Diyet

MİLLİYET ANA SAYFA

Diyet

Bu besinleri tüketirken dikkat! Yarardan çok zarar veriyor
Bu besinleri tüketirken dikkat! Yarardan çok zarar veriyor
Güçlü bir bağışık sistemi için 14 altın kural
Güçlü bir bağışık sistemi için 14 altın kural
Genç bir cilde sahip olmak isteyenlerin uzak durması gereken 9 besin
Genç bir cilde sahip olmak isteyenlerin uzak durması gereken 9 besin
Vücudu doğal yollarla temizleyen 7 yiyecek
Vücudu doğal yollarla temizleyen 7 yiyecek
Zerdeçal çayı tüketmeye başlamak için 6 neden ve mucize zerdeçal çayı tarifi
Zerdeçal çayı tüketmeye başlamak için 6 neden ve mucize zerdeçal çayı tarifi
Böyle tüketirseniz kilo verdiriyor! Tatlı patatesin kimsenin bilmediği şaşırtıcı faydaları
Böyle tüketirseniz kilo verdiriyor! Tatlı patatesin kimsenin bilmediği şaşırtıcı faydaları Tatlı patates nedir? Tatlı patatesin sağlığa faydaları nelerdir? Tatlı patates en doğru şekilde nasıl tüketilir? Tatlı patates kilo verdirir mi? Diyet Uzmanı Neslişah Bozkaya Gök, son dönemlerde çok rağbet gören tatlı patates hakkında çok şaşıracağınız ve merak edilen tüm bu soruların cevabını yanıtladı. İşte hem yararlı hem de lezzetli bu besin hakkında bilmeniz gerekenler...
Günde 5-6 bardaktan fazlasına dikkat! Demleme sırasında bunu yapın...
Günde 5-6 bardaktan fazlasına dikkat! Demleme sırasında bunu yapın...Dünyanın çoğu ülkesinde kahve en çok tüketilen içecek olmasına rağmen Türkiye'de ise çay öne çıkıyor. Türkiye'de her eve giren, sohbetleri demleyen çayın pek çok faydası olduğu kadar aşırı tüketildiğinde zararları da olabileceğini söyleyen Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğr. Gör. Merve İşeri Uzunoğlu, "Türkiye'de yaklaşık 100 yıldır çay tüketimi kahvenin önüne geçti. Yıllık kişi başı 3,5 kilogramlık çay tüketimimizle dünyada en çok çay tüketen millet olarak anılıyoruz. Kararında içilen çay kalbi koruyor" dedi.
Bu besinler tam bir kolajen deposu! Yaşlanmayı geciktiriyor
Bu besinler tam bir kolajen deposu! Yaşlanmayı geciktiriyorKolajen; deri, kemik, tendonlar ve bağlar gibi çeşitli dokulara yapı ve destek sağlayan sıkıca paketlenmiş moleküller içeren yapısal bir proteindir. Yaşlandıkça vücut kolajen üretimi azalır, bu da kırışıklıklar, cilt sarkması ve eklem sertleşmesi gibi problemlere yol açar. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım kolajen içeren besinler hakkında bilgi verdi.
Depresyondan kurtaran besinler
Depresyondan kurtaran besinlerHer geçen yıl kişilerin anksiyete, depresyona eğilim yüzdesi giderek artış göstermektedir. Dünya sağlık örgütünün 17 ülke içerisinde yaptığı bir araştırmada her 20 kişiden 1'inde depresyon görülmektedir. Bu oranlar her geçen yıl daha da artış göstermektedir. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük depresyon ile savaşan besinler hakkında bilgi verdi.
Ayvayı alışveriş listenize eklemeniz için 9 sağlıklı neden
Ayvayı alışveriş listenize eklemeniz için 9 sağlıklı nedenKış mevsiminin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan ayva, içerdiği vitamin ve mineraller ile sağlık için de muhteşem faydalara sahip. Üstelik vücuttaki her noktaya ulaşarak tepeden tırnağa adeta yenileyen ayvanın 100 gramı sadece 57 kalori içeriyor! Spor yapanlar için de sağladığı enerji bakımından çok önemli bir tamamlayıcı olan ayvanın faydalarını, Diyetisyen Kübra Alıcı Afacan anlattı. İşte size altın sarısı rengiyle gönülleri fetheden ayvayı tüketmeniz için 9 neden...
Bu yiyecekler hem kilo verdiriyor hem de tok tutuyor! İşte bol miktarda lif içeren 22 besin
Bu yiyecekler hem kilo verdiriyor hem de tok tutuyor! İşte bol miktarda lif içeren 22 besin Lif tüketimi sağlığımız için inanılmaz derecede önemlidir. Bazı lif türleri kilo vermenize yardımcı olabilir, kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve kabızlıkla savaşabilir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi, günlük tükettiğiniz her 1000 kalori için yaklaşık 14 gram lif tüketmenizi önerir. Bu, kadınlar için yaklaşık 24 gram lif ve erkekler için 38 gram anlamına gelir. Peki, lif alımını nasıl artırabiliriz? İşte hem tok tutan hem de kilo verdiren yüksek miktarda lif içeren 22 besin...
Her gün 1 kaşık tüketin! Mide ülserini iyileştiriyor
Her gün 1 kaşık tüketin! Mide ülserini iyileştiriyorKalp üzerindeki olumlu etkileri, zeytinyağının vücudumuza sağladığı faydalardan sadece bir tanesi. Sızma zeytinyağının sağlığınız için yapabilecekleri elbette bunun çok çok ötesinde. Peki, sızma zeytinyağı hangi hastalıklara iyi geliyor? İşte her gün 1 kaşık zeytinyağı tüketmenin faydaları... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Vücut direnci artırmak için yapın! Her gün 1 bardak...
