6 adımda regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolu
Regl döneminde kadınların tatlı isteği her zamankinden fazla olabiliyor. Bu aşırı iştah artışı, zaten stresli olan bu dönemde, kadınların kendilerini daha gergin ve huzursuz hissetmesine neden oluyor. Bu dönemde hormon değişikliği, magnezyum ihtiyacı, dengeli beslenmemek ve yeterli miktarda su tüketmemek gibi sebepler tatlı yeme isteğinin ana nedenleri. Peki, regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolları nelerdir? Pepapp, regl döneminde kadınların yaşadığı tatlı krizi problemini araştırdı ve bu durumu önlemenin 6 yolunu paylaştı
19.08.2020
Kadın Sağlığı
Tatlı krizine son vermenin yolları - Tatlı krizine çözüm
Pek çok kişinin doğru yönetemediği tatlı krizini çikolata kavanozunun sonunu getirmeden ya da evdeki tüm tatlıları bitirmeden aşmak o kadar zor değil! Normalde kuru meyve ve taze meyveler tatlı isteğini kırabiliyor ancak bazen bunlar da yeterli gelmiyor. Yapılan araştırmalar, şekersiz sakız çiğnemenin tatlı isteğini azalttığı ortaya çıkardı. Bu da tatlı isteğinde odak değiştirmenin işe yarayabileceğini gösteriyor. Sindirim sistemi güçlendirildiğinde de tatlı isteği sağlıklı yiyeceklerle ortadan kaldırılabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Mutlu, tatlı krizlerini sonlandıracak önerileri sıraladı
28.02.2020
Genel Sağlık