Güzellik
Aile
Sağlık
Diyet
İlişkiler
Yaşam
Rüya Tabirleri
Astroloji
Yazarlar
Video
Menü
Ara
Diyet
Güzellik
Aile
Sağlık
Diyet
İlişkiler
Yaşam
Rüya Tabirleri
Astroloji
Yazarlar
Video
Sağlıklı Beslenme
Diyetler
Egzersizler
Diyet Yazarları
MİLLİYET ANA SAYFA
Güzellik
Aile
Sağlık
Diyet
İlişkiler
Yaşam
Rüya Tabirleri
Kategoriler
Gündem
Dünya
Ekonomi
UzmanPara
Skorer
Cadde
Yazarlar
Astroloji
TÜMÜ
PEMBENAR
MİLLİYET TV
EMLAK
MİLLİYET ÇOCUK
KÜLTÜR SANAT
EĞİTİM
TATİL
BLOG
TEKNOLOJİ
OTOMOBİL
SİGORTA
OYUN
MİLLİ PİYANGO
YEREL HABERLER
FOTO GALERİ
GAZETE EKLERİ
GAZETE HABERLERİ
PAZAR
MİLLİYET EXECUTIVE
MİLLİYET ENERJİ
MİLLİYET ARKEOLOJİ
EGE
Bize Ulaşın
Künye
Reklam
Üyelik
Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ.
Diyet
Tam bir C vitamini deposu! Çilek tüketmeniz için 8 önemli neden
Düşük kalorili beslenmekten limonlu su içmeye diyetteyken kaçınılması gereken 8 hata
Kahvaltıda olmazsa olmaz 8 besin
Detoks diyetleri sağlıklı mı?
Karpuz ye, cildini koru! Yaz aylarında en çok bu besinleri tüketin
Vücuttaki iltihaplanmaya sebep olabilecek 5 besin
Günlük olarak tükettiğimiz bazı besinler vücutta iltihaplanmaya sebep olarak hastalıkları da beraberinde getiriyor. Uzman Diyetisyen Zülal Yalçın vücutta iltihaplanmaya sebep olabilecek 5 besini sıraladı.
Zeytinyağı bu hastalıklara karşı en etkili kalkan! Uzmanı tek tek açıkladı
Son zamanlarda adından sıkça söz ettiren zeytinyağı özellikle de sızma zeytinyağı dünyanın en sağlıklı gıdalarından biri. Peki, Akdeniz diyetinin de bir parçası olan bu yağ hangi hastalıklara kalkan oluyor? Diyetisyen Özden Örkcü, sofralarda önemli bir yeri olan zeytinyağı ile beslenmedeki tüm detaylarıyla anlattı.
Güçlü akciğerlere sahip olmak için olmazsa olmaz 11 besin
Modern kent yaşamı sağladığı birçok konforun yanı sıra tütün kullanımını kolaylaştırması, yoğun hava kirliliği ve yanlış beslenme tercihleri nedeniyle akciğer sağlığımızı da olumsuz etkiliyor. Sağlıklı akciğerlere sahip olmanın en önemli diğer parçası olan, düzenli tüketildiği takdirde akciğerlerimizi güçlendiren besinleri Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Levent Dalar sıraladı.
Kronik hastalıktan değilse dikkat! Yorgunluğa yol açan beslenme hataları
Son günlerde yorgunluktan şikayet edenlerin sayısı giderek artıyor. Günlük yaşantınızda enerjinizi düşüren, mutsuzluk hissine yol açan yorgunluğun altında kronik bir hastalık yatmıyorsa, beslenme ve yaşam biçiminizi gözden geçirmenizde fayda var.
Çocuklarda obezite nedenleri ve önlemenin yolları
Kovid-19 dönemiyle beraber insanların evlerinde daha çok vakit geçirmek zorunda kalmaları birtakım değişikliklere sebebiyet vermiştir. Bilhassa çocuklar kendilerini hareketsiz bir yaşamın içinde bulmuşlardır. Dolayısıyla kilo almışlardır. Obezite; her yaştan insanın karşısına çıkan önemli sağlık problemlerinden birisidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, spor yapmamak gibi faktörlerin yanı sıra farklı nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilir. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Çetin Altunal, çocuklarda obezite hakkında bilgi verdi, önlemenin yollarını anlattı.
Doğru şekilde beslenerek metabolizmayı hızlandırmanın püf noktaları
Yaza sayılı haftalar kaldığını ve tatile ideal ölçülerde girebilmek için diyete başlamanın tam zamanı olduğunu belirten Diyestiyen Hilal Mutlu Baynıkoğlu, "Öncelikle öğün sayılarını artırmak gerekiyor, 2-3 saatte bir ara öğünlerle gün içerisinde 3 ana 3 ara öğün tüketmeye çalışın. Ne kadar öğün o kadar hızlı metabolizma demek” diyerek metabolizmayı hızlandırmanın formülünü paylaştı.