Vücut direnci artırmak için yapın! Her gün 1 bardak...Havaların soğuması, grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının artmasına yol açıyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof.Dr. Neriman İnanç, hastalıktan korunmak ve vücut direncini artırmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun içilmesini önerdi. İşte her gün 1 bardak portakal suyu içmenin faydaları...
Bilimsel olarak günde kaç fincan kahve içmek sağlık için faydalı?
Bilimsel olarak günde kaç fincan kahve içmek sağlık için faydalı?Uyarıcı ve zihin açıcı etkisi yüzünden 17'nci yüzyılda kahve içmek ölümle cezalandırılıyordu. Neyse ki artık istediğimiz kadar kahve içebiliyoruz ve üstelik kahvenin içerdiği çeşitli bileşenlerin sağlığımıza fayda sağladığı da kanıtlandı. Ancak gün içinde ne kadar kahve tüketilebileceği konusunda hâlâ birçok tartışma var. Peki, kahvenin ne kadarı sağlığımız için faydalı ya da zararlı? Cevabını uzmanlardan sizler için derledik…MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Bunama riskini azaltıyor! Haftada 1 kez tüketin
Bunama riskini azaltıyor! Haftada 1 kez tüketinSingapur Ulusal Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre kırklı yaşlardan itibaren düzenli kabuklu yemiş tüketerek yaşlılıkta bunama riskinin azaltılabileceği belirtildi. İşte detaylar...
Kanserden korunmak için sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli
Kanserden korunmak için sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeliKanser, vücudun herhangi bir yerinde bazı hücrelerin kontrolsüz çoğalarak belirli işlevi olan hücreleri yok etmesiyle oluşan hastalıktır. Kaliteli yaşamda en önemli gereksinimlerden biri sağlıklı beslenmedir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Havva Kılınç, kanserden korunmak için tercih edilmesi gereken sağlıklı beslenmenin önemi hakkında bilgi verdi.
Bu renkli meyvenin faydalarına şaşıracaksınız
Bu renkli meyvenin faydalarına şaşıracaksınızSon yıllarda beslenme uzmanları tarafından ‘süper besin’ olarak adlandırılan pitaya, yüksek C vitamini oranı ile bağışıklık sistemini güçlendirirken pinen ile de solunum sistemini temizliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ahmet Kaya, pitaya meyvesinin faydaları hakkında bilgi verdi.
Yazarlar
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz
Uzman Diyetisyen Emel YılmazHangi bitkiler alerjik reaksiyonlara sebep olur?
Diyetisyen Deniz Zünbülcan
Diyetisyen Deniz ZünbülcanBu yıl sizin yılınız olsun
Öykü Yıldırım
Öykü YıldırımSporcular için antioksidan
Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen
Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva
Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman
Uzman Diyetisyen Sevde KahramanSaç dökülmesine karşı beslenme önerileri
Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı
Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi
Diyetisyen Tuğçe Sert
Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi
Dyt. Buket Yavuz
Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık
Uzm Dyt Elif Erkin
Uzm Dyt Elif ErkinGrip, soğuk algınlığı ve Corona savaşında beslenme
Şebnem Kandıralı Yıldırım
Şebnem Kandıralı YıldırımÖdem attıran bitki çayları
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet
Diyetisyen Nida Çeliksoydan
Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı
Ezgi Dilan Zeren
Ezgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler
Diyetisyen Fatma Gönen
Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar
Diyetisyen Melda Demiröz Elmas
Diyetisyen Melda Demiröz ElmasSu Hayattır
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?
Bugün Ne Giysem

Tomboy

Tomboy

En Çok Okunan Haberler
Vücudu aç bırakarak zayıflamak bunlara yol açıyor!Vücudu aç bırakarak zayıflamak bunlara yol açıyor!
Her gün zencefil çayı içerseniz vücudunuza ne olur?Her gün zencefil çayı içerseniz vücudunuza ne olur?
Turşu böyle kurulursa kanserden bile koruyor - Evde sağlıklı ve lezzetli turşu kurmanın püf noktalarıTurşu böyle kurulursa kanserden bile koruyor - Evde sağlıklı ve lezzetli turşu kurmanın püf noktaları
Bu besinler hem iyi hissettiriyor hem de bağışıklığınızı güçlendiriyor!Bu besinler hem iyi hissettiriyor hem de bağışıklığınızı güçlendiriyor!

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet