Bel ağrısını rahatlatan 5 yoga pozu
Beliniz ağrırken en son yapmak isteyeceğiniz şey egzersiz olabilir ancak bazı egzersizler bedeninizde mucizeler yaratabilir. Yoga, sırt ve bel ağrılarını önlemekle kalmıyor, var olan ağrıları da hafifletiyor. Sırt ve bel ağrılarından şikayetçiyseniz 5 yoga egzersizi hayat kurtarıcı olabilir.
21.08.2019
Egzersizler
Ruhsal bozukluğu olanlara yogayla ilham oluyor
Tecavüz mağduru Heidi Williams, uzun yıllar ruhsal sorunlarla mücadele ettikten sonra huzuru yogada buldu ve yaşama sevincini geri kazandı.
5.09.2016
Ruh Sağlığı
Adet sancılarına iyi gelen yoga pozisyonları
Yapılan araştırmalar yoganın stres, kramp, karın ve bel ağrısı, şişkinlik, aşırı hassasiyet gibi adet dönemi semptomlarına çok hızlı bir şekilde etki ettiğini ortaya koydu. İşte adet sancılarını hafifleten yoga pozisyonları...
31.08.2016
Egzersizler
Erkeklerin muhteşem yoga pozları
Güçleri, esneklikleri ve dengelerine hayran olacağınız erkeklerin muhteşem yoga pozları...
16.03.2016
Egzersizler