Azar azar ve sık yenildiğinde metabolizmayı hızlandıran birbirinden etkili 20 besin
Azar azar ve sık sık yemek kilo verme sürecini hızlandırırken metabolizmanın da hızlanmasını sağlar. Azar azar ve sık sık yenmesi gereken besinler ceviz, tarçın, ananas, acı biber, yeşil elma ve yeşil çaydır. Bu besinleri az az ve sık sık yiyerek kan şekerinizin düzenlenmesini sağlayabilirsiniz. İşte, merak edilen tüm detaylar.
10.08.2023
Genel Sağlık
Metabolizmayı hızlandırmanın 5 yolu
“Kilo vermek istiyorsanız kahvaltı yapın.” diyen Dr. Sinan Akkurt, kahvaltının metabolizmayı hızlandırıcı etkisine dikkat çekti. Dr. Akkurt, “Metabolizma hızı sabit değil elastiktir; uygun beslenme, hidrasyon, egzersiz ve takviyelerle yükselebilir ve doğal olarak incelmenize yardımcı olabilir.” diyerek metabolizma hızlandırmaya yönelik önerilerini şöyle sıraladı:
25.04.2019
Sağlıklı Beslenme
İçimizi ısıtan besinler
Güneşin etkisini azalttığı, kendimizi yorgun hissettiğimiz bu soğuk kış günlerinde hem bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin hem de içimizi ısıtmanın besinlerle mümkün olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Merve Sena Nazlı, önemli bilgiler verdi.
21.11.2018
Sağlıklı Beslenme