Moda
Güzellik
Aile
Sağlık
Yemek
Diyet
İlişkiler
Dekorasyon
Yaşam
Astroloji
Etkinlik
Yazarlar
Pembenar TV
Menü
Ara
Diyet
Moda
Güzellik
Aile
Sağlık
Yemek
Diyet
İlişkiler
Dekorasyon
Yaşam
Astroloji
Etkinlik
Yazarlar
Pembenar TV
Sağlıklı Beslenme
Diyetler
Egzersizler
Diyet Yazarları
MİLLİYET ANA SAYFA
Moda
Güzellik
Aile
Sağlık
Yemek
Diyet
İlişkiler
Dekorasyon
Yaşam
MARKALAR
Son Dakika
Yazarlar
Sigorta
Milli Piyango
Video
Foto Galeri
Astroloji
Bebek Çocuk
Blog
Cadde
Cumartesi
Dünya
Ege
Ekler
Ekonomi
Finans
Gündem
Hava Yol
Hayat
Kadın
Kitap
Kariyer
Magazin
Mutfak
Molatik
Otomobil
Oyun Dünyası
Pazar
Sağlık
Sinema
Siyaset
Spor
Tatil
Teknoloji
Eğitim
Gazete Haberleri
Yerel Haberler
Arşiv
RSS
Üyelik
Künye
Reklam
İletişim
Bizi Takip Edin
FACEBOOK
TWITTER
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ.
Diyet
Tarçınlı su 1 haftada 5 kilo verdirir mi? Tarçınlı su içmek zayıflatır mı? Tarçınlı su ne işe yarar? - Tarçınlı su içmenin faydaları
Bedeninizi güçlendirmek için kendi başınıza yapabileceğiniz egzersizler
Sabahları aç karna ballı ılık su içmenin faydaları
Böbreklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olacak besinler
1 kilo vermek için kaç kalori yakmalısınız? Kalori yakmak için ne yapmalı? - Kalori yaktıran egzersizler
PEMBENAR'I
SOSYAL MEDYADA TAKİP EDİN
Sinirleri yatıştıran 5 içecek
Kontrolsüz ya da asabi hissetmek, fiziksel ve zihinsel gerginliğe neden olabilecek bir heyecan halidir. Aynı zamanda terlemeye, kalp çarpıntısına ve dikkat edilmediği takdirde daha da kötüleşen diğer rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Bu, her insanda farklı gelişir. Neyse ki, sinir sistemi üzerinde rahatlama ve huzur etkisi gösteren birçok doğal tedavi vardır. Sinirlerinizi yatıştırmak için 5 doğal içecek tarifimize hazır mısınız?
Zumba yaparak 1 saatte 1000 kalori yakabilirsiniz!
Son yılların gözde aktivitelerinden biri olan zumba ile hem dansın hem de sporun keyfini doyasıya yaşayabilirsiniz. Vücuda form kazandıran ve klasik egzersiz hareketlerini bir kenara bırakan figürleriyle zumba ile günlük hayatın stresinden eğlenceli bir şekilde uzaklaşabilirsiniz. İşte zumbanın vücuda şaşırtıcı faydaları...
Fasulyeyi, nohudu, mercimeği böyle pişirip yiyin!
Fasulye, nohut, mercimek, bakla... Etten sonra en etkili protein kaynaklarından olan kuru baklagillerin sağlığa faydaları o kadar çok ki... Bağışıklığı güçlendirmeden sinir sistemine, kalp sağlığından kan şekerinin dengelenmesine kadar pek çok yararı bulunan bu besinleri doğru pişirmek de besin değerinin korunması açısından çok büyük önem taşıyor. İşte kuru baklagillerin faydaları ve kuru baklagilleri pişirme yöntemi...
Yatağınızda yapabileceğiniz enerji veren 8 yoga hareketi
Güne yoga ile başlamak nefesinizi düzenlemeyi ve gün içinde vücudunuz için huzurlu ve sindirilmiş bir enerji belirlemenin güçlü bir yoludur. İşte yatağınızda kolayca yapabileceğiniz yoga hareketleri...
Neden yulaf yemeyi tercih etmelisiniz?
Yulafın sağlığınıza pek çok faydası vardır. Bu da yulaf yemeyi oldukça önemli bir hale getiriyor. Peki neden yulaf tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Bu yazıdan sonra yulafa karşı bakış açınız değişebilir. İşte yulafın sağlığa bilinmeyen faydaları...
