Bu belirtiler varsa dikkat! Hormonlar gece ayrı, gündüz ayrı çalışıyor
Gün içinde anlamlandıramadığınız ruh halleri yaşıyorsanız, dengeli besleniyor ancak zayıflayamıyorsanız, uykularınız düzenli değilse... Hepsinin altında yatan gerçek, ortak bir nedenden kaynaklanıyor olabilir.
20.03.2022
Gündem
Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik: “Genleriniz Kaderiniz Değildir”
Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik ile nefes teknikleri, meditasyon ve daha pek çok konu içeren son kitabı “Genleriniz Kaderiniz Değildir”i konuştuk.
2.12.2019
Kültür Sanat
Gündelik rutinler neden önemli?
Gündelik rutinler neden önemli? Papatya Somer sordu, Papatya Somer sordu Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı.
22.05.2018
Yaşam
Ayurvedik beslenme nedir?
Ayurvediik yaşamda beslenme alışkanlıkları da oldukça önemli. Peki ayurvedik beslenme nedir? Ayurvedik beslenme nasıl yapılır? Papatya Somer sordu Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı.
22.05.2018
Yaşam
Ayurvedik beden tipi nedir?
Ayurvedaya göre beden tipleri üçe ayrılır. Bunlar; Vata, Pitt ve Kapha'dır. Peki Ayurvedik beden tipi nedir? Papatya Somer sordu Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı.
22.05.2018
Yaşam
Nefes teknikleri zararlı mı?
Doğru nefes alma tekniklerini kişi kendi kendine öğrenebilir mi? Kendi kendine öğrenilen nefes teknikleri zararlı olabilir mi? Papatya Somer sordu, Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı.
17.05.2018
Yaşam
Meditasyon ne işe yarar?
Ruhu dinlendirmek için en güzel yöntemlerden biri olan meditasyon ne işe yarar? Papatya Somer sordu, Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı
17.05.2018
Yaşam
Doğru nefes nasıl alınır?
En stresli anda bile doğru nefes alma teknikleri ile kendimizi sakinleştirmek mümkün. Peki doğru nefes nasıl alınır? Papatya Somer sordu, Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı
17.05.2018
Yaşam
Doğru nefes almak nasıl öğrenilir?
Doğru nefes alma mutlu ve dingin bir yaşamın en önemli anahtarlarından biri. Fakat ne yazık ki hemen hemen hepimiz gün içerisinde nefes alırken nefes aldığımızı unutuyoruz ve yanlış nefes alabiliyoruz. Bunu önlemek için ise aslında tek bir yol var, doğru nefes almayı öğrenmek. Peki doğru nefes nasıl alınır? Doğru nefes almayı nasıl öğrenilir? Papatya Somer sordu, Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı
17.05.2018
Yaşam