Karatay kahvaltı tarifleri

Canan Karatay’ın önermiş olduğu beslenme tarzıyla özellikle kahvaltılarınızı hem lezzetli hem de sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. Karatay kahvaltı tarifleri ve Karatay kahvaltı önerilerini merak ediyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz Karatay kahvaltı tariflerine göz atabilirsiniz.

Karatay kahvaltı tarifleri

Karatay kahvaltı tarifleri alışmış olduğumuz kahvaltı menüsünün biraz dışında kalıyor. Karatay kahvaltı önerilerinde ekmek ve karbonhidrat tüketimi kesinlikle yasak… Karatay beslenme tarzında şeker ve karbonhidratlar kesinlikle bulunmuyor. Prof Dr. Canan Karatay şeker ve karbonhidratı zehir olarak tanımlıyor. Karatay kahvaltı önerilerinde Canan Karatay yavaş bir şekilde kilo verildiğini ve kilonun bir daha geri alınmayacağını vaad ediyor.

Karatay kahvaltı tarifleri son günlerde çok fazla popüler hale gelmiş durumda. Karatay kahvaltı önerilerini deneyenler, Canan Karatay’ın önermiş olduğu beslenme programından bir hayli memnunlar. Karatay usulü beslenme tarzını sağlıklı yaşam felsefesi haline getirenler, son derece memnun olduklarını ve hedefledikleri kiloya herhangi bir sağlık problemi yaşamadan indiklerini belirtiyorlar.

Karatay kahvaltı tarifleri

Canan Karatay sağlıklı beslenmede kahvaltının önemli bir yere sahip olduğunu üstüne basa basa dile getiriyor. Karatay beslenmesinde kahvaltı en önemli öğün olarak geçiyor ve protein, kalori açısından yüksek olması tavsiye ediliyor.

Prof. Dr. Canan Karatay diyetinde önemli olan vücut enerji düzeylerinin yüksek olmasıdır. Kahvaltı menüsünün protein açısından zengin olmasıyla insülin direnci kırılır ve karaciğerin yağlanma potansiyeli en aza iner. Karatay kahvaltısı sağlıklı yağlar ve proteinlerden oluşmaktadır.

Kahvaltıda soğuk köfte, ekmek yerine ceviz, çay yerine ise bitki çayları öneren Canan Karatay’ın aşağıda vermiş olduğumuz kahvaltı tariflerine göz atabilirsiniz.

Karatay kahvaltı tarifleri

1. Karatay kahvaltı tarifi:

Havuç, pembe turp, maydanoz, dereotu, yumurta, zeytin, peynir, kırmızı ve yeşil biber, mor üzüm, badem, yaban mersini.

2.Karatay kahvaltı tarifi:

Omlet, zeytin, peynir, badem, kuru üzüm, havuç, yeşillik, biber, turp, mor üzüm.

3. Karatay kahvaltı tarifi:

Mantarlı, peynirli omlet, havuç, biber, domates, salatalık, yoğurtlu kabak biber sote, zeytin, peynir, badem, ceviz, domates kurusu, taze ve kuru mor üzüm, baharatlı zeytinyağı.

4. Karatay kahvaltı tarifi:

Yumurta, domates, salatalık, maydanoz, dereotu, salatalık, yeşil biber, zeytin, çeçil peynir, badem, fındık.

5. Karatay kahvaltı tarifi:

Yumurta, yeşil soğan, marul, dereotu, maydanoz, peynir, avokado, havuç, zeytin, badem ve cevizli salata. Yanında ayrıca sumak, zerdeçal, karabiber ve limonlu mercimek çorbası .

6. Karatay kahvaltı tarifi

Yumurta, peynir, zeytin, fıstık, ceviz, badem, yeşillik, havuç, soğuk köfte, kivi, avokado oluyor, ayrıca kaymağı sürülmüş kuru kayısı.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Desenlerin Büyüsü

Desenlerin Büyüsü
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
KOVA
BALIK
Bugün

Ay İkizler’de ilerliyor. Bugün yakın çevreniz ve ailenizle ilgili işlerde daha hızlı davranabilirsiniz. Tek başınıza hareket edip, karar almanız gereken durumlar da olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizdekileri daha iyi değerlendirmeye çalışın. Alışveriş yapacaksanız, gereksiz harcamalardan kaçınmaya bakınDevamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay burcunuzda ilerlerken, kendi kişisel konularınızla daha çok ilgilenebilirsiniz. Bugünlerde yeni adımlar ve başlangıçlar gündeme geliyor.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay İkizler’de ilerliyor. Bugün tam olarak bilemediğiniz konularda riske girmemelisiniz. Aynı zamanda üzerinde düşündüğünüz paraya ya da güvene yönelik konular olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sevdiklerinizle, arkadaşlarla ilgilenmek, gelecek yönünde yeni planlar yapmak mümkün. Size keyif veren konulara daha çok açıksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün sorumluluklarınız olabilir. Olaylara yaklaşımınızda daha esnek davranın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay İkizler’de ilerliyor. Bugün kendiniz için çok şey yapabilirsiniz. Uzaklarla ilgili uğraşlar, yolculuklar daha sık gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İlişkilerde daha fazla güven ve istikrar isteyebilirsiniz. Ancak sizi psikolojik açıdan sıkıştıran durumlar da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugünlerde sizin kontrolünüzde olmayan dışsal koşullar ağır basıyor. İlişkilerinizde ve evlilik hayatında daha duyarlı olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay İkizler’de ilerliyor. Hafta sonu olmasına karşın zamanınızı alabilecek, meşgul edebilecek durumlar olabilir. Bugün yeteneklerinizi daha iyi değerlendirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcı konularda daha aktif olabileceğiniz bir gündesiniz. Sevdikleriniz için zaman ayırmak ve hayatın güzel yönlerine açık olmak güzel.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizden gelen çabayı ve kararlılığı gösterebileceğiniz bir gündesiniz. Ancak olaylar karşısında daha yumuşak olmaya da bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber