Taze sıkılmış meyve suyunun faydasını azaltan 6 kritik hata
Taze sıkılmış meyve suyunun faydasını azaltan 6 kritik hataAslında meyve suyu içmek, vücudumuzu harika besinler içeren yeni bir dünyaya sokmanın en kolay yolu. Üstelik bu, kanınızı yüksek dozda vitamin, mineral ve antioksidanlarla doldurarak size resmen yaşam enerjisi de verir. Özellikle koronavirüs pandemisi sürecinde evlerimizde daha fazla taze sıkılmış meyve suları hazırlamaya başladık. Peki, bu meyve sularını hazırlarken acaba her şeyi doğru yapıyor muyuz? Seçtiğiniz meyve ve sebzeden hazırladığınız meyve suyunu kaç dakikada içmeniz gerektiğine kadar pek çok detay, meyve suyunun faydalarını artırabiliyor. İşte meyve suyunuzdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilecek 6 ipucu… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Genç yaşta saçları beyazlatan 6 neden ve bunu önlemenin yolları
Genç yaşta saçları beyazlatan 6 neden ve bunu önlemenin yollarıYaşlanmanın görünür belirtilerinden biri olarak kabul edilen saç beyazlaması bazen çok erken yaşlarda ortaya çıkabilir. Bu nedenle saçları genç yaşta beyazlamaya başlayan tek kişinin siz olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Saçların erkenden beyazlaması oldukça sık görülen bir problemdir ve ne kadar rahatsız edici olsa da altta yatan başka bir sorunun işareti olabilir! Genç yaşta saçlarınızı beyazlatan nedenleri ve bu durumu önlemek için yapmanız gerekenleri öğrenmeye ne dersiniz? Hazırsanız açıklamaya başlıyoruz... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
İştahınızı durdurmaya yardımcı olacak 12 basit yol
İştahınızı durdurmaya yardımcı olacak 12 basit yol"Yemeden duramıyorum", "İştahım çok açık, engelleyemiyorum" diyerek veremediğiniz kiloları dert ediyorsanız artık beslenme şeklinizde birtakım düzenlemeleri yapmanızın vakti gelmiş olabilir! Vücudumuzda iştahı kontrol eden karmaşık ama bir o kadar da kolayca kontrol altına alınabilen bir sistem vardır. Sizin yapmanız gereken sadece ona destek olmak için doğru adımları atmak. Dr. Sinan Akkurt sürekli içinizi kemirip duran iştahınızı durdurmanın sağlıklı ve basit 12 yolunu sizler için sıraladı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Kolesterolü doğal şekilde düşüren 9 besin
Kolesterolü doğal şekilde düşüren 9 besinKalp hastalıklarına yol açan sebeplerin başında yüksel kolesterol seviyesi geliyor. Düşük seyreden iyi kolesterol (HDL) ve yüksek trigliserit oranı da kalp hastalıkları riskini iyice artıyor. Ancak doğru gıdaları tüketerek bu riski azaltmak mümkün. Peki, kötü kolesterol nasıl düşürülür? Kolesterol doğal yolla nasıl düşürülür? Kolesterolü düşüren besinler nelerdir? MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Maske takarken gözlüğün buğulanmasını önlemenin yolu
Maske takarken gözlüğün buğulanmasını önlemenin yoluMaske takarken gözlük kullanmak kimi zaman oldukça rahatsız edici olabiliyor. Özellikle gözlük camlarının buğulanması en fazla şikayet edilen konuların başında geliyor. Peki, maske takarken gözlük camlarının buğulanmaması için neler yapılabilir? Maskeden dolayı gözlük camları buğulananlar için uzman önerilerini derledik... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Ev temizliğinde kullanabileceğiniz pırıl pırıl yapan 9 yiyecek
Ev temizliğinde kullanabileceğiniz pırıl pırıl yapan 9 yiyecekÖzellikle pandemi döneminde evlerimizden hiç eksik etmediğimiz temizlik ürünleri her ne kadar güven verse de aslında çok büyük kısmı toksik maddeler içeriyor. Bu da aslında cildimizden akciğerlerimize dek tehdit altında olduğumuzu işaret ediyor. Ancak bu ürünleri hem doğal ve sağlıklı olanlarıyla değiştirmek mümkün. Üstelik bunun için para dökmenize de gerek yok. Hemen herkesin evinde bulunan besinler ile göz kamaştıran bir temizlik yapabilirsiniz. İşte ev temizliğinde gönül rahatlığıyla kullanabileceğiniz o yiyecekler… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
6.01.2021Püf Noktası
Daha hızlı uykuya dalmanızı sağlayacak kimsenin bilmediği 10 ipucu
