Süt ve süt ürünlerini tüketmeyi bırakırsanız vücudunuza ne olur?
Süt ve süt ürünleri doğduğumuz andan itibaren anne sütü ile hayatımıza girmiştir. Özellikle temel besin maddelerimizi oluşturdukları için protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin mineral açısından en zengin doğal kaynaklardandır. Süt ürünleri; süt, peynir, yoğurt, tereyağı, krema, süt tozu, kefir gibi ürünlerden oluşmaktadır. Ancak süt ürünleri daha çok büyümeye yeni başlayan çocukların kemik ve diş gelişimi için önemlidir. Yetişkinlerin sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri için süt ürünlerine ihtiyacı yoktur. Eğer hala süt ürünleri tüketiyorsanız, farkında olmadan vücudunuz bazı sinyalleri vermeye başlamış olabilir. Şişkinlik, sivilce ve ruh değişimleri gibi etkenler süt ürünlerinden kaynaklanabilir. Peki, süt ve süt ürünlerini tüketmeyi bırakırsanız vücudunuzda nasıl değişimler olur? Süt ve süt ürünlerinin yerine geçen besinler nelerdir? İşte detaylar...
10.01.2021
Sağlıklı Beslenme