Onu takip etmeyi bırakmalısın
Eski sevgilinizi unutmak istemiyorsanız onu sürekli takip etmelisiniz! Bunu yaparsanız her an acı çekeceğinizi garanti ederim. Dolayısıyla öncelikle bir karar vermelisiniz: “Ayrılık sonrası ben tam olarak ne yapmak istiyorum?”
İlişkilerin ömrü bitse de birlikte yaşanan duygular ve anılar ayrılık sürecine damga vuruyor. Bazıları bu süreci kolaylıkla atlatırken bazıları uzun süre acı çekiyor ve hatta saplantıya dönüştürenlere rastlamak da mümkün. Şu soruyla sıklıkla karşılaşırım: “Onu nasıl daha kolay unutabilirim?” veya “Ayrılık sürecinde nasıl davranmalıyım?” Bu gibi sorulara yanıt verirken, ayrılık sonrası eski sevgilisini çeşitli kanallardan takip eden ve bu şekilde sürekli kanayan yarayı derinleştirenlere takibi bırakmaları konusunda çeşitli önerilerde bulunmak istiyorum.
Unutmak istemiyorsanız
1) Eski sevgilinizi unutmak istemiyorsanız onu sürekli takip etmelisiniz. Bunu yaparsanız her an acı çekeceğinizi garanti ederim. Dolayısıyla öncelikle bir karar vermeniz gerekir: “Ayrılık sonrası ben tam olarak ne yapmak istiyorum?” Bu son derece basit görünen, ancak karmaşık bir sorudur. Bu soruya yanıt verebilmek için öncelikle yüzleşmek gerekir. Örneğin yakın bir kız arkadaşım aşkı şöyle tanımlar: “Acı çekmekten zevk aldığım süreç!” Ne zaman bir ayrılık acısı yaşasa resmen hayata dönmüş gibi olur, gözlerinde yaşama sevincini görürüm; çünkü ona göre aşk acı çekmek anlamına gelir ve acı yoksa bundan keyif alamaz. Eğer siz de böyle biriyseniz yani ayrılıktan sonra eski sevgilinizin yeni maceralar yaşama ihtimali aklınıza geliyor ve bundan gizlice zevk alıyorsanız o zaman bazı şeyleri kendinize itiraf etmeli ve yüzleşmelisiniz. Bunun en iyi yolu ise mutlaka bir uzman terapist ile görüşerek profesyonel yardım almaktır.
Unutmak istiyorsanız
2) Ayrılık sonrası kesinlikle unutmak ve bu psikolojiden çıkmak isteyenlere ilk önerim, kesinlikle yalnız kalmayıp arkadaşlarıyla bol vakit geçirmeleri olacaktır. Hayatta bazen yalnızlık güzeldir ama ayrılık acısı yaşarken yalnızlık doğru bir tercih değildir. Tam tersine etrafınızda neşeli ve aklı başında arkadaşlarınız bulunursa sizi yukarı çekebilirler. Özellikle ayrılık sürecinde dram yapmayı seven ve sizi sürekli dolduruşa getiren insanlardan uzak durun. Size yanlış yönlendirme yapabilirler. Onların verdiği akılla ilerlerseniz bir anda kendinizi yanlış hamleler yaparken bulabilirsiniz.
Takibi bırakın
3) Eski sevgilinizi takipten çıkın. Bunu hemen yapmalısınız; onu takip ettiğiniz tüm platformlarda takipten çıkın ve hikâyelerine bakmayın. Bunu bir anda yapamayanlar var; onlara önerim öncelikle bir platformda mesela Instagram’da takipten çıkın ve sonra diğer kanallarda aynısını yapmaya devam edin. Onun paylaşımlarını görmenin, eğer ondan gerçekten kurtulmak istiyorsanız size hiçbir faydası olmayacaktır.
Çevresini de takip etmeyin
4) Eski sevgilinizin arkadaş çevresini ve akrabalarını takipten çıkın. Kimi insanlar kendilerini kandırmayı sever ve şöyle derler: “Kaba olmak istemiyorum, onun için annesini hâlâ takip ediyorum!” Oysa içlerinde kalan bir umut vardır ve annesini takip ederek bunu yaşatmak isterler. Annesini takip etmek sadece bu umudu değil, aynı zamanda beklentiyi de ayakta tutar ve biliriz ki karşılanmayan beklenti depresyona dönüşür.
Tuzağa dikkat edin
5) Eski sevgilinizin hikâyelerinize bakması sadece bir tuzaktır. Kadınlar bu konuda çok fazla soru yöneltiyor; oysa eski sevgili hikâyeye baktığı zaman tek amacı kafanızı karıştırmak ve sizden bir hamle gelmesini sağlamak olabilir. Bu durum sizi etkiliyorsa onu hemen engelleyin. Böylece, ne kadar ciddi olduğunuzu gören erkek, mutlaka sizi geri kazanmak için mücadele etmeye başlar. “Bu adam çok inatçı engellersem asla dönmez” diyenlere ise sözüm şudur: Sizin ciddi olduğunuzu gören erkek daha fazla mücadele eder.