Daha hızlı uykuya dalmanızı sağlayacak kimsenin bilmediği 10 ipucuBirçok insan uykusunun olmasına rağmen bir türlü uyuyamadığından şikayetçidir. Eğer siz de geceleri uyumakta zorlanıyorsanız, zihninizi kandırmaya ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacak 10 ipucunu paylaşıyoruz. Ancak unutmayın ki, uykusuzluk pek çok nedenden kaynaklı olabilir. Bu yöntemleri denemeden önce mutlaka bir uzmandan yardım almayı ihmal etmeyin. İşte kimsenin bilmediği kolayca uyumanızı sağlayacak 10 yöntem... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Bulaşık sabunu ile asla yıkamamanız gereken 12 şey
Bulaşık sabunu ile asla yıkamamanız gereken 12 şeyBirçok kişi bulaşık sabunuyla her şeyin temizlenebileceğini düşünür ancak bulaşıklarınız dışında, bulaşık sabununu farklı yerleri temizlemek için kullanırken çok dikkatli olmalısınız. Çünkü farkında olmadan temizlerken daha çok zarar verebilirsiniz. Peki, bulaşık sabununu uzak tutmanız gereken yerler veya eşyalar nelerdir? İşte bulaşık sabunu ile asla yıkamamanız gereken 12 şey... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
4.01.2021Yaşam
Yılbaşı gecesi cinsel hayatınızı renklendirecek 11 altın öneri
Yılbaşı gecesi cinsel hayatınızı renklendirecek 11 altın öneri2020 yılı tüm dünya için kötü geçti, 2021 yılı için de umutlarımız devam ediyor. Ancak geçmiş yıllardan farklı olarak bu yıl sokaklarda, eğlence mekanlarında, otellerde kutlama olmayacak. Pandeminin yarattığı risk dolayısıyla yaşanan karantina dönemi, çiftlerin uzun zaman bir arada kalmasına yol açarak ilişkileri ise bir hayli zorladı. Dolayısıyla yılbaşı gecesi evde yeni yılı beraber karşılayacak çiftler için ilişki tazelemek için önemli fırsat haline geldi. İşte Psikiyatrist/Psikoterapist Dr. Öğretim Üyesi Rıdvan Üney'den yılbaşını evde beraber geçirecek çiftler için cinselliği renklendirecek 11 altın öneri... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
30.12.2020Cinsellik
Yeteri kadar yemediğimiz tepeden tırnağa yenileyen 5 süper besin
Yeteri kadar yemediğimiz tepeden tırnağa yenileyen 5 süper besinVücudunuzu tepeden tırnağa yenileyecek süper besinler en umulmadık şeyler arasından çıkabilir ve ister inanın ister inanmayın, bunlara erişmek için tomar tomar para vermenize de gerek yok! Adlarını duyunca bile çok şaşıracağınız, kendisi basit ama sahip olduğu özellikleri bir o kadar muhteşem olan 5 süper gıdayı öğrenmeye hazır mısınız? Hatta bazıları şu an mutfağınızda ya da bahçenizde bile olabilir! Hazırsanız açıklamaya başlıyoruz… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
30.12.2020Genel Sağlık
Yılbaşı öncesi ve sonrası 2 gün bu diyeti uygulayın Vücudu arındırıyor
Yılbaşı öncesi ve sonrası 2 gün bu diyeti uygulayın! Vücudu arındırıyorYılbaşı akşamı bir çoğumuz için çok özel bir gündür. O gece için özel sofralar kurarak günlük yeme-içme alışkanlığımızın dışına çıkarız. Bu yüzden yılbaşı öncesinde ve yılbaşı sonrasında da yediklerimizi telafi etmek adına vücudumuzu arındıracak nitelikte bir beslenme uygulamak çok önemli. Vücutta detoks etkisi gösteren, arındırıcı özelliğe sahip kalsiyum beslenmesi hakkında İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya bilgi verdi. "Kalsiyum beslenmesi nedir?", "Kalsiyum beslenme listesinde neler bulunur?" diye soruyorsanız işte cevabı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Kışın kilo almanın bilimsel olarak 6 nedeni ve önlemek için yapılacaklar
Kışın kilo almanın bilimsel olarak 6 nedeni ve önlemek için yapılacaklarKışın neden kilo alırız? Çoğumuz bunun nedenini sadece fazlaca yiyip içmeye bağlarız. Oysa buz dağının ardında görmemiz gereken başka nedenler var. Gün ışığından mahrum kalmanın yanı sıra soğuk havaya karşı hayatta kalma mekanizmalarımızın da oyun halinde olması kilo almayı kaçınılması zor bir gerçek haline getiriyor. Yapılan birkaç araştırma da kışın neden kilo almaya yatkın hale geldiğimizi bilimsel nedenleriyle ortaya koyuyor. İşte kışın daha fazla kilo almamıza sebep olan 6 neden ve bunu engellemek için yapabileceklerimiz... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
29.12.2020Genel Sağlık
Mutluluk hormonlarını doğal ve etkili yöntemlerle artırmanın 4 yolu
