Yemekten sonra çay içmek hata! Doğru zamanda için, demir eksikliğine engel olun
Demir eksikliğiniz varsa, ‘çayı kahveyi azalt’ sözlerini sık sık duyuyor olabilirsiniz. Peki demir eksikliğinin en büyük sorumlusu gerçekten de milli içeceğimiz çay olabilir mi?
30.11.2023
Sağlıklı Beslenme
Düz bir karın için bu yiyecekleri tüketin
Kilo vermek için birçok egzersiz ve diyet vardır ama bu 5 besin karın kaslarınızı şekillendirir ve karın bölgesindeki yağlanmayı azaltır...
3.03.2017
Diyet
Hangi ekmeği hayatımızdan çıkartmamalıyız?
Ekmekle ilgili uzmanların yaptığı açıklamalar oldukça kafa karıştırıcı. Ekmek tüketmememizi söyleyen de var kesinlikle tüketmemizi söyleyen de . Peki hangi ekmek sağlıklı? İşte cevabı...
6.07.2021
Hamurişi Tarifleri
Sahurda kepekli ekmek tercih edin
Beslenme uzmanları, sindirimi kolay olduğu için iftarda ramazan pidesi, sahurda ise uzun süreli tokluk hissi veren kepekli ekmeklerin tüketilmesini önerdi.
2.09.2008
Sağlıklı Beslenme