Oruç tutarken metabolizmayı hızlandıracak altın öneriler

Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, ramazan ayında metabolizmayı hızlandırmak için altın önerilerde bulundu.

Oruç tutarken metabolizmayı hızlandıracak altın öneriler
Kışın maksi elbiseler nasıl kombinlenir?Maksi elbiseler yaz ayları için rahat ve şık duran uzun elbiselerdir, ancak bu elbise kış için de uygundur. Özellikle soğuk havalarda uzun ve sıcak tutan maksi elbiseleri kışa uygun bir şekilde nasıl kombinlemeniz gerektiğini paylaştık.
Cilt bakımında kullanılabilecek yiyeceklerVitamin ve besin değerleri açısından zengin olan yiyecekler, vücudumuza sağladığı faydaların yanı sıra cildimize de oldukça iyi geliyor. İşte tamamı doğal ürünlerden olan cildinize uygulayabileceğiniz, yiyeceklerle yapılan karışımlar.
Kepçe kulak sosyal fobi nedeniKepçe kulak sorununun çocukların psikolojisini olumsuz etkilediğini belirten Op. Dr. Eren Yılmaz, ameliyat için en doğru zamanın sömestr tatili olduğuna dikkat çekti. Operasyonun 5 yaşından itibaren yapılabildiğine dikkat çeken Yılmaz, "Hastalarımız ameliyatın ertesi günü sosyal hayatlarına geri dönebiliyorlar" dedi.
Karaciğer kanserine dair tüm bilinmeyenlerKaraciğer vücudumuzda hayati öneme sahip bir organdır. Yokluğunda yaşayamayız. Karaciğer sağlığı da bu nedenden dolayı oldukça önemlidir. Karaciğer kanseri toplumumuzda giderek yaygınlaşmaktadır. Karaciğer kanseri birçok etkene bağlı olarak gelişebilir. Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Fahri Yetişir karaciğer kanseri hakkında önemli bilgiler verdi.
Tandır ateşinde ekmek yoğun ilgi görüyorMalatya'nın Darende ilçesinde, 10 yıl önce tandırın başına geçen 46 yaşındaki Fatma Kurtaran, yaptığı ekmeklerle evinin geçimini sağlıyor. Kurtalan’ın ekmeklerine Malatya dışında Adana’dan hatta İstanbul’dan sipariş geliyor.
Fesleğenin faydaları nelerdir?Fesleğenin doğal bir kanser savaşçısı olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "A vitamini, K vitamini, C vitamini, magnezyum, demir, potasyum ve kalsiyumdan son derece zengindir" diye konuştu
Görmezden gelinen sorun: “Erken Boşalma”Genellikle çiftler arasında görmezden gelinen bir sorun olan erken boşalma tedavi edilmesi gereken bir problemdir. Erken boşalmaya karşı neler yapılmalı, erken boşalma sorunu yaşayan erkekler nasıl davranır gibi soruların cevaplarını Yrd.Doç.Dr.Psikiyatrist Rıdvan Üney cevapladı.
Kahve sehpaları nasıl dekore edilir?Evinizin ortamını değiştiren ve ev havası verilmiş kafeyi andıran kahve sehpalarınızı nasıl dekore edebilirsininiz? Evinizin bir köşesinde bekleyen kahve sehpalarınızı belli yollarla zenginleştirebilir ve kullanabilirsiniz. İşte kahve sehpalarınızı zenginleştirmeniz için öneriler...
Çocukların Ayvazovski tablolarına karşı resim keyfiİstanbul Tasarım Merkezi'nde resim eğitimi alan çocuklar, Dolmabahçe Sarayı'nın Veliaht Dairesi'nde hizmet veren Resim Müzesi'nin Ayvazovski Salonu'nda atölye çalışmasına katıldı.
1/6
Metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketirken miktarına ve sıklığına çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Mutlaka sahura kalkılmalı, iftarda yemeğe çok yüklenmemeli, sıvı tüketimine dikkat edilmelidir.

Ramazan ayında metabolizma hızınızı artıracak gıdalar şöyle sıralanmaktadır: 

Yoğurt: Günde 1-2 su bardağı kadar yoğurt tüketerek bağırsak motilitenizin düzenlenmesine katkıda bulunabilir aynı zamanda yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Bu yoğurdu iftarda 1 su bardağı kadar iftardan 2 saat sonra yine 1 su bardağı kadar tüketebilirsiniz.

Bir Kot, Bir Bluz