklar neden öğlen uykusu uyumalı? Çocuğun öğlen uykusu ne kadar sürmeli?
Öğlen uykusu ne zaman kesilmeli?
9.02.2017
Çocuk