Mutluluk hormonlarını doğal ve etkili yöntemlerle artırmanın 4 yoluKendinizi her gün sol taraftan kalkmış gibi mi hissediyorsunuz? Yaşadığımız bir olaya, tartıştığımız bir kişiye bağlı olarak kendimizi mutsuz, karamsar ve sinirli hissetmek belli bir düzeye kadar normal karşılanabilir ancak bazen görünür de bir sebep olmamasına rağmen huzursuzluk hissedebiliyoruz. İşte tam burada mutluluk ile hormonlar arasındaki dengeyi kurarak daha olumlu bir ruh haline geçmek için birtakım adımlar atabiliriz. İçinde bulunduğunuz ruh hallerinin sadece nasıl hissettiğinizi değil, çevrenizle kurduğumuz ilişkileri de etkilediğini unutmayın ve bu önerilere kulak kabartın… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
28.12.2020Genel Sağlık
En sağlıklı 7 ekmek çeşidi ve doğru ekmek seçimi için püf noktalar
En sağlıklı 7 ekmek çeşidi ve doğru ekmek seçimi için püf noktalarGünümüzde ekmek, sağlıklı olup olmadığı nedeniyle birçok tartışmaya söz konusu olan bir besin türüdür Ekmeğin her çeşidinin zararlı olduğunu savunan uzmanlar dışında; lif, vitamin ve mineral bakımından yüksek olduğuna dayalı bilimsel kaynaklar sunan uzmanlar da mevcuttur. Ancak belirtmeliyiz ki, beyaz undan veya sağlıksız undan yapılan ve fazla miktarda tüketilen ekmeğin her türlüsü vücuda zararlıdır. Bu noktada biz de sizin için en doğru ekmek seçimini ve en sağlıklı ekmek türlerini paylaştık. Sağlıklı beslenme listenize bu ekmeklerden birini ekleyebilir, gün boyu tok ve enerjik hissedebilirsiniz. Ancak bu ekmek çeşitlerini tüketmeden veya satın almadan önce mutlaka doktorunuza da danışmayı unutmayın. İşte en sağlıklı 7 ekmek çeşidi ve ekmek seçerken dikkat etmeniz gerekenler. MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
27.12.2020Hamurişi
Sindirim sistemini düzenli çalıştırmaya yardımcı basit ama etkili 9 yöntem
Sindirim sistemini düzenli çalıştırmaya yardımcı basit ama etkili 9 yöntemKabızlık ya da ishal, karın bölgesinde meydana gelen kramplar, şişkinlik ve gaz... Dünyada milyonlarca insan bu can sıkıcı sorunlarla mücadele ediyor. Ancak şunu bilmemiz gerekiyor: Üstesinden gelmek için çözümü uzakta aramamalıyız. Nasıl mı? Mesela çok fazla lahana tükettiğimizde kramp ve gaz problemleri yaşayabiliriz. Bu, midemiz tarafından şekerin sindirilememesinden kaynaklanır. Ancak belirli yoga pozisyonları deneyerek veya sol tarafa dönük uyuyarak sindiriminizi kontrol altına alabilirsiniz. Bu ve bunun gibi pek çok ipucunu öğrenerek sindirim sisteminizi nasıl düzenleyeceğinizi merak ediyorsanız haberimiz size rehberlik edecek... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
27.12.2020Genel Sağlık
Kovid-19a yakalananlarda görülen şaşırtıcı 7 nörolojik sinyal
Kovid-19'a yakalananlarda görülen şaşırtıcı 7 nörolojik sinyalKovid-19 nörolojik belirtilerle de kendini gösterebiliyor. Baş ağrısı, tat ve koku alamama, baş dönmesi, dengesizlik, görme kayıpları, bilinç bulanıklığı veya kaybı, ani gelişen unutkanlık, felçler, el ve ayaklarda ilerleyici kuvvet kaybı ve uyuşma, nöropatik ağrı gibi nörolojik belirtiler de Kovid-19 enfeksiyonunun ilk sinyali olabilir! Hastalığın nörolojik belirtilerinin toplum tarafından tanınması, hastaların tedavi olanaklarına zaman kaybetmeden ulaşmalarında ise en önemli faktör. Kovid-19’un 7 nörolojik sinyali ve nörolojik hastalıklar açısından Kovid-19 ile ilgili tüm merak edilenleri uzmanlarından derledik... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Yeni yılda kalıcı olarak fazla kilolardan kurtaracak 6 tüyo
Yeni yılda kalıcı olarak fazla kilolardan kurtaracak 6 tüyoYeni yıla girerken yenilenmeyi, arınmayı ve fazla kilolardan kurtularak daha sağlıklı bir vücuda sahip olmayı neredeyse istemeyen yoktur. Ancak bunun için adımlar atarken yani sağlıklı kilo vermeye çalışırken gerçekçi hedefler koymak ve yıl boyu onlara ulaşmaya çalışarak ilerlemek çok önemli. Unutmayın, koyduğunuz bu hedefler sayesinde kalıcı olarak sağlıklı bir yaşama atabilirsiniz! İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya hem yeni yılda hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilolarınızı verdirecek hem de bir ömür boyu devam ettirerek büyük fayda sağlayacağınız 6 beslenme tüyosunu, Milliyet.com.tr Pembenar okurları için açıkladı...
