Diyet

Her sabah yapan yıllara meydan okuyor! Basit ama etkili, gençlik sırrı bu alışkanlıkta

Her sabah yapan yıllara meydan okuyor! Basit ama etkili, gençlik sırrı bu alışkanlıkta

Dünyanın en faydalı meyve suyu! Metabolizmayı turbo hıza alıyor, C vitamini deposu

Dünyanın en faydalı meyve suyu! Metabolizmayı turbo hıza alıyor, C vitamini deposu

Genç kalmak isteyen yapsın! Kraliyet beslenme tüyoları: 'Ağızlarına sürmüyorlar'

Genç kalmak isteyen yapsın! Kraliyet beslenme tüyoları: 'Ağızlarına sürmüyorlar'

49 yaşında fitliğin zirvesinde! Zara’nın değişimi olay oldu: 'Tıp diyetiyle çözdüm

49 yaşında fitliğin zirvesinde! Zara’nın değişimi olay oldu: 'Tıp diyetiyle çözdüm

Seyahat çantanızdan eksik etmeyin! Yer kaplamıyor, lezzet ve enerji deposu

Seyahat çantanızdan eksik etmeyin! Yer kaplamıyor, lezzet ve enerji deposu

Tavuğu sollayan protein bombası! Hem hafif hem ekonomik, sporcuların yıldızı

Tavuğu sollayan protein bombası! Hem hafif hem ekonomik, sporcuların yıldızıProtein, kas bakımı, metabolizma, hormon fonksiyonu ve genel sağlık için olmazsa olmazdır. Aktif olarak spor yapan bireyler, iyileşme sürecinde olanlar veya daha uzun süre tok hissetmeyi hedefleyenler için proteine ihtiyaç vardır. Yalnızca et ürünleri protein kaynağı gibi görünebilir ancak bu bir yanılgıdır sandığınızdan daha çok besinde protein olabilir peki onlar neler?

Metabolizma yaşı 45'ten 16'ya düştü! 'Tek şeyi değiştirerek 37 kilo verdim'

Metabolizma yaşı 45'ten 16'ya düştü! 'Tek şeyi değiştirerek 37 kilo verdim'31 yaşındaki Georgina Bailey, hayatında köklü bir değişim yapma kararını, bir lunaparkta yaşadığı utanç verici bir anın ardından aldı. Kilosu nedeniyle iki kişilik bir koltuğa tek başına oturması istenen Georgina, o an “Artık yeter!” dedi ve sağlıklı bir yaşam için ilk adımı attı. İşte Georgina'nın köklü değişimleri.

Yazlıkların içinde manken gibi olun! Yoğurtla karıştırıp 3 gün yiyince ödem kalmıyor

Yazlıkların içinde manken gibi olun! Yoğurtla karıştırıp 3 gün yiyince ödem kalmıyorYazın artan sıcaklıklarıyla hafif beslenme ihtiyacı da öne çıkar. Vücudu arındırmak ve şişkinliği azaltmak isteyenlerin son dönemde en çok tercih ettiği yöntemlerden biri kabak detoksudur. Sağlıklı içeriğiyle öne çıkan bu yöntem, kısa sürede etkisini göstermesiyle dikkat çekiyor. Kabak detoksu nasıl yapılır diye merak edenler için haberimizde anlattık!

Ameliyatsız birkaç ayda 23 kilo vermeyi başardı! 'Bu 4 değişikliği yaptım'

Ameliyatsız birkaç ayda 23 kilo vermeyi başardı! 'Bu 4 değişikliği yaptım'Kilo vermek, özellikle fazla kilolarla mücadele edenler için bazen ulaşılması imkânsız bir hedef gibi görünebilir. Ancak doğru adımlar ve kararlı bir yaklaşımla bu hedefe ulaşmak mümkün. Sosyal medyada kilo verme yolculuğunu paylaşarak binlerce kişiye ilham olan Dils Lee’nin hikayesi, bunun en güzel örneklerinden biri. İşte hayatını değiştiren dört yaşam tarzı değişikliği.

54 yaşında fit dönüş! Deniz Seki’nin 2 ayda 15 kilo verdiren formülü ortaya çıktı

54 yaşında fit dönüş! Deniz Seki’nin 2 ayda 15 kilo verdiren formülü ortaya çıktıTürk pop müziğinin sevilen isimlerinden Deniz Seki, son dönemde sadece muhteşem sesiyle değil, fit ve sağlıklı görünümüyle de adından söz ettiriyor. 54 yaşındaki sanatçı, sahnelerde bir kez daha parlayarak hayranlarını şaşırtmayı başardı. Peki, Deniz Seki’nin bu çarpıcı değişiminin sırrı ne?

İlaç yok, ameliyat yok! 1 yılda 80 kilo verdi: 'Sadece tek bir şeyi değiştirdim'

İlaç yok, ameliyat yok! 1 yılda 80 kilo verdi: 'Sadece tek bir şeyi değiştirdim'İngiltere’nin Lincoln şehrinde yaşayan 30 yaşındaki Jasmin Hyde, bir yıl gibi kısa bir sürede yaklaşık 80 kilo vererek ilham verici bir dönüşüm hikayesine imza attı. Herhangi bir ilaç ya da cerrahi müdahale olmadan bu hedefe ulaşan Hyde, başarısının sırrını paylaştı.

