Diyet

Yaz aylarında serinlemenin doğal yolu! 'Yüzde 30 artırıyor'

Yaz aylarında serinlemenin doğal yolu! 'Yüzde 30 artırıyor'

Ayda 5 kilo vermek mümkün! İşte yazın kilo vermenin 8 etkili yolu

Ayda 5 kilo vermek mümkün! İşte yazın kilo vermenin 8 etkili yolu

Sıcak havalar için sağlıklı beslenme tüyoları

Sıcak havalar için sağlıklı beslenme tüyoları

Doğal şekilde detoks yapmanın 10 pratik ve sağlıklı yolu

Doğal şekilde detoks yapmanın 10 pratik ve sağlıklı yolu

Armut tipi vücutlu kadınlarda obezite riski artıyor!

Armut tipi vücutlu kadınlarda obezite riski artıyor!

Isınma Hareketleri: Spordan Önce Yapılması Gereken Isınma Hareketleri ve İsimleri Nelerdir?

Isınma Hareketleri: Spordan Önce Yapılması Gereken Isınma Hareketleri ve İsimleri Nelerdir?Spor yapmak hem sağlık, hem fizik hem de psikolojik açıdan önemlidir. Ancak spor yapmadan önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunların başında ise ısınma hareketleri gelir. Isınma hareketleri spor yapılmadan önce herhangi bir sakatlık yaşanmaması için tekrar edilmelidir. Kasların ısınmasına ve gevşemesine yardımcı olan ısınıma hareketlerinin isimleri ve çeşitleri farklıdır. Spordan önce yapılması gereken ısınma hareketleri nelerdir? Isınma Hareketleri ve İsimleri içeriğimizden detaylı bilgi elde edebilirsiniz.

İlaçlar kilo aldırır mı?

İlaçlar kilo aldırır mı?Bazı ilaç ve bitkilerin kilo alımına neden olabildiğini belirten Diyetisyen Gülçin Işık, kilo alımına neden olan ilaçlar ve bitkiler hakkında merak edilenleri tüm ayrıntılarıyla sizler için anlattı.

Günde 2 bardak süt ile reflüye 'dur' deyin

Günde 2 bardak süt ile reflüye 'dur' deyinObezite ve düzensiz beslenmeyi reflünün arkasındaki en büyük nedenlerden biri olarak gösteren uzmanlar, günde 2 bardak süt içerek sağlanan dengeli beslenmeyle ileriki yaşlarda reflüye yakalanma riskinin minimuma indirileceğini belirtiyor.

Tuz serpmeden yiyin! İşte yeşil eriğin 8 önemli faydası

Tuz serpmeden yiyin! İşte yeşil eriğin 8 önemli faydasıYaz mevsiminin gelmesiyle birlikte tezgahlarda yerini alan yeşil erik içerdiği vitamin ve mineraller ile adeta tam bir şifa deposu. A, C, K vitamini, potasyum ve fosfor minerallerini içeren yeşil eriğin faydalarını Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Öngen sıraladı.

Yeme bozukluğu hakkında bilmeniz gerekenler

Yeme bozukluğu hakkında bilmeniz gerekenlerKonu yemek olunca yeme bozukluğunun da fiziki bir sorun olduğu düşünülebilir. Sonuçta tadını beğenmediğimiz veya damak zevkimize uymayan gıdaları yemediğimiz ya da iştahımızı artıran her gün her öğün yemeye doyamadığımız besinleri aşırı tüketmemiz yeme bozukluğudur diye mantık yürütülebilir. Oysa bu rahatsızlığın bu yazdıklarımızla hiç ilgisi bulunmuyor. Peki yeme bozukluğu nedir? Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi.

Aralıklı oruç diyeti (if diyeti) türleri, faydaları ve riskleri

Aralıklı oruç diyeti (if diyeti) türleri, faydaları ve riskleriAralıklı oruç (if diyeti) nedir? Kimler yapabilir, kimler için uygun değildir? Uzman Diyetisyen Seda Dursun Tufan aralıklı oruç diyeti hakkında bilgiler verdi, örnek diyet listesini paylaştı.

