Orucunuzu sigarayla açmayın!

Uzmanlar iftarı, sigara ile açmanın zararı kat kat artırdığını, sigara ile açılan orucun, zayıf kalan bünyeye balyozla vurmak olduğunu vurguladılar.

Orucunuzu sigarayla açmayın!

ERCİYES Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Abdurrahman Oğuzhan, orucu sigara ile açmanın akciğer kanseri ve kalp krizini tetikleyebileceğini söyledi. Prof. Dr. Oğuzhan, “Sigara vücuda zararlı. İftarı, sigara ile açmak zararı kat kat artırıyor Sigara ile açılan oruç, zayıf kalan bünyeye balyozla vurmak gibidir” dedi.
Prof.Dr. Abdurrahman Oğuzhan, Ramazan ayında iftar ve sahur vakitlerinde mideye fazla yüklenilmemesi uyarısında bulundu. Prof.Dr. Oğuzhan, iftarda ağır ve yağlı gıdaların tüketilmemesini önerirken, “Hamur içi, yağ içeriği yüksek yemeklerden kaçınılmalı. İftara çorba ile başlanmalı ve aralıklı zamanla sebze ağırlıklı yemekler tüketilmeli. İftarda mideye fazla yüklenmek ciddi rahatsızlara yol açabilir. Sahurda da yine hafif gıdalar alınmalı. Sahur yemeğinden sonra hemen uyunmamalı. Midenin gıdaları biraz eritmesine izin verilmeli” dedi.

Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Abdurrahman Oğuzhan, Toplumda, kalp damar hastaları oruç tutamaz anlayışının da yanlış olduğunu, bu hastalık grubundakilerin doktorlarına mutlaka danışmaları gerektiğini söyledi. Prof.Dr. Oğuzhan, “Birkaç ay önce kalp krizi geçirenler, tansiyonunun kontrolü güç olan hipertansiyon hastaları, şekeri kontrol edilemeyen hastalar, kalp kapağı değişen hastaların oruç tutmaları sağlıkları açısından tehlike doğurabilir. Bu tür hastalar aç kalmamalı ve ilaçlarını zamanında almalı. Bu rahatsızlıklar dışındaki kalp damar hastaları ise, oruç tutarken akşamki ilaçlarını iftarda, sabahki ilaçlarını sahurda alabilir” diye konuştu.

Prof.Dr. Abdurrahman Oğuzhan, tiryakilerin zararları herkes tarafından bilinen sigarayı bırakmaları için ramazan ayının iyi bir fırsat olması gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Oğuzhan, şunları söyledi:
“Sigara dumanında sayamayacağımız kadar zehirli madde var. Sigara sadece oruçlu iken değil, normal şartlarda da insanlara zararlı. Hele sigara ile oruç açmak, iftara sigara ile başlamak, nabız ve tansiyonun yükselmesine yol açmakta. Kalp krizini tetiklemekte. Sigaranın yol açtığı hastalıkları kat kat artırmakta. Sağlıklı kişilerde bile kalp damar hastalıklarına davetiye çıkarmaktadır. Sigarayla oruç açmak zayıf bünyeye balyozla vurmak gibidir. Mümkünse sigara hiç içilmemeli. Ramazan ayı tiryakilere sigarayı bırakmak için vesile olmalı.”

Ramazan ayında yanlış bir anlayışın da iftar sonrası dolu mideyle aşırı egzersiz sarf edilen hareketlere girişilmesi olduğunu ifade eden Prof.Dr. Oğuzhan, iftardan hemen sonra dolu mideyle halı saha maçı yapma ya da ağır egzersizin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ekledi.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Kazak Sezonu

Kazak Sezonu
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
KOVA
BALIK
Bugün

