İçince magnezyumu yerle bir ediyor! Herkesin düştüğü hata, yorgunluğu böyle bitirin
Vücudumuz için en önemli minerallerden biri magnezyumdur. Eksikliği ise bedeninizin halsiz, yorgun, düşük enerjili hissetmesine neden olur. Ancak magnezyumu artırmak için yapılması gereken basit seçenekler bulunuyor. Bunları hayatınıza dahil ederek magnezyum depolamak mümkün. İşte detaylar.
8.03.2024
Genel Sağlık
Osman Müftüoğlu 'Yanından geçip gidiyoruz' dedi! Magnezyum eksikliğini silip atıyormuş
Günümüzdeki geçmeyen yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüklüğünün en büyük sebeplerinden biri magnezyum eksikliği. Kaliteli bir uyku için de vazgeçilmez olan magnezyum deposu besinleri, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı. İşte yanından geçip gittiğimiz o mucizevi gıdalar.
12.02.2024
Genel Sağlık
Kan testinde normal çıksa bile dikkat! İşte yaşam minerali magnezyumun faydaları
Sağlıklı bir hayat döngüsü için çok önemli bir mineral olan magnezyum, vücutta en bol bulunan 4'üncü mineral. Son yıllarda yapılan çalışmalar da magnezyumun hem hücreler arasında hem de hücre içi iletişimde oldukça önemli işlevleri olduğunu gösteriyor. Magnezyumun vücuttaki her mekanizmaya dokunduğunu belirten Dr. Elif Pahsa, yaşam minerali magnezyumun faydalarını anlattı.
30.04.2022
Genel Sağlık
Kovid-19 ilgiyi artırdı: Magnezyum sağlık için neden bu kadar önemli?
Vücudun işlevi için en önemli minerallerden biri olan magnezyum, Kovid-19 salgınıyla mücadelede de etkili yöntemlerden biri olarak görülüyor. Takviye edici olarak magnezyum tabletlere son dönemde ilginin arttığını belirten Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, bilinçsiz kullanılan takviyelerin mide bulantısı, kramp, ishal ve ilaç etkileşimleri gibi olumsuz sonuçlar doğurabileceğini belirterek uyarılarda bulundu.
12.02.2022
Sağlıklı Beslenme
Magnezyum içeren besinler nelerdir? İşte içerisinde en çok magnezyum bulunan yiyecekler...
Magnezyum sağlığınız için son derece önemli bir mineral türüdür. Kas ve sinir sağlığı için önemli olan magnezyum içeren besinler nelerdir, vücudun magnezyum ihtiyacı nasıl karşılanır gibi soruların cevaplarını birazdan öğrenebileceksiniz. işte magnezyum içeren besinler nelerdir sorusunun cevapları...
30.09.2021
Genel Sağlık
Yaşadığınız birçok problemin sebebi magnezyum eksikliği olabilir
Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre toplumun %70’i magnezyumdan eksik besleniyor. Ecz. Ayşen Dincer, magnezyum eksikliğinin yorgunluk, kemik erimesi, kas krampları, kas zayıflığı, konsantrasyon eksikliği, stres, depresyon gibi problemlere neden olabildiğini söyleyerek konu hakkında bilgi verdi.
14.08.2021
Genel Sağlık
Magnezyum eksikliği hangi hastalıklara yol açıyor?
Magnezyum vücudumuzun sağlıkla işlemesi için olmazsa olmaz minerallerdendir. Peki,insülin, tiroit, progesteron ve östrojen gibi hayati önemi olan hormonlar, kas hareketleri, sinir sistemi çalışması üzerinde etki gösteren magnezyum, vücutta eksilirse ne olur? Fitoterapi Uzmanı Dr. Serhat Koran magnezyum ve magnezyum eksikliği ile ilgili çok önemli bilgiler verdi
3.10.2020
Genel Sağlık
Magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir?
Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği, insan sağlığı açısında oldukça önemlidir ve eksikliği durumunda bir takım rahatsızlıklara da davetiye çıkarır. İşte magnezyum eksikliğinin belirtileri ve tedavisi...
27.12.2018
Genel Sağlık
Magnezyum hangi besinlerde bulunur?
Magnezyum kemik gelişimi için gerekli bir mineraldir. Magnezyum içeren besinleri tüketmek kemik, diş e kas sağlığımız için faydalıdır. Magnezyumun hangi besinlerde bulunduğunu bilmiyorsanız. Yazımızı okumaya devam edin. İşte magnezyumun bulunduğu besinler…
31.01.2018
Diyet
Magnezyum eksikliği belirtileri ve yapılması gerekenler
Memorial Wellness Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Özışık ve Beslenme Danışmanı Dr. Dyt. Yonca Sevim, magnezyum eksikliği ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. Magnezyum eksikliğine karşı dikkatli olun.
18.08.2015
Genel Sağlık