Değersizlik duygusu ile etkili şekilde baş etmenin yolları
Kendini değerli hissetmek birçok insan için önemlidir. Değersizlik duygusu içerisinde sıkışıp kalan kişi, bir müddet sonra iş, arkadaş çevresinden de uzaklaşmaya başlar. Oysa "Ben değersizim" düşüncesine yol açan bütün olumsuz düşüncelerden sıyrılarak daha güzele, daha olumluya odaklanmak mümkün. Değersizlik duygusu ile nasıl baş edilebileceğini Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi anlattı
5.01.2021
Ruh Sağlığı
Yeni yılda yeni düşüncelere var mısınız?
Düşünmek insanoğlunun en önemli becerisidir. Ancak bazı düşünce yapıları vardır ki otomatik olarak gerçekleşir ve hayatımızı tabiri caizse zehir eder, biz bu otomatikleşmiş ve hayatımızı olumsuz etkileyen düşünce yapılarına 'düşünce hataları' da deriz. Her yeni yıl yapmak istediğimiz değişimler için güzel bir fırsattır ve değişim de farkındalıkla başlar. Haydi gelin birlikte otomatikleşen düşünce hatalarımızı fark edelim ve yenileri ile daha güzelleri ile değiştirelim.
3.01.2021
Hayat