Bugün işleriniz tahmin ettiğinizden yavaş ilerleyebilir. İşinizle ilgili orijinal fikirlerden yararlanabilirsiniz. Maddi kaynaklarla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Başkalarından destek göreceğiniz zamanlar var. Harcamalarınızla ilgili gelir gider dengesi çıkarabilirsiniz. Karar verip, uygulamaya geçmek için çok uygun bir gün olmayabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar içinde olmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Kesin kararlar vermekten kaçınmalısınız. Deneysel tutumlar içinde olabilirsiniz. Beslenmenize özen göstermenizde fayda var. Kişisel açıdan önem verdiğiniz şeyler için zaman harcamak size iyi gelebilir. Ufak tefek işlerinizi bitirmeniz için uygun zamanlar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gündeminizi gizli kalmış konular oluşturabilir. Bilemediğiniz konular hakkında içsel süreçler yaşayabilirsiniz. İlgilendiğiniz konularla ilgili sezgilerinize güveneceğiniz zamanlar var. Gençlerle zaman geçirmek size iyi gelebilir. İşlerinizde yavaşlama söz konusu, ertelediğiniz işlerinizle ilgilenmek için uygun bir gün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün arkadaşlarınıza zaman ayırabilirsiniz. Radikal ve olağandışı olduğunu düşündüğünüz görüşlerinizi paylaşmak istediğiniz zamanlar olabilir. Dernek işlerinizi halledebilirsiniz. İşlerinizde size destek olacak kişiler olabilir. Bugün işleriniz yavaş ilerleyebilir, kesin kararlar vermemeye özen gösterin. İşten gelen paralar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki sorumluluklarınız gündeminizi oluşturabilir. Hedeflerinize ulaşma yönünde yeni fikirleriniz olabilir. Sezgilerinizin gücü ile yöneticilerinizi de etkileyebileceğiniz zamanlar var. Bugün önemli kararlar almamaya özen göstermelisiniz. Devletle işleriniz var ise yavaşlama söz konusu olabilir, sakin olmakta fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni ufuklara açılmak ve keşfetmek isteği içinde olabilirsiniz. Uluslararası konularla ilgileneceğiniz imkânlar olabilir. Yolculuklarınızı planlayabilirsiniz fakat karar vermek için uygun bir gün olmayabilir. Ruhsal olarak sakin bir geçirebilirsiniz. İşleriniz de yavaşlama söz konusu olabilir, akışta kalmakta fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün işlerinizde kriz yaratan durumlarla ilgilenebilirsiniz. Ortaklı para konularında hızlı karar vermemekte fayda var. Sabırlı olmanız gereken durumlar yaşayabilirsiniz, beklemede kalmalısınız. Duygusal yönden bağlayıcı koşullar söz konusu olabilir. Bugün teknik konularla ilgilenmeniz gereken zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konular bugün gündeminizi etkileyebilir. Yaşadığınız olaylara karşı farklı fikirler ortaya koyabilirsiniz.  Anlaşma imzalarken dikkat etmenizde fayda var. Alacağınız kararlar için acele etmeyin. Daha sonra uğraştıran durumlar söz konusu olabilir. Bugün aksattığınız işleri hallederek, sakince geçireceğiniz zamanlar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün işte beraber çalıştığınız kişilerle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Hizmet aldığını konu veya kişilerle ilgili sıkıntı içine girebilirsiniz. Bugün karar vereceğiniz plan ve programlarda aksamalar yaşanabilir. İşe kendinizi vermeme söz konusu olabilir. İşyerinde zaman bulamayıp yapamadığınız işlerinizi tamamlayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi orijinal fikirlerinizle ifade etmek istediğiniz bir gündesiniz. Bugün riskli konularla ilgili karar almamaya özen gösterin. Çocuklarınızla zaman geçirmek size iyi gelebilir. Harcamalarınıza dikkat etmekte fayda var. Bugün sanatsal aktivitelerle gününüzü değerlendirmek isteyebilirsiniz. Yavaş akan bugünde sakin kalmaya çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eve dair konular gündeminizi oluşturabilir. Ev içindeki kazalara karşı dikkatli olmaya çalışın.  İşlerinizde kendi iç sesinizi dinleyerek çözmeniz gereken olaylar olabilir. Babanıza ait konular gündeme gelebilir. Güven aradığınız durumlar söz konusu olabilir. İşlerinize konsantre olmakta güçlük çekebilirsiniz. Akışta kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün teknik konularla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Tembellik etmek için güzel bir gündesiniz.  Yakın çevrenizdekilerin dedikodularıyla gününüz renklenebilir. Yavaş ilerleyen bugünde sakin kalmakta fayda var. Acele karar vermemeye özen gösterin. Gün içinde ilgilendiğiniz konularda sezgilerinizle hareket etmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber