Enfeksiyonlardan koruyor! Bağışıklığı güçlendiren dost bakterileri artırmanın 4 yolu
Sonbahar ve kış aylarında kapalı ve kalabalık mekânlarda virüslerin bulaş riski çok daha yüksek olduğundan, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek her zamankinden fazla önem taşıyor. Bağışıklık sistemimizin oluşumunda bağırsaklarımızın kilit rol oynadığını vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Batmacı, bağırsaklarımızdaki yararlı bakterileri artırmanın 4 etkili yolunu anlattı.
Mide sağlığına yararlı 3 besin
Daily Mail'in yeni araştırmasına göre bazı sebzeler yararlı mide bakteri seviyemizi artırarak uyku kalitemizi düzeltiyor ve stresten kurtulmamıza yardımcı oluyor. İşte o besinler...
Probiyotiklerin faydaları
Günlük beslenmeye eklenebilecek doğal probiyotikler, mide ve bağırsak sorunlarını önlüyor, bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasını sağlıyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı probiyotiklerin faydalarını anlattı.
Probiyotikler ve Prebiyotiklerin önemi
Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından olan obezite ile savaşta son araştırmalar probiyotiklerin ve prebiyotiklerin erişkinlerde obeziteye bazı faydalı etkileri olduğunu ortaya koymuştur.