D vitamini eksikliği yaşıyorsanız dikkat Vücutta bunlar oluyor
D vitamini eksikliği yaşıyorsanız dikkat! Vücutta bunlar oluyorD vitamini özellikle Kovid-19 pandemisi sürecinde sıkça gündeme geldi. Eğer güneşten ve besinlerden yeterli düzeyde D vitamini alamıyorsanız vücut bir müddet sonra yoksunluk çekmeye başlıyor. Yetersiz D vitamini alımı da bir süre sonra sağlığınızla ilgili birtakım sorunlara yol açabiliyor. Günümüzde pek çok kişinin yaşadığı D vitamini eksikliğini gidermek için başvurulan şeylerin başında ise takviyeler var. Ancak bu takviyelerin kontrollü kullanılması şart. D vitamininin neden bu kadar önemli olduğunu, D vitamininin hangi hastalıklara iyi geldiğini, D vitamini ve D vitamini takviyeleri hakkında tüm merak edilenleri sizler için derledik... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
25.12.2020Genel Sağlık
Sabah yiyebileceğiniz bağırsaklarınız için en iyi ve en kötü yiyecekler
Sabah yiyebileceğiniz bağırsaklarınız için en iyi ve en kötü yiyeceklerKahvaltı günün en önemli öğünü derler. Bütün gün ihtiyacınız olan enerjiyi sabah depolayabilir veya bağırsaklarınızı yorarak bundan mahrum kalabilirsiniz. Kahvaltıda yiyebileceğiniz bağırsaklarınız için en doğru ve en yanlış yiyecek tercihlerini sıraladık... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Doğal yoldan balgam söktüren 4 yöntem - Balgamı söktürmek için ne yapmalı
Doğal yoldan balgam söktüren 4 yöntem - Balgamı söktürmek için ne yapmalı?Balgam, sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkarak büyük sıkıntı yaratır. Eğer doğru adımlar atılmazsa solunum yollarında oluşan bu sümüksü yapı, rahatsız edici bir boyutlara ulaşabilir. Peki, 7'den 70'e herkesin yaşadığı balgam sorununu çözmek için başvurulacak doğal yöntemleri biliyor musunuz? "Balgam nasıl atılır?", "Balgamlı öksürüğe ne iyi gelir?", "Balgamı yumuşatmak için ne yapılmalı?", "Balgamlı öksürüğü kesmek için neler yapılabilir?" sorularının cevabını Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Ayhan Ercan verdi ve 4 doğal balgam söktürücü yöntem paylaştı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
18.12.2020Alternatif Tıp
Doğallık ön planda olmaya devam edecek İşte 2021 ev dekorasyonu trendleri
Doğallık ön planda olmaya devam edecek! İşte 2021 ev dekorasyonu trendleri2020 yılı tüm dünya için zorlu bir yıl oldu, özellikle yaşam şeklimiz ve alanlarımız büyük ölçüde değişikliğe uğradı. Pandemi dolayısıyla sıklıkla evlerimizde vakit geçirdiğimiz bu dönemde, evlerimizi dekore etme ve kullanma şeklimizde değişti. 2021 yılında ise dekorasyonda sabit devam eden ve önemli ölçüde değişikliğe uğrayan trendler bizi bekliyor. Peki, 2021 ev dekorasyon trendleri nelerden oluşacak? 2021 dekorasyon renkleri neler? 2021 yılının rengi yaşam alanlarımızı nasıl etkileyecek? 2021 mobilya trendleri, 2021 mobilya renkleri, 2021 koltuk renkleri, 2021 salon dekorasyonu, 2021 mutfak dekorasyonu trendleri, 2021 oturma odası dekorasyonu trendleri, 2021 banyo dekorasyonu trendleri, 2021 yatak odası dekorasyonu trendleri neler olacak? 2021 dekorasyon trendlerinde bizleri neler bekliyor? Hangi renkler ön planda olacak? Tüm bu soruları yanıtlayan Yüksek Mimar Emel Balcı, 2021 dekorasyon trendleri hakkında bilgiler verdi.
17.12.2020Dekorasyon
Yeni yılda aşkınızı tazelemek için Aşk Doktorundan 10 ipucu
Yeni yılda aşkınızı tazelemek için Aşk Doktoru'ndan 10 ipucuAma ne kötü bir yıldı... Neredeyse yılın 9 ayını evde, izolasyonda geçirdik. Doğal olarak hem zihnimiz hem de ruhumuz yoruldu, örselendi. İşte bu yorgunluk ilişkilerimize yansıdı. Daha tahammülsüz, daha hoşgörüsüz olduk. Pandeminin yarattığı maddi sorunlar da buna eklenince aynı evin içinde patlamaya hazır bombalara dönüştük. 2020 seni bir an önce unutmak, 2021'e taptaze bir başlangıçla adım atmak istiyoruz. Henüz pandeminin etkileri geçmemiş olsa da güzel günlere dair umutlarımızı büyütmek, yeniden eskisi gibi aşk dolu, keyifli, eğlenceli bir ilişkimiz olsun istiyoruz. Peki ama nasıl? İşte size Aşk Doktoru Mehmet Coşkundeniz'den aşkınızı tazeleyecek 10 altın öneri... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
18.12.2020Yılbaşı
Öksürüğü kesmek için bunları yapın İşte öksürüğe iyi gelen karışımlar
