Diyet listelerinin vazgeçilmezi! Tokluk hissini artırıyor, kilo vermeye yardımcı oluyor
Yulaf besin değeri yüksek tahıllar arasındadır. Diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan yulafın doğru tüketilmesi tokluk hissini artırıyor ve böylece kilo vermeye yardımcı oluyor. İşte diyet listelerinin vazgeçilmezi yulafın faydaları…
15.06.2023
Sağlık
Yulafın bilinmeyen faydaları ve tok tutan kahvaltılık yulaf tarifi
Yulaf, zengin besin değerleri, uzun süre tok tutması ve sağlığa faydaları nedeniyle günümüzün popüler besinleri arasında yer alıyor. Sağlıklı ve lezzetli yiyecekler hazırlamak isteyenlerin birinci tercihi olan yulaf, tatlı ya da tuzlu tariflerde rahatlıkla kullanılabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı N. Sinem Türkmen, yulafın sağlığa faydaları hakkında bilgi verdi.
18.02.2022
Sağlıklı Beslenme
Yulafın Faydaları Nelerdir? Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir ve Yapılır?
Tahıl ürünleri arasında en sağlıklı çeşitlerden bir tanesidir ve faydaları oldukça çoktur. Genellikle kahvaltılarda tüketilen yulaf ezmesi önemli vitamin ve mineralleri içerisinde barındırır. Kilo vermek isteyenler için tok tutması nedeniyle önerilen yulaf ezmesi genellikle yoğurt, süt veya yumurtaların için katılarak tüketilir. Kolesterol ve kan şekerine iyi gelen yulaf ezmesi sakinleştirici etkisiyle depresyona da iyi gelir. Yulaf ezmesi nasıl yenir ve yapılır? diyorsanız “Yulafın faydaları nelerdir?” içeriğimizden detaylıca öğrenebilirsiniz.
3.12.2021
PembeNar
Yulaf Diyeti Nasıl Nasıl Yapılır, Sağlıklı Mıdır? Yulaf Ezmesi Ne Kadar Tok Tutar?
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek çok önemlidir. Özellikle de yaz ayları gelmeden önce kilo verme telaşları başlar. Kısa bir süre içerisinde kilo vermek isteyen kişiler kendilerine en uygun olan diyeti uygulayabilirler. Özellikle yulaf diyeti sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini sağlar. Yulaf diyeti nasıl yapılır, sağlıklı mıdır? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
13.03.2021
Sağlık
Tok tutarak enerjinizi tavan yaptıracak 6 süper besin
Havaların soğumasıyla birlikte vücudumuz