Buzdolabına girdiği an tadı kaçıyor! Bu meyveler tezgahı seviyormuş, hep yanlış yapmışız

Buzdolabına girdiği an tadı kaçıyor! Bu meyveler tezgahı seviyormuş, hep yanlış yapmışızBuzdolabı, ürünlerinizin çoğunu saklamak için harika bir alandır ancak bazı ürünleri buzdolabına koymak yarardan çok zarar verir. Bazı meyveler toplandıktan sonra olgunlaşmaya devam eder. Bu meyveleri buzdolabına koymak, olgunlaşma sürecini durdurmakla kalmaz, aynı zamanda dokularını, lezzetlerini ve görünümlerini bozar. İşte buzdolabınızdan yasaklamanız gereken bütün meyveler!

5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi! 'Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş'

5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi! 'Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş'Kilo verme sürecinde zorlanıyor, istediğiniz sonuçları bir türlü elde edemiyor musunuz? Sorunun kaynağı, sağlıklı olduğunu düşündüğünüz bazı gıdalar olabilir. Beslenme koçu Maxie Haase, 36 kilo vererek gerçekleştirdiği etkileyici dönüşümünü anlattı.

Tatlıdan vazgeçmeden incelin! Bu sağlıklı tarif çikolataya bile kafa tutuyor

Tatlıdan vazgeçmeden incelin! Bu sağlıklı tarif çikolataya bile kafa tutuyorAna öğünler dışında gün içinde yapılan atıştırmaklar genellikle kötü bir üne sahiptir ama bunu bilinçli bir şekilde yaparsanız bu alışkanlık çok sağlıklı bir hale gelebilir. Sonuçta, atıştırmak sizi öğünler arasında tok ve enerjik tutabilir, özellikle yoğun günlerde. Önemli olan besleyici ve lezzetli yiyecekleri seçmektir. İşte en sağlıklı atıştırmalıklar!

Ananas kabızlığı yok ediyor! Kronik hastalıklardan kurtulmanın anahtarı

Ananas kabızlığı yok ediyor! Kronik hastalıklardan kurtulmanın anahtarıAnanas hem lezzetiyle hem de besin değeriyle altın bir meyve olma özelliğini koruyor. Ananasın faydalarından yararlanmak için birçok formunu kullanabilirsiniz. Çay olarak içebilir, ara öğününüzde ananas kurusu tüketebilirsiniz ya da tazesini alıp dilim dilim keserek tüketebilirsiniz. İşte ananasın sağlığa olan daha önce duyulmamış faydaları!

Bir yiyen kolesterol nedir bilmiyor! Damarların süpürgesi, salatada şahane

Bir yiyen kolesterol nedir bilmiyor! Damarların süpürgesi, salatada şahaneYüksek kolesterol, günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunu. Kötü kolesterol (LDL) seviyelerindeki artış, kalp hastalıkları ve damar tıkanıklığı gibi ciddi problemlere yol açabilir. Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük ama etkili değişiklikler ve sağlıklı bir yaşam tarzı, kolesterol seviyelerinizi kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Uzmanlar, bu 4 besinin tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.

Spor salonuna adım atmadan 63 kilo verdi! 'Hayatımdaki 2 şeyi değiştirmek yetti'

Spor salonuna adım atmadan 63 kilo verdi! 'Hayatımdaki 2 şeyi değiştirmek yetti'Kilo verme yolculukları, genellikle yoğun diyet programları ve saatlerce süren spor salonu antrenmanlarıyla ilişkilendirilir. Ancak beslenme koçu Liza, 63 kilo gibi etkileyici bir ağırlık kaybını, spor salonuna adım atmadan yalnızca iki temel yaşam tarzı değişikliğiyle başardığını kanıtladı. İşte süreci.

Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman

Uzman Diyetisyen Sevde KahramanAir-fryer sağlıklı mı?

Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz

Uzman Diyetisyen Emel YılmazHaşimato hastalığı olanlar ne yemeli, ne yememeli?

Öykü YıldırımDünya Bu Diyeti Konuşuyor

Şebnem Kandıralı Yıldırım

Şebnem Kandıralı YıldırımŞok diyetlerin verdiği zararlar

Diyetisyen Deniz Zünbülcan

Diyetisyen Deniz ZünbülcanYaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydaları

Uzm Dyt Elif Erkin

Uzm Dyt Elif ErkinRamazan ayı beslenme önerileri

Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen

Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva

Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı

Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi

Diyetisyen Tuğçe Sert

Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi

Dyt. Buket Yavuz

Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet

Diyetisyen Nida Çeliksoydan

Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı

Ezgi Dilan Zeren

Ezgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

Diyetisyen Fatma Gönen

Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?

Diyetisyen Şule Güzelsoy

Diyetisyen Şule GüzelsoyYeterince Lif Tüketiyor musun?

En Çok Okunan Haberler

Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar

Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?

Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?

En sağlıklı 5 kuruyemiş

En sağlıklı 5 kuruyemiş