Öksürüğü kesmek için bunları yapın! İşte öksürüğe iyi gelen karışımlarKış mevsiminde bakteri ve virüslerin neden olduğu hastalıklar, birçok kişiyi öksürük, halsizlik ve kas ağrısı gibi belirtilerle etkisi altına alıyor. Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle karşımıza çıkan öksürük sorunuyla hemen herkes karşılaşıyor. Ancak hastalıktan önce ve hastalıktan sonra da kolay kolay kurtulamadığımız öksürüğü geçirmenin birçok doğal yolu var! Eğer siz de "Öksürüğüm neden geçmiyor?", "Öksürüğü geçirmenin yolları nelerdir?", "Öksürüğü kesen karışımlar hangileridir?" sorularını soruyorsanız Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu'nun paylaştığı 7 doğal tarife bir göz atın - MİLLİYET.COM.TR ÖZEL
17.12.2020Alternatif Tıp
Saç bakımında bu içeriğe dikkat Kansere yol açıyor
Saç bakımında bu içeriğe dikkat! Kansere yol açıyorSaçınızı yıkamanın çok tatmin edici bir yanı var: Nazik saç derisi masajı, hoş koku ve sonrasında gelen temiz his. Biraz saç kremi, saç spreyi ve saç köpüğünden sonra dünyayla yüzleşmeye hazırsınız! Peki tüm bu rutinler sırasında kullandığınız ürünler sizin için gerçekten iyi mi? İşte saç bakımında karşılaştığımız zararlı içerikler... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
17.12.2020Saç Bakımı
Daha sık soğan yemenin vücutta yarattığı 7 muhteşem değişim
Daha sık soğan yemenin vücutta yarattığı 7 muhteşem değişimSoğan, doğradığınızda her ne kadar sizi gözyaşları içerisinde bıraksa da vücuda girdiği anda işler değişiyor. Baştan aşağı sağlığınızı güçlendiren vitaminler ve besinler açısından zengin olan soğan, günlük olarak tüketildiğinde harikalar yaratacak bir süper besin! Peki, her gün soğan yediğinizde vücudunuzda meydana gelecek değişimleri öğrenmek ister misiniz? İşte soğanın 7 muhteşem etkisi... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
16.12.2020Genel Sağlık
Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyve
Yedikçe farkında olmadan yağ yaktırıp kilo verdiren 4 meyveMeyvelerin sağlık açısından inanılmaz faydaları olduğu artık bir sır değil. Ancak araştırmaların belirli meyvelerin güçlü bir yağ yakma özelliğine sahip olduğunu gösterdiğini de biliyor muydunuz? İşte muhtemelen yediğinizde farkında olmadan yağ yakmanızı sağlayan 4 meyve… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Salma Hayekin vazgeçemediği güzellik sırrı: Sadece suyla yıkıyor
Salma Hayek'in vazgeçemediği güzellik sırrı: Sadece suyla yıkıyor!Salma Hayek, kusursuz bir cilde sahip olmasının sırrını sabahları asla yüzünü sabun ve benzeri şeylerle yıkamamak olarak açıkladı. 54 yaşındaki aktris, iyi bir gece uykusunun ardından cildin mükemmel bir pH dengesi sağladığını ve bu nedenle sade suyla durulamanın ardından cildi kremler ile nemlendirmenin yeterli olduğunu söylüyor! Güzellik endüstrisinin her cilt tipi ve sorunu için bakım ürünleri ürettiği günümüzde geri adım atıp güzellik rutinlerini hiçe saymanın bu kadar harika sonuçlar yaratması elbette şaşırtıcı. Peki, Salma Hayek'in masrafsız ve vakit harcatmayan güzellik sırrının faydaları neler olabilir? Bunları açıklamaya karar verdik. İşte yüzü sadece suyla yıkamanın faydaları... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
12.12.2020Cilt Bakımı
7 popüler domates çeşidi ve yemeklerde kullanım alanları
7 popüler domates çeşidi ve yemeklerde kullanım alanlarıDomates, sağlığa birçok yararı olan beto karoten ve likopen gibi antioksidanlar açısından zengindir. Tüm domatesler 'Solanum lycopersicum' bitkisinin meyvesidir ancak günümüzde yemeklerde sebze olarak kullanılır. Birçok kişi genellikle yemeklerde veya kahvaltıda kırmızı domates tercih etse de, sarı, turuncu ve mor gibi renklere sahip çeşitleri de bulunur. Dünyada binlerce domates çeşidi olsa da, bunlar genel olarak herkesin neredeyse bildiği ve satın aldığı 7 popüler türe ayrılıyor. Peki bu 7 domates çeşidi neler? Nasıl yenir? Yemeklerde nasıl kullanılır? Bu soruların cevabını öğrendikten sonra domatesi daha doğru tüketecek ve yemeklerde daha doğru kullanacaksınız! İşte detaylar... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
12.12.2020Yemek
Çok para harcamadan evde eğlenmenin 5 yolu
Çok para harcamadan evde eğlenmenin 5 yoluEvde vakit geçirirken oyalanmamızı ve eğlenmemizi sağlayacak birbirinden farklı aktiviteler var. Üstelik sizin için derlediğimiz bu aktiviteler bütçe dostu! İşte çok para harcamadan eğlenmenin 5 yolu... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
12.12.2020Püf Noktası
İlk randevuda asla yapmamanız gereken 6 şey
İlk randevuda asla yapmamanız gereken 6 şeySevdiğiniz biriyle ilk defa buluşmanın pek çok olasılığı ve sonucu vardır. Çünkü aranızdaki küçük cilveleşmelerin ya da uzun süren telefon görüşmelerinin yüz yüzeyken neye dönüşeceğini tahmin etmek neredeyse imkansızdır. Üstelik bazı şeyler istediğiniz gibi gitmezse ilişkiniz başlamadan bitebilir. İşte ilk randevuda asla yapmamanız gereken 6 şey... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
