Vücudun su ihtiyacını gideren besinler

Su içmeden geçirilen birkaç saat sonrasında elektrolit dengesi bozulabiliyor, halsizlik ve bitkinlik gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Yalnızca sıvı alımı ve su tüketimi değil bazı besinlerin sofralarda düzenli olarak bulunması da vücudun su ihtiyacını önemli ölçüde karşılıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, sıvı ihtiyacını ve susuzluğu gideren besinler hakkında bilgi verdi.

Vücudun su ihtiyacını gideren besinler
Hangi kıyafet ne sıklıkla yıkanmalı?Çamaşır yıkamak yorucu bir iş olabilir ancak sağlığımız açısından kıyafetlerimizi kullandıktan sonra yıkamaya özellikle dikkat etmek gerekiyor. Peki, hangi kıyafet ne sıklıkla yıkanmalı? Tüm bu soruların cevapları haberimizin detaylarında…
Çekirdek sivilceye sebep olur mu?Çekirdeğe düşkün bir millet olduğumuz doğru ancak çekirdek bittikten sonra gelen pişmanlığı da hepimiz yaşamışızdır. Yaşımız kaç olursa olsun çıkan sivilceler bizi rahatsız eder ve çekirdeklerin sivilce yaptığını duymayan yoktur. Peki çekirdek gerçekten sivilce yapar mı? Uzmanına soralım dedik.
Çocuklarda ilk yardımla ilgili ebeveynlerin bilmesi gerekenlerAnne babaların korkulu rüyası çocuklarının ani bir sağlık sorunu yaşamasıdır. Çocukluk çağında istenmeyen olayların en önemlilerini trafik kazaları, suda boğulmalar, yanıklar, düşmeler, zehirlenmeler, besin ve yabancı cisim aspirasyonları ve ateşli silah yaralanmaları oluşturur. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Gör. İsmail Gönen bu durumlarda her anne babanın bilmesi gereken bilgileri paylaştı:
Çürük diş kalp sağlığını etkiler mi?Çürük diş ağız sağlığını kötü etkilemesinin yanında kalp sağlığını da etkileyebiliyor. Diş Hekimi Zafer Kazak, çürük dişlerin kalp sağlığına olan etkileri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
10 dakikada mayasız pişi tarifiKahvaltıların vazgeçilmezi olan pişi tarifi sizinle paylaştık. Kahvaltı sofralarını daha lezzetli bir hale getirmek için mutlaka bu tarifi deneyin. Üstelik 10 dakikada hazır olan ve mayasız olan mayasız pişi tarifini evde uygulamanız oldukça basit. İşte 10 dakikada mayasız pişi tarifi...
Yatarak kilolarınıza veda edinUyurken metabolizmanın yavaşladığı gerçeğini asla değiştiremeyiz ancak uyumadan önce bir takım yöntemlerle kilolarınıza veda edebilirsiniz.
Erkeklerde sertleşme bozukluğuna dair tüm bilinmeyenlerSertleşme bozukluğu cinselliği engelleyen en önemli cinsel sorunlardan bir tanesidir. En çok tedavi gerektiren konulardan biri olan sertleşme bozukluğu neden olur, sertleşme bozukluğu nasıl tedavi edilir sorularına Yrd.Doç.Dr.Psikiyatrist Rıdvan Üney cevap verdi. İşte sertleşme bozukluğuna dair tüm bilinmeyenler…
Evinize şans getirecek aksesuarlarEvinizde iç huzur sağlamak istiyorsanız, bu objelerden yararlanabilirsiniz. Size ve evinize şans getirecek, dekorasyonuna katkı sağlayacak objeleri listeledik. İşte evinize şans getirecek objeler...
Çocukların Ayvazovski tablolarına karşı resim keyfiİstanbul Tasarım Merkezi'nde resim eğitimi alan çocuklar, Dolmabahçe Sarayı'nın Veliaht Dairesi'nde hizmet veren Resim Müzesi'nin Ayvazovski Salonu'nda atölye çalışmasına katıldı.
1/11
İnsan vücudundaki su oranlarının korunması yaşamsal önem taşımaktadır. Vücutta yüzde 2’lik bir su azalması olduğunda bile asit dengesinde değişimler meydana gelmektedir. Yüzde 7’lik bir değişim, insan vücudunda yorgunluk ve halsizliğe hatta halüsinasyon görmeye yol açabilmektedir. Yüzde 10’luk bir değişim ise böbrek fonksiyonlarını sonlandırıp ölümle sonuçlanabilmektedir.Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, sıvı ihtiyacını ve susuzluğu gideren besinler hakkında bilgi verdi.

İşte vücudun su ihtiyacını gideren besinler:

Sportif Şıklık