Stresle başa çıkmak ve daha zinde hissetmek için beş öneri
Bazen kronik stresin üzerimizdeki etkilerinden biri de yorgunluktur. “Siz de uzun süredir kendinizi yorgun hissediyorsanız en iyisi önce sıkı bir sağlık kontrolünden geçmek. Eğer kronik yorgunluğunuz için gereken sağlık kontrollerinden geçtiyseniz ve doktorunuz yorgunluğunuza bedensel kaynaklı bir neden bulamadıysa siz stres kaynaklı bir yorgunluğa sahip olabilirsiniz” diyen Psikolog Rana Kutvan stresle başa çıkmak ve daha zinde hissetmek için neler yapılabileceğini bizimle paylaştı.
29.12.2021
Yaşam
Stresi adım adım yok etmenin yolları
İş hayatı, ev düzeni, trafik sorunu... Bu döngüde koşturup dururken kendimize vakit ayıramaz hale geldik. Zihinsel, ruhsal ve fiziksel açıdan zorlayan stres de tam da noktada bizi esir alıyor. Ancak stresten kurtulamasak da onu yönetebilmeyi öğrenmek birçok şeyden sıyrılmamızı kolaylaştırıyor. Yeter ki doğru yollara başvuralım... Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gözde Gündoğdu Meydaneri, stres ile baş etmenin yolları sıraladı
6.01.2020
Ruh Sağlığı
Çalışan annelerdeki stresi azaltmanın yolları
Anne olmanın getirdiği birtakım sorumluluklar vardır. Özellikle çalışan annelerin sorumlulukları çok daha fazladır. Bu durum yaşanan stresin artmasına neden olabilir. Peki, artan sorumluluğa bağlı stresle başa çıkmak için neler yapılabilir?
19.02.2018
Ebeveyn
Stresi nasıl yenmeliyiz?
MLP Care hekimleri bu hafta çağımızın hastalığı "stres" konusunda bilgiler verecek, stresi nasıl yenmemiz gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunacak.
2.05.2017
Genel Sağlık
Stresle başa çıkamayanlara ücretsiz seminer
Gelişim Platformu çatısı altında düzenlenecek seminerde, psikolojik stres ve aşırı elektronik cihaz kullanımının getirdiği hücresel stresle başa çıkma yolları anlatılacak.
9.02.2015
Kültür Sanat