MENOPOZ DÖNEMiNDE BESLENME

Merhaba, 55 yaşında emekli öğretmenim. 1.60 cm. boyunda, 72 kiloyum. 47 yaşında menopoza girdim. Beş yıl hormon tedavisi gördüm. Her zaman metabolizması yavaş çalışan biriydim. Dört sene önce bitkisel ürünlerle sekiz kilo verdim ancak verdiğim kiloları geri aldım. Artık kilolarımı veremiyorum. Fazla kilolarım ve yılların getirdikleriyle kendimi daha yorgun hissediyorum. Bana uygun bir liste yayınlarsanız sevinirim. İyi çalışmalar, A.A./Bursa

Merhaba A.A. Hanım,
Menopoz dönemine giren bazı kadınların-daha önce kilo sorunu yaşamamış olsalar bile-bu süreçte bel ve karın bölgesinde gözle görülür yağlanma söz konusu olur. Nedeni, hormon (östrojen) düzeylerinin değişmesine bağlı olarak azalan metabolik hızdır. Sağlıklı beslenme, yaşam kalitesini artırır ve sağlıklı olmak menopozdaki rahatsızlıkları en aza indirir.