Uykulu hissetmenize neden olan 9 yiyecek

Yemek yedikten hemen sonra uyuma ihtiyacı hissetmiş olabilirsiniz. Bunun sebebi sadece uyumayı çok sevmemiz ya da yorucu bir gün geçirmemiz değil. Her gün tükettiğimiz besinler bizim uykumuzu getiriyor...

Uykulu hissetmenize neden olan 9 yiyecek
Moschino Sonbahar Kış 2017Jeremy Scott yine sıradışı bir koleksiyonla Milan Moda Haftası'na damgasını vurdu. İşte birbirinden ilginç ve yaratıcı parçalardan oluşan Moschino Sonbahar Kış 2017 koleksiyonu...
Saç maşasıyla yapabileceğiniz saç modelleriSaç şekillendirmek için kullanılan en yaygın ürünlerden birisi olan saç maşası ile 3 farklı kıvırcık saç modelini nasıl yapabileceğinizi anlatıyoruz...
11 ayda 3 çocuk doğurdu27 yaşındaki kadın, ilk bebeğini doğurduktan sadece 6 hafta sonra ikinci kez hamile kaldı. Ancak asıl sürprizi ultrasona girince aldı
Her gün ağrı kesici kullanmak iktidarsızlığa neden olabilir!Kronikleşmiş baş ağrınız var ve sürekli ağrı kesici kullanmak zorunda mı kalıyorsunuz? Bu haberimizi okuduktan sonra ağrı kesici alırken bir kere daha düşüneceksiniz.
24 Şubat günün menüsü (Börek tarifleri)24 Şubat günün menüsü bugün yine çok lezzetli. Birbirinden güzel börek tarifleriyle günün istediğiniz saatinde yiyebileceğiniz harika lezzetleri 24 Şubat günün menüsü ile bulabilirsiniz. İşte 24 Şubat günün menüsü ve börek tarifleri…
Burcunuza göre egzersizlerSağlıklı kilo vermek istiyor ama hangi egzersizleri yapmakta karar veremiyor musunuz? O zaman burcunuza en uygun egzersizleri deneyin...
Sevgilisine gönderdiği hediye şok ettiDövme ve vücut modifikasyon uzmanı kadının onu aldatan sevgilisine gönderdiği hediye kimsenin aklına gelmez...
Oturma odalarımızı canlandırıyoruzEvimize bambaşka bir hava katmak istiyorsak işe oturma odalarımızdan başlamalıyız. İşte oturma odamızı canlandıracak harika fikirler...
Makaslarınızı evde bilemenin yollarıKullandıkça evdeki makaslar ve bıçaklar körelir. Yenisini almak yerine körelmiş bıçak ve makasları evinizdeki bazı maddelerle kendiniz bileyebilirsiniz...
1/9
Badem
 
Bademde triptofan denilen bir amino asit bulunur. Bu amino asit "uyku hormonu" olarak da adlandırılan melatonin üretir.

Ek olarak bademde kas gerilimini azaltan magnezyum bol miktarda bulunur ve bu da yorgun hissetmenize  neden olabilir.