Diyet

MİLLİYET ANA SAYFA

Diyet

177 bin kişi incelendi: Vejetaryenleri mi yoksa et tüketenler mi sağlıklı?
177 bin kişi incelendi: Vejetaryenleri mi yoksa et tüketenler mi sağlıklı?
Kas yapıp yağ yakmak için spordan önce kaçınılması gereken 11 besin
Kas yapıp yağ yakmak için spordan önce kaçınılması gereken 11 besin
Kan ve kemikler için önemli K vitamini açısından en zengin 12 gıda
Kan ve kemikler için önemli K vitamini açısından en zengin 12 gıda
Taze baklayı susam yağı ile pişirin! Bu faydaları fazla bilinmiyor...
Taze baklayı susam yağı ile pişirin! Bu faydaları fazla bilinmiyor...
Diyabet riskini azaltmak kanser riskini de azaltıyor
Diyabet riskini azaltmak kanser riskini de azaltıyor
Her gün siyah çay içmenin vücuda bilinmeyen yararları ve zararları
Her gün siyah çay içmenin vücuda bilinmeyen yararları ve zararları Siyah çay aslında siyah değildir. Çin'de bu çay renginden dolayı “kırmızı çay” olarak anılır ve her gün içmenin sağlık açısından birçok faydası olabilir. Hatta bazı insanlar, benzer kafein içeriği nedeniyle onu kahveye alternatif olarak tercih eder. Ancak günde çok fazla siyah çay içerseniz bazı riskleri de göz önünde bulundurmanız gerekir. Peki, her gün siyah içerseniz vücudunuzda ne olur? İşte siyah çayın vücuda bilinmeyen faydaları ve zararları... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Sarı-turuncu besinlerden gelen sağlık: Beta karoten ne işe yarar?
Sarı-turuncu besinlerden gelen sağlık: Beta karoten ne işe yarar?Besinlerin lezzetleri kadar renkleri de pek çok şeyi ifade ediyor. Beslenmede çeşitlilik sağlamanın yollarından biri de meyve ve sebzeleri renklerine göre ayırarak tüketmek. Farklı renklerde besinler tercih ederek değişik vitamin ve mineralleri vücudunuza alabilirsiniz. Bu renklerden biri de sarı-turuncu. Peki bu rengin besindeki hangi maddeden kaynaklandığını biliyor musunuz? Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, beta karoten hakkında çok önemli bilgiler verdi.
Bayramda nasıl doğru beslenmeliyiz?
Bayramda nasıl doğru beslenmeliyiz? Tüm aileyi ve akrabaları bir araya toplayan, sofraların zengince kurulduğu Ramazan Bayramı, bu yıl da koronavirüs sebebiyle evlerde ve çekirdek aile ile geçirilecek. Bayram evlerde geçirileceği için hem fiziksel aktivite azalacak hem de sürekli bir şeyler yeme isteği kendini gösterecek. Peki, bayramda nasıl beslenmeliyiz? Dr.Fevzi Özgönül bayramda doğru beslenme alışkanlığı konusunda önemli bilgiler verdi.
Yaz öncesi kilo vermek için tüyolar
Yaz öncesi kilo vermek için tüyolarYaz aylarına fit bir şekilde girmek pek çok kişinin istediği bir şey. Bunun içinse yaz öncesi kilo vermek için bazı tüyolarımız var. Diyetisyen Hülya Çağatay yaz öncesi kilo vermek için tüyolar paylaştı. İşte yaz öncesi kilo vermek için yapmanız gerekenler...
Hafızayı kuvvetlendiren besinler
Hafızayı kuvvetlendiren besinler Eskiden, hafızanın zayıflamasının tamamen yaşlanma ile ilgili olduğu düşünülürken günümüzde, yetersiz beslenmenin de hafızanın zayıflamasına neden olduğu bilinmektedir. Yediğiniz gıdalar ve “yemedikleriniz” beyin fonksiyonlarını etkileyerek, konsantrasyonun ve hafızanın ilerleyen yaşa rağmen keskin kalmasını sağlayabilir. Peki, hafızayı güçlendirmek için neler yemeliyiz? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
Bu uyarılara dikkat! Bayram tatlısı zehre dönüşmesin
Bu uyarılara dikkat! Bayram tatlısı zehre dönüşmesinRamazan Bayramı bu yıl da koronavirüsün gölgesinde geçecek. Aile büyükleri ziyaret edilemeyecek, çocuklar kapı kapı gezemeyecek. Ancak, geleneği bozmayıp, ikramlık hazırlıklarını tamamlayanlara uzmanından uyarı geldi. Bayramın vazgeçilmezleri arasında yer alan tatlı, şeker, çikolata gibi ikramlıklar için uyarılarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Cafer Kaya konu hakkında bilgi verdi.
Bayramda rafine şeker yerine doğal bal tüketin
Bayramda rafine şeker yerine doğal bal tüketin Beslenme alışkanlıkları evde uzun süre vakit geçirmek ve pandemi stresi nedeniyle fazlasıyla değişti. Uzman Diyetisyen Orçun Kürüm, Ramazan ayı boyunca günlük öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler de bayramda psikolojik olarak daha fazla yeme eğilimine girme olasılığının artacağına dikkat çekerek, “Oruç tutarken yaşanan uzun süreli açlık nedeniyle yavaşlayan metabolizmamızı bayramda yeniden desteklemek için dengeli, sağlıklı beslenmek ve spor yapmak şart” uyarısında bulundu.
'Ketojenik diyet nedir?' diye soranlar için bilinmesi gerekenler