Karnınız tok ‘SIRT’ genleriniz aktif olsun! Sirtfood diyeti hakkında bilmeniz gerekenler

Karnınız tok ‘SIRT’ genleriniz aktif olsun! Sirtfood diyeti hakkında bilmeniz gerekenlerSirtuin yani ‘SIRT’ genleri nedir? Adele’e 20 kilo verdirdiği iddia edilen sirtfood diyeti nasıl yapılır? Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi ve örnek sirtfood diyeti menülerini paylaştı.

Yazı daha sağlıklı ve fit geçirmek için dikkat edilmesi gereken püf noktalar

Yazı daha sağlıklı ve fit geçirmek için dikkat edilmesi gereken püf noktalarBazı sorulara cevap bulmak zor olabiliyor, hele konu bir de sağlıklı beslenmeyse... Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, yazı daha sağlıklı ve fit geçirmek için dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.

Göbek yağını eritmek isteyenler dikkat! Tüketilmesi gereken 8 muhteşem besin

Göbek yağını eritmek isteyenler dikkat! Tüketilmesi gereken 8 muhteşem besinVücuttaki bölgesel yağlanmayla ortaya çıkan aşırı kilo, birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Özellikle göbek bölgesinde başlayan yağlanmanın oluşmaması için dengeli beslenmeyle düzenli egzersizin hayatın vazgeçilmezi olması gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Betül Merd, göbek yağının yarattığı tehlike hakkında bilgi vererek, göbek yağını eritmek için mutlaka tüketilmesi gereken olmazsa olmaz 8 besini açıkladı.

Kemik suyunun faydaları saymakla bitmiyor!

Kemik suyunun faydaları saymakla bitmiyor!Kemik suyu, hayvanların bağ dokuları ve kemikleri kaynatılarak yapılmaktadır. Kemik suyu soslarda ve çorbalarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.

Kolesterolü ilaçsız düşüren 12 süper besin!

Kolesterolü ilaçsız düşüren 12 süper besin!Yüksek kolesterol sorununu yaşayanların en fazla araştırdığı konuların başında kolesterolü ilaç kullanmadan doğal bir şekilde düşürme geliyor. Uzmanlar da doğru ve düzenli bir diyetle kolesterolün kontrol altına alınabileceğini belirtiyor. "Kolesterolü düşüren besinler nelerdir?" diye soranlar için Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Dyt. Tuba Kayan Tapan, kolesterolü ilaçsız düşürmenin doğal yollarını anlattı. İşte kolesterolü düşüren besinler...

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydalarıKişilerin yaşamlarının sürmesi ve vücut fonksiyonlarını verimli hale getirmek için sağlıklı ve dengeli beslenme ihtiyaçları vardır. Günlük olarak enerji, karbonhidrat ve yağ alımımız yeterli, dengeli ve yüksek kalitede olmalıdır. Yumurta ise gündelik yaşamımız da tükettiğimiz anne sütüne en yakın protein örüntüsüne sahiptir. Diyetisyen Elif Bilgin Baş, yumurtanın faydaları hakkında bilgi verdi.

Şebnem Kandıralı Yıldırım

Şebnem Kandıralı YıldırımYaza özel sağlıklı beslenme önerileri

Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz

Uzman Diyetisyen Emel YılmazBilinçli beslenme (Bilişsel kısıtlama)

Diyetisyen Deniz Zünbülcan

Diyetisyen Deniz ZünbülcanYaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydaları

Uzm Dyt Elif Erkin

Uzm Dyt Elif ErkinRamazan ayı beslenme önerileri

Öykü YıldırımAntrenman sonrası beslenme neden önemli?

Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman

Uzman Diyetisyen Sevde KahramanAilesel Akdeniz Ateşi (FMF) ve beslenme

Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen

Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva

Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı

Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi

Diyetisyen Tuğçe Sert

Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi

Dyt. Buket Yavuz

Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet

Diyetisyen Nida Çeliksoydan

Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı

Ezgi Dilan Zeren

Ezgi Dilan Zeren Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

Diyetisyen Fatma Gönen

Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?

Diyetisyen Şule Güzelsoy

Diyetisyen Şule GüzelsoyYeterince Lif Tüketiyor musun?

Bugün Ne Giysem

Konser akşamı

Konser akşamı

En Çok Okunan Haberler

Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar

Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?

Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?

En sağlıklı 5 kuruyemiş

En sağlıklı 5 kuruyemiş