Yorgunluğunuzu bu besinlerle yenin! Enerji yükselten 10 besin
Kış boyunca daha az harekete alışan vücudumuzun ve yavaşlayan metabolizmamızın baharın gelmesi ve doğanın canlanmasıyla birlikte değişen ısı, ışık ile nem oranına adapte olmaya çalışması bahar yorgunluğuna sebep olabiliyor. Sonuç; yorgunluk, huzursuzluk ve uyku hali! Neyse ki bahar yorgunluğu önlenemez bir durum değil. Özellikle A,C ve E vitaminleri gibi bağışıklık sistemi üzerinde önemli rol oynayan vitaminlerden zengin besinleri tüketerek, bolca su içerek ve düzenli egzersiz yaparak bahar yorgunluğunun önüne geçebiliriz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu, baharda zindelik sağlayan 10 besin hakkında bilgi verdi.
30.04.2021
Sağlıklı Beslenme
Tok tutarak enerjinizi tavan yaptıracak 6 süper besin
Havaların soğumasıyla birlikte vücudumuz ısı üretmek için daha fazla çalışıyor. Eğer yeterli şekilde beslenilmezse yorgunluk ve çabuk acıkma kaçınılmaz oluyor. Kışın hem vücudumuzun enerjisini yükseltmeye hem de tok tutmaya yardımcı olan bazı besinler var. Bu besinler aynı zamanda tatlı isteğinin de önüne geçebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, kışı enerjik geçirmenizi sağlayacak 6 besini sıraladı
25.03.2020
Sağlıklı Beslenme
Dünyanın en zenginlerinin sırrı beslenmelerinde
Yeni kitabı için 200'e yakın ünlü ve zengin iş adamıyla röportaj yapan Tim Ferriss, başarılarının sırrını sorduğunda ortak bir cevap aldı: Doğru beslenme. Peki dünyanın en zenginleri başarılarını hangi besinlere borçlu? İşte cevabı...
6.01.2017
Kariyer
Enerjiyi arttıran yiyecekler
İşyerinizde enerjinizi sağlıklı bir şekilde arttırmak istiyorsanız kahve ve enerji içecekleri yerine kahvaltılarınızda, öğlen yemeklerinizde ya da ara öğünlerde bu yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
6.10.2016
Kariyer