'Ketojenik diyet nedir?' diye soranlar için bilinmesi gerekenlerKetojenik diyet, son dönemde giderek yaygınlaşan diyetler arasında. Ancak 'vücudun yağ yakması' olarak nitelendirilen ketojenik diyet uzun süre uygulandığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki, ketojenik diyeti kimler yapmalı, kimler yapmamalı? Vücudun ketozise girmesi ne demektir? Ketojenik diyete başlamak isteyenler nelere dikkat etmeli? Uzman Diyetisyen Eda Balcı anlattı.
Ramazan bayramı ve sonrası için beslenme önerileri
Ramazan bayramı ve sonrası için beslenme önerileri “Sahur, iftar ve iftar sonralarında özlediğimiz yiyecekleri tüketirken biraz abartmış olabiliriz. Hatta porsiyon kontrolü sağlayamadığımız ve çokta masum olmayan yiyecekleri biraz fazla kaçırdığımız için pişman da olabiliriz. Ama bu yüzden karalar bağlamak yok” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, ramazan bayramı ve sonrası için beslenme önerilerde bulundu.
Her gün yediğinizde sağlığa sağlık katan 8 muhteşem gıda
Her gün yediğinizde sağlığa sağlık katan 8 muhteşem gıdaDiyet yapmak zordur ama yemek kolaydır. Bu nedenle sadece doğru yiyecekleri tükettiğinizden emin olmalısınız. Aslında kastettiğimiz stratejik olmaktır. Yani beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç süper yiyecek ile sağlığınızın gidişatını olumlu anlamda tersine çevirebilirsiniz. Besin değeri açısından zengin yiyeceklerin günlük diyetinizde bir yeri hak ettiğini ve bunları öğünlerinize nasıl dahil edebileceğinizi açıklıyoruz! Bu gıdaların çoğu bir öğünde birlikte tüketilebilir. İşte o besinler…-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Gıdı Sarkması Nasıl Önlenir? Gıdı Nasıl Eritilir, Ne Yapmak Lazım?
Gıdı Sarkması Nasıl Önlenir? Gıdı Nasıl Eritilir, Ne Yapmak Lazım?Her insanın yüz yapısı farklıdır. Özellikle gıdı bölgesi kişilerin rahatsız olduğu bölgelerden biridir. Gıdı sarkması, pek çok kişide görülebilen bir durumdur. Kişiler gıdı sarkmasından rahatsız olarak, gıdı sarkmasını önlemek ve gıdıyı eritmek adına farklı araştırmalar yapabiliyor. Gıdı sarkması nasıl önlenir? Gıdı nasıl eritilir, ne yapmak lazım? Gıdı sarkmasıyla ilgili merak edilen tüm detaylar.
Gıdık Nasıl Gider? Gıdık Nasıl Eritilir? İşte Egzersizler...
Gıdık Nasıl Gider? Gıdık Nasıl Eritilir? İşte Egzersizler...Kilo almaya bağlı olarak hareketsiz bir yaşam sürmek gıdık oluşumuna neden olmaktadır. Gıdık boyun bölgesinde en istenmeyen yağlardan bir tanesidir. Özellikle eritilmesi için egzersiz tavsiyeleri vardır. Gıdığı olan kişiler gıdığın nasıl eritileceğine dair araştırma yapmaktadırlar. Peki gıdık nasıl gider? Gıdık nasıl eritilir? İşte gıdığınızı eritebileceğiniz en güzel egzersiz metotları.
Yazarlar
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz
Uzman Diyetisyen Emel YılmazBesin takviyelerinin (vitaminlerin) biyoaktif formları
Şebnem Kandıralı Yıldırım
Şebnem Kandıralı YıldırımTokluk hissi veren besinler
Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman
Uzman Diyetisyen Sevde KahramanKoronavirüs sırasında beslenme önerileri
Uzm Dyt Elif Erkin
Uzm Dyt Elif ErkinRamazanda kilo yönetimi
Diyetisyen Deniz Zünbülcan
Diyetisyen Deniz ZünbülcanRamazanın muhteşem üçlüsü: Pide, hurma ve güllaç hakkında bilmeniz gerekenler
Öykü Yıldırım
Öykü YıldırımSporcular için antioksidan
Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen
Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva
Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı
Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi
Diyetisyen Tuğçe Sert
Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi
Dyt. Buket Yavuz
Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet
Diyetisyen Nida Çeliksoydan
Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı
Ezgi Dilan Zeren
Ezgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler
Diyetisyen Fatma Gönen
Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar
Diyetisyen Melda Demiröz Elmas
Diyetisyen Melda Demiröz ElmasSu Hayattır
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?
Bugün Ne Giysem

Bohem pazar

Bohem pazar

En Çok Okunan Haberler
Her gün siyah çay içmenin vücuda bilinmeyen yararları ve zararlarıHer gün siyah çay içmenin vücuda bilinmeyen yararları ve zararları
Sarı-turuncu besinlerden gelen sağlık: Beta karoten ne işe yarar?Sarı-turuncu besinlerden gelen sağlık: Beta karoten ne işe yarar?
Bayramda nasıl doğru beslenmeliyiz?Bayramda nasıl doğru beslenmeliyiz?
Yaz öncesi kilo vermek için tüyolarYaz öncesi kilo vermek için tüyolar

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet