Evde kısa sürede karın kası yaptıran tüyo! En etkili egzersiz çıktı, 60 saniye yetiyor
Birçok kişinin hayali fit vücuda kavuşmak ve güzel görünen karın kasları yapabilmek olabilir. Ancak bu işlem için istikrar ve çaba gerekir. Peki, evde nasıl karın kası yapılır? İşte detayları.
15.01.2024
Egzersizler
Evdeyken formda kalmanızı sağlayacak 5 etkili egzersiz hareketi
Hayatımız oldukça yoğun olabilir. Bu yoğun tempo egzersiz yapmak için fitness tesisimizde vakit geçirmemize izin vermeyebilir. Ancak evdeyken de yapacağınız etkili egzersizler ile formda kalmanız mümkün. İşte o hareketlerden birkaçı...
27.03.2020
Egzersizler