Kışın yememeniz gereken 7 besin
Kış mevsiminde çoğu besinin sıcak bölgelerden sevk edildiğini unutmayın. Sevkiyat sırasında birçok besin yararlı özelliklerini kaybedebilir ve besin değeri azabilir, hatta ölebilir. Yerel olarak üretilen bazı lezzetli ürünler kışın tüketildiğinde oldukça zararlıdır. İşte kışın uzak durmanız gereken 7 besini sizin için listeledik...
Tok tutarak enerjinizi tavan yaptıracak 6 süper besin
Havaların soğumasıyla birlikte vücudumuz ısı üretmek için daha fazla çalışıyor. Eğer yeterli şekilde beslenilmezse yorgunluk ve çabuk acıkma kaçınılmaz oluyor. Kışın hem vücudumuzun enerjisini yükseltmeye hem de tok tutmaya yardımcı olan bazı besinler var. Bu besinler aynı zamanda tatlı isteğinin de önüne geçebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, kışı enerjik geçirmenizi sağlayacak 6 besini sıraladı
Stresi sıkıntıyı ortadan kaldıran 8 besin
Günlük hayatın en büyük sorunu stresle tükettiğiniz besinler sayesinde savaşabilirsiniz. Özellikle stres ve kaygıyla başa çıkmak için yemeniz gereken 8 besini sizinle paylaştık. İşte stresi sıkıntıyı ortadan kaldıran o besinler...
Mide yanmasını yatıştıran muz ve armut karışımı
Gastrit yani mide yanması bugün toplumumuzdaki en yaygın sorunlardan biri ve her an ortaya çıkabiliyor. Doğal tedaviler gastritin yarattığı rahatsızlığın yatışmasına yardımcı olabilir. Bu doğal tedavilerden biri de muz ve armut karışımı! İşte mide yanmasını yatıştıracak muz ve armut karışımı...
Su içmeyi alışkanlık hale getirmenin 7 yolu
Günde yeterli miktarda su içmenin vücudumuza sayısız faydası olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Fakat su içmekte zorlanıyor ve unutuyorsanız içerisine meyve parçaları ya da aromatik bitkiler ekleyerek lezzet katabilir ve onu daha keyifli hale getirebilirsiniz. İşte su içmenizi kolaylaştıracak diğer 7 yöntem...
Keçiboynuzu ununun 6 şaşırtıcı faydası
Keçiboynuzu unu yağ bakımından düşük oranlara sahiptir ve içerisinde çözülebilir birçok lif vardır. Bu lif tipi bağırsak fonksiyonlarınızı düzenlemeye ve kanınızdaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca gluten içermez, bundan dolayı çölyak hastalığından muzdarip olan ve gluten intoleransı olan insanlar için de uygundur. Bu unun diğer şaşırtıcı faydalarını biliyor musunuz? İşte keçiboynuzu ununun 6 şaşırtıcı faydası...
Kırmızı pancar yaprağı nasıl tüketilir?
Kırmızı pancar yapraklarını sakın çöpe atmayın! Bu yaprakların sağlığınıza ne kadar faydası olduğunu biliyor muydunuz? Kırmızı pancar yapraklarıyla sağlıklı ve lezzetli besinler hazırlayabilirsiniz. Peki, kırmızı pancar yaprağı nasıl tüketilir ve pişirilir? İşte tüm detayları...
Yazarlar
Dyt. Buket Yavuz
Sağlıklı Beslenmeye Mazeretler
Şebnem Kandıralı Yıldırım
Hamilelikte meyve tüketimi
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan
Konfor alanı ve diyet
Uzm Dyt Elif Erkin
Diyetisyen ve psikolog gözüyle depresyon tedavisi
Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman
Bağışıklık sistemini besle!
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz
B vitamini neden önemli?
Öykü Yıldırım
Ketojenik diyet nedir?
Diyetisyen Nida Çeliksoydan
2020 Hareket Yılı
Diyetisyen Deniz Zünbülcan
Yeni yıl sofrasına dikkat
Ezgi Dilan Zeren
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler
Diyetisyen Fatma Gönen
Bir Sporcu Besini: Pancar
Diyetisyen Melda Demiröz Elmas
Su Hayattır
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu
Hangi Baharat Nasıl Saklanır?
Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı
PKOS ve Beslenme
Diyetisyen Şule Güzelsoy
Yeterince Lif Tüketiyor musun?
Bersu Ekinci
Göbek Eriten Buzlu Yeşil Çay
Bugün Ne Giysem
Kendine Ait Bir Gün
En Çok Okunan Haberler
Vücudu temizleyen 5 besin
Yüzü incelten 8 egzersiz
Mide kramplarına ne iyi gelir?