12.12.2020Aşk
Kış soğuklarına karşı vücudunuzun verdiği 7 şaşırtıcı tepki
Kış soğuklarına karşı vücudunuzun verdiği 7 şaşırtıcı tepkiHavaların soğumasıyla birlikte pek çok enfeksiyon ve virüs de atağa geçiyor. Ancak soğuk hava hastalıkların yanı sıra vücudumuzu şaşırtıcı şekillerde de etkileyebilir ve bu etkilerin hepsi sağlığımız için zararlı da olmayabilir! Size aslında yılın en soğuk döneminde kilo vermenin daha kolay olduğunu söylesek ne derdiniz? Vücudunuzun mevsim sıcaklıklarındaki düşüşe nasıl tepki verdiğini öğrenmek istiyorsanız haberimize buyurun... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Koronavirüs son durum: Kovid-19a savaş açan 14 soru 14 cevap
Koronavirüs son durum: Kovid-19'a savaş açan 14 soru 14 cevapKoronavirüsün yol açtığı Kovid-19 pandemisi tüm dünyayı kasıp kavurmaya devam ediyor. Kış aylarına girilmesiyle beraber Kovid-19'a bir de grip vakaları eklenince yaşanılan belirtiler daha fazla korku yaratır oldu. Türkiye'de günlük vaka sayılarının 30 binleri gördüğü ve neredeyse her evde bir Kovid-19'lu hasta olduğu şu günlerde pek çok kişi, maske kullanımından karantina sürecine kadar ne yapılması gerektiğini çok merak ediyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr. Elif Hakko ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Mollaoğlu koronavirüs ile savaşta yardımcı olacak en merak edilen soruların cevabını milliyet.com.tr için cevapladı... Senim TANAY KARAKUŞ'un özel haberi...
Yastık kullanmadan uyursanız vücudunuzda neler olur
Yastık kullanmadan uyursanız vücudunuzda neler olur?Tarihte bilinen ilk yastıklar Antik Mısır'a kadar uzanıyor. Bu yastıklar taştan yapılmışlardı ve yalnızca zenginler tarafından kullanılıyorlardı. Artık antik taş yastıklardan farklı olarak bugün kullandığımız yastıklar yumuşak ve kabarık. Hatta bu özelliklerinden dolayı çoğu insan yastıklarına sarılmadan yatakta rahat edemiyor. Ancak vücudunuzu ve ruh halinizi etkileyebileceğinden bir yastıkla uyumak dinlenmenin en iyi yolu da olmayabilir. Yastık kullanmadan uyumanın sağlayacağı faydaları öğrenmek istiyorsanız işte cevabı... MİLLİYET.COM.TR/ PEMBENAR ÖZEL
Her gün zencefil çayı içerseniz vücudunuza ne olur
Her gün zencefil çayı içerseniz vücudunuza ne olur? Soğuk havaların gelmesiyle birçok kişi hastalıklardan korunmak için baharatları tüketmeye başladı. Bu baharatlar arasında en zengin mikro besin olan zencefil de yer alıyor. Zencefil yemenin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Özellikle öksürük, grip, soğuk algınlığı gibi iltihapları da giderici özelliği olan bu baharatı doğrudan yemek yerine, çayını da içebilirsiniz. Peki, her gün zencefil çayı içerseniz vücudunuza ne olur? İşte cevabı... MİLLİYET.COM.TR/ PEMBENAR ÖZEL
Neden aynı pijamayı 2 gün üst üste giymemeliyiz
Neden aynı pijamayı 2 gün üst üste giymemeliyiz?Yapılan araştırmalar kadınların aynı pijamayı 17 gün boyunca giydiğini ortaya koyuyor. Neden mi? Çoğu kadın dolabında birden fazla pijaması olmasına rağmen giymeyi sürekli unutur. Ancak siz öyle yapmayın! Eskimiş, yıpranmış bir pijama takımıyla yatağa girmek ilk etapta ne kadar zararsız gibi görünse de işin iç yüzü asla öyle değil. İşte 2 günde bir pijamanızı değiştirmeniz için size 7 önemli sebep… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
26.11.2020Genel Sağlık
Domates çorbası içmeniz için 8 bilimsel neden - Evde sağlıklı domates çorbası nasıl yapılır
Domates çorbası içmeniz için 8 bilimsel neden - Evde sağlıklı domates çorbası nasıl yapılır?Domates, vitamin, mineral ve antioksidanlarla doludur. Domatesin sağlığa faydalarından en iyi şekilde yararlanmanın lezzetli yollarından biri de, domates çorbasıdır. Yazın ferahlatıcı ve soğuk haliyle yapılan, kışın ise konserve olarak stokladığınız domateslerden, içinizi ısıtan domates çorbası hazırlayabilirsiniz. Peki, domates çorbasının bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarını biliyor muydunuz? Araştırmalar, bu harika sebzenin kalp hastalığı ve kanser de dahil olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyabileceğini kanıtladı. İşte domates çorbası içmeniz için 8 neden ve evde yapımı sağlıklı domates çorbası tarifi. MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
26.11.2020Çorbalar
Türkiyenin bir numaralı kadın sitesi PembeNar 6 yaşında
Türkiye'nin bir numaralı kadın sitesi PembeNar 6 yaşında!Milliyet'in ödüllü kadın sitesi PembeNar, 6. yaşını kutluyor.