Aç karnına kahve içmenin 3 zararı ve kahve içmek için günün en iyi saati
Birçoğumuz için kahve, güne başlama ritüelidir ve bazılarımız için sabah boğazımızdan aşağı süzülen ilk şeydir. Ancak bazı araştırmalar, aç karnına içilen kahvenin iyi bir fikir olmadığını, hatta bazı sağlık problemlerinizin sebebi olduğunu söylüyor. Peki aç karnına kahve içmenin zararları nelerdir? Kahvenin yanında ne tüketilmeli? Kahve günün hangi saatinde içilmeli? İşte cevabı! - PEMBENAR ÖZEL
Selenyum, çinko ve beta glukanlar bağışıklık sistemi için ne kadar önemli?
Sıkça duyduğumuz selenyum, çinko ve beta glukanların faydaları nelerdir? Selenyum, çinko ve beta glukanlar hangi besinlerde bulunur? Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.
Diyetin vazgeçilmez 11 besini
Her bir besinin günlük beslenmeye ve vücuda farklı faydası var. Kivi, sarımsak, biberiye, keten tohumu, yoğurt, mercimek, kabak, balık, yulaf, yeşil çay ve su gibi besinlerin yağ yakımını hızlandırmanın yanı sıra birçok hastalığa karşı da bağışıklığı güçlendirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Özellikle kilo vermek isteyenler için ideal özelliklere sahip bu besinlerin ne miktarlarda tüketileceği kişilerin yaş ve sağlık durumlarına göre değişebilir. Bu nedenle beslenme ve diyet uzmanına danışılması ve yapılan kontrollere göre kişiye özel bir besin programının oluşturulması oldukça önemli” açıklamasında bulundu.
Isınma Hareketleri: Spordan Önce Yapılması Gereken Isınma Hareketleri ve İsimleri Nelerdir?
Spor yapmak hem sağlık, hem fizik hem de psikolojik açıdan önemlidir. Ancak spor yapmadan önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunların başında ise ısınma hareketleri gelir. Isınma hareketleri spor yapılmadan önce herhangi bir sakatlık yaşanmaması için tekrar edilmelidir. Kasların ısınmasına ve gevşemesine yardımcı olan ısınıma hareketlerinin isimleri ve çeşitleri farklıdır. Spordan önce yapılması gereken ısınma hareketleri nelerdir? Isınma Hareketleri ve İsimleri içeriğimizden detaylı bilgi elde edebilirsiniz.
Bayramı kilo almadan nasıl atlatırız? İşte örnek menü!
Ramazan ayı boyunca normal hayata kıyasla öğün sayısının azalması ve uzun süre aç kalma durumu ile meydana gelen metabolizma hızının yavaşlaması aynı zamanda ramazan bayramı ile birlikte öğün sayısında artış gerçekleşmesi ve daha fazla yemek yeme isteği sonucu ağırlık artışı gerçekleşebilmektedir. Peki bayramı kilo almadan nasıl atlatırız? Diyetisyen Ceren Karahan sağlıklı beslenme önerileri ile birlikte örnek bayram menüsünü paylaştı.
Bayramda çok yemek nelere sebep olur? Bu durumu nasıl engelleriz?
Bir ramazan ayının daha sonuna gelirken bayramı normal hayata bir geçiş olarak düşünmeli ve ona göre bir beslenme disiplini benimsememiz gerekmektedir. Ramazan ayında günlük tüketilen öğünlerde ve tüketilen besinlerin içeriğinde azalma meydana gelmektedir. Aynı şekilde beslenme alışkanlıkları da değiştiği için ramazan sonrası bir anda eski alışkanlıklarımıza dönmemiz bizi zorlayacaktır. Diyetisyen Gözde Karaca bayramda çok yemek yemenin sebep olabileceği durumları ve sağlıklı beslenmenin ipuçlarını verdi.
Yazarlar
Diyetisyen Deniz Zünbülcan
Yaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydaları
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz
Probiyotiklerin bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri
Uzm Dyt Elif Erkin
Ramazan ayı beslenme önerileri
Şebnem Kandıralı Yıldırım
Makarna kilo aldırır mı?
Öykü Yıldırım
Antrenman sonrası beslenme neden önemli?
Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman
Ailesel Akdeniz Ateşi (FMF) ve beslenme
Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen
Günde 2 mandalina her derde deva
Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı
Akne sorununun beslenmeyle ilişkisi
Diyetisyen Tuğçe Sert
Corona diyeti değiştirdi
Dyt. Buket Yavuz
Corona virüs ve bağışıklık
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan
Konfor alanı ve diyet
Diyetisyen Nida Çeliksoydan
2020 Hareket Yılı
Ezgi Dilan Zeren
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler
Diyetisyen Fatma Gönen
Bir Sporcu Besini: Pancar
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu
Hangi Baharat Nasıl Saklanır?
Diyetisyen Şule Güzelsoy
Yeterince Lif Tüketiyor musun?
Bugün Ne Giysem
Boğazda brunch
En Çok Okunan Haberler
Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar
Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?
Yumurtanın bilinmeyen faydaları
En sağlıklı 5 kuruyemiş
