Kış ayı geldi soğuklar arttı ve artık çok üşüyoruz. Üşümemek için neler yapmalı ve nasıl beslenmeliyiz? Uzmanlar bu konu hakkında, beslenmemize dikkat ederek ve vücudumuzun belli yerlerini sıcak tutarak kışı daha rahat geçirebileceğimizi belirtiyor.
Sebzeleri ve meyveleri mevsiminde tüketmeye özen gösterin. Hep aynı şeyleri tüketme alışkanlığınızı bırakın ve dengeli beslenmeye çalışın.