26.11.2020Yaşam
Vücudunuzda hayatınız boyunca yanlış temizlediğiniz 7 nokta
Vücudunuzda hayatınız boyunca yanlış temizlediğiniz 7 noktaTemizlemeyi aklımızın ucundan bile geçirmediğimiz göbek deliğinde yaklaşık 2 bin 368 bakteri türü yaşadığını biliyor muydunuz? Peki, kulak kirinizi temizlemek için pamuklu çubuk kullanmanın aslında gereksiz ve çok tehlikeli olduğunu duymuş muydunuz? Görünüşe göre aslında vücudumuzdaki bazı noktaları temizlemeyi bilmiyoruz hatta temizleyelim derken daha çok zarar veriyoruz. Hazırsanız hayatınız boyunca vücudunuzda yanlış temizlediğiniz 7 noktayı ve burayı temizlenin püf noktalarını açıklıyoruz… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
25.11.2020Genel Sağlık
Ev temizliğinde kullanabileceğiniz 9 yiyecek
Ev temizliğinde kullanabileceğiniz 9 yiyecekEv temizlik ürünlerinin çoğu toksiktir ve sağlığımıza zarar verir. Peki, günlük hayatımızda sürekli tükettiğimiz birçok yiyeceğin, ev temizliğinde de kullanıldığını biliyor muydunuz? Bu yiyecekler çevre dostu olmasından ziyade, hem daha güvenli hem de gerçekten işe yarıyor! İşte ev temizliğinde kullanabileceğiniz 9 yiyecek ve kullanım yöntemleri... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
25.11.2020Püf Noktası
Bilim insanları açıkladı Gazınızı tutarsanız...
Bilim insanları açıkladı! Gazınızı tutarsanız...Bir kişi günde ortalama 15 kez gaz çıkarır hatta bu sayı 40'a kadar çıkabilir! Bazı kişiler tarafından iğrenç olarak değerlendirilen bu konu hakkında uzmanlar uyarıyor: "Gazınızı tutmak bazı büyük sorunlara yol açabilir!" İşte çıkartılmayan gazın vücuda verebileceği 5 zarar... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
28.11.2020Genel Sağlık
Ateş Böcekleri bu sene dijital ekranları aydınlatacak
Ateş Böcekleri bu sene dijital ekranları aydınlatacak!Birleşmiş Milletler Kadın Birimi (UN Women)’nin kadın ve kız çocuklarının maruz bırakıldığı siber şiddete dikkat çeken Ateş Böcekleri kampanyası 25 Kasım’da başlayacak!
19.11.2020Yaşam
İnsan kanı hakkında kimsenin bilmediği 20 şaşırtan gerçek
İnsan kanı hakkında kimsenin bilmediği 20 şaşırtan gerçekKan; vücutta oksijen, besin maddeleri, hormonlar, vitaminler ve antikorları dokulara taşıyan, aynı zamanda oluşan karbondioksit ve atık maddelerini vücuttan uzaklaştıran yaşamsal sıvıdır. Hayrete düşürecek kadar ilginç bir yapıya sahip olan insan kanı hakkında birtakım gerçekleri bilmenin zamanı geldi de geçiyor bile... Üstelik bu bilgilerin hepsi bilimsel olarak da kanıtlanmış. Şimdi hepsini sizin için tek tek açıklıyoruz... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
18.11.2020Genel Sağlık
Kimyasal kullanmadan kepeği önleyen 10 saç maskesi
Kimyasal kullanmadan kepeği önleyen 10 saç maskesiKepeğin kuru ciltten kaynaklandığı düşünülür ancak bu bilgi kısmen doğru değildir. Çünkü aşırı yağlı ciltte kepek görülme olasılığı daha fazladır. Özellikle mevsim geçişlerinde aşırı yağlanma veya kuruluk yaşıyor ve kepek oluşumunu önleyemiyorsanız, her yerde kolayca bulabileceğiniz ekonomik malzemelerle, kimyasal kullanmadan kepeği önleyen maskeler hazırlayabilirsiniz. Nasıl hazırlayacağınızı bilmiyorsanız, sizin için paylaştığımız kepeği yok eden 10 saç maskesine göz atabilirsiniz. MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
17.11.2020Saç Bakımı
Hazırlanma şekline göre faydaları katlanarak artan 8 yiyecek
Hazırlanma şekline göre faydaları katlanarak artan 8 yiyecekDomatesleri çiğ yediğimizde ya da bir salatanın içine kattığımızda daha faydalı olduğunu düşünürüz. Her ne kadar bu kulağa doğru gelse de işin aslı böyle değil! Uzmanlar, bazı yiyeceklerin bazı koşullarda daha faydalı hale geldiğini önemle vurguluyor. İşte hazırlanma şekillerine bağlı olarak değişen faydaları ile sizi şaşırtabilecek 8 yiyecek... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Soğuk odada uyumanın vücuda 9 faydası
