İftar ve sahuru öğünlere bölün
Beslenme Uzmanları Nilhan Esim ve Seniha Selen Acar, metabolizmayı yavaşlatmadan oruç ve beslenmeyi yönetebilmek için; neyi, ne zaman ve hangi ölçüde yemeniz gerektiğine dair önemli bilgiler paylaştı.
17.02.2022
Ramazan Sofrası
Ramazan'da mor yiyerek zinde kalın
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger ‘daha çok çeşitte ve miktarda antioksidan almak için meyve ve sebzelerde renk çeşitliliğine dikkat edilmelidir’ diyor.
17.02.2022
Ramazan Sofrası
Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Oruç tutarken sıcak ve susuzlukla baş etmek isteyen kişilerin yedikleri kadar yemedikleri de çok önemli. Diyetisyen Olcay Barış, Ramazan'da sağlıklı beslenme için 10 altın öneride bulundu.
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
Ramazan'da nasıl beslenmeli
Diyetisyen Emre Uzun, Ramazan’da kilo almadan nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatırken , 5 kurtarıcı besinin sırlarını anlatıyor.
15.06.2015
Sağlıklı Beslenme
Ramazanda beslenme sıklığı 4 öğün olmalı
Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, ramazan ayında beslenme sıklığının 4 öğün olması gerektiğini söyledi.
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık