Uykulu hissetmenize neden olan 9 yiyecek

Yemek yedikten hemen sonra uyuma ihtiyacı hissetmiş olabilirsiniz. Bunun sebebi sadece uyumayı çok sevmemiz ya da yorucu bir gün geçirmemiz değil. Her gün tükettiğimiz besinler bizim uykumuzu getiriyor...

Uykulu hissetmenize neden olan 9 yiyecek
Lara Stone'un sınırları zorladığı anlarHollandalı model Lara Stone, Love dergisi için üstsüz poz verdi. Cüretkar pozlarına alıştığımız 33 yaşındaki model çıplaklıkta sınır tanımıyor. İşte Lara Stone'un verdiği en iddialı pozlar...
Kim Kardashian'ın son hali şaşırttıŞu sıralar kardeşi Kourtney Kardashian ve bazı kız arkadaşlarıyla tatil yapan Kim Kardashian, son haliyle görenleri şaşırttı. Oldukça zayıfladığı gözden kaçmayan 36 yaşındaki Kardashian'ın vücudu adeta estetik operasyonlara isyan ediyor.
Stres çarkı nedir? (Stres çarkı nasıl yapılır?)Stres çarkı son zamanlarda tüm gençlerin konuştuğu trendlerden biri. Stres çarkı, adından da anlaşılacağı gibi stresi aldığına inanılan elde döndürülen bir çarktır. İşte stres çarkı hakkında merak ettiğiniz her şey…
Banyo yapmanın faydalarıSıcak, köpüklü ve uzun banyoyu herkes sever ancak çok azımız banyo yapmaya yeterli vakti ayırıyoruz. Kısa duşlarla geçiştiriyoruz. Yapılan araştırmalar banyo yapmanın sağlığa oldukça faydalı olduğunu gösteriyor.
Nefis yemek tarifleri (Sos tarifleri)Nefis yemek tarifleri serisi ile birbirinden lezzetli sos tarifleri veriyoruz. Yemeklerinizi atıştırmalıklarınızı tatlandıracak sos tarifleri ile nefis yemek tarifleri serisi daha da bir lezzetli oluyor. İşte nefis yemek tarifleri ve sos tarifleri…
Sigarayı kolaylıkla bırakmanızı sağlayacak gıdalarSigara içmek günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri olsa hala daha maalesef içilmeye devam ediyor. Sigarayı bırakmayı düşünüyor ve bir türlü bırakamıyorsanız önereceğimiz besinlerden tüketerek bu alışkanlığınızdan kolayca kurtulabilirsiniz.
Boşanma davası nasıl açılır? (Boşanma davası için yapılması gerekenler)Boşanma davası açmak isteyenlerin gerekli prosedürleri daha net bilmeleri için hazırladığımız haberde boşanma davası açmak için gerekenleri bir araya topladık. Eğer karara vardıysanız boşanma davası açmadan önce haberimize göz gezdirin.
Ahşap yüzeyleri parlatmanın püf noktalarıAhşaplar çizilmeye ve deforme olmaya çok müsait olduğu için temizlerken bir takım püf noktalara dikkat etmek gerekir. İşte ahşaplarınızı temizlerken parlatmaya yardımcı olacak püf noktaları...
Göbek deliğiniz karakteriniz hakkında ne söylüyor?Göbek deliğinizin şekli karakteriniz hakkında önemli ipuçları veriyor. İşte göbek deliğinden karakter analizi.
1/9
Badem
 
Bademde triptofan denilen bir amino asit bulunur. Bu amino asit "uyku hormonu" olarak da adlandırılan melatonin üretir.

Ek olarak bademde kas gerilimini azaltan magnezyum bol miktarda bulunur ve bu da yorgun hissetmenize  neden olabilir.