Soğuk odada uyumanın vücuda 9 faydasıGeceleri rahat uyuyamıyor ve sürekli uykusuz kalıyorsanız, sebebi odanızın ısı derecesinden kaynaklanıyor olabilir. Sıcak bir odada uyumak sizi sadece rahatsız ve terletmekle kalmaz, uykuya dalmanızı da engeller. Peki, soğuk bir odada uyumanın tüm bu etkenleri ortadan kaldırabileceğini biliyor muydunuz? İşte soğuk odada uyumanın vücuda 9 faydası.. MİLLİYET.COM.TR/PEMBENAR ÖZEL
16.11.2020Genel Sağlık
Bir diyabetlinin beslenme günlüğü - Diyabet hastaları nasıl beslenmeli
Bir diyabetlinin beslenme günlüğü - Diyabet hastaları nasıl beslenmeli?Diyabet ile sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve doğru stres yönetimi sağlandığında uzun yıllar zarar görmeden yaşamak mümkün. Özellikle beslenmeye gösterilecek özen bu anlamda oldukça önemli. "Türkiye’de ve dünyada şeker hastalığının hızla yayıldığı bu dönemde kişilerin yaşam kalitesinin artması ve korunması yönünde beslenme ve diyet uzmanlarının rolü çok büyük" diyen Uzman Diyetisyen Olcay Barış, diyabetli hastaların beslenme rutini ile ilgili 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında bilgi verdi. Diyabetli hasta nasıl beslenmeli? Diyabet diyeti nasıl olmalı? Diyabetli hastalar hangi meyveleri yiyebilir? Diyabetli hastaların yemesi gerekenler nelerdir? Diyabet nasıl kontrol altına alınır? İşte cevabı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Diyabet hastalığı ile ilgili doğru sandığımız 10 yanlış
Diyabet hastalığı ile ilgili doğru sandığımız 10 yanlışYetişkinler ile birlikte çocukları da tehdit eden diyabet, çağımızın salgını olarak görülüyor. Yapılan araştırmalarda 10 yıl sonra diyabet hastalarının sayısının 578 milyona çıkacağı öngörülürken bu rahatsızlık ile ilgili doğru bilinen yanlışlar da toplumda hızla yayılıp kabul görüyor. Kilolu, stresli işlerde çalışan ve hareketsiz bir yaşam sürenlerde diyabet görülme riskinin arttığını belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr. Ethem Turgay Cerit, diyabet ile ilgili doğru bilinen 10 yanlışı sıraladı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
14.11.2020Genel Sağlık
Diyabet ile sağlıklı yaşamanın olmazsa olmaz 10 altın kuralı
Diyabet ile sağlıklı yaşamanın olmazsa olmaz 10 altın kuralıDiyabet yani şeker hastalığı, kan şekerindeki bozuklukla kendini gösteren bir hastalık olup yüksek kan şekeri düzeyleri ile seyrediyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 422 milyon diyabet hastası bulunurken her yıl diyabet nedeniyle gelişen böbrek yetmezliği, kalp hastalığı ve felç nedeniyle 1.6 milyon insan hayatını kaybediyor. Oysa diyabet uygun beslenme, ilaçlar ve egzersiz ile tedavi edilebiliyor hatta düzenli takip ile oluşturacağı hasarlar da önlenip geciktirilebiliyor! Diyabete karşı farkındalık yaratmak amacıyla her yıl 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ozan Kocakaya milliyet.com.tr Pembenar'a özel açıklamalarda bulundu ve diyabetle yaşamın 10 altın kuralını tek tek açıkladı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
14.11.2020Genel Sağlık
Mutlaka böyle uyuyun Vücudunuzdaki kan dolaşımını...
Mutlaka böyle uyuyun! Vücudunuzdaki kan dolaşımını...Birçok kişi uyurken sadece bir yastıkla yetinmez. Kişiler hem kendini daha rahat bir pozisyona sokarak dinlenmek hem de sarılmak için birden fazla yastığa sahip olmayı tercih eder. Basit bir alışkanlık gibi değerlendirilen bu davranışın aslında sağlığınıza birçok faydası olabilir. Örneğin bacaklarınızın arasında bir yastıkla uyumak vücudunuza çeşitli yararlar sağlar. İşte detaylar... MİLLİYET.COMTR / PEMBENAR ÖZEL
15.11.2020Genel Sağlık
2020 Gelin Damat Dergisi Ödülleri sahiplerini buldu
2020 Gelin Damat Dergisi Ödülleri sahiplerini bulduGelin Damat Dergisi tarafından üçüncü kez düzenlenen Gelin Damat Dergisi Ödül gecesi, Pınar Altuğ Atacan ve Burak Törün sunuculuğunda Conrad İstanbul Bosphorus'ta görkemli bir davetle gerçekleşti.
12.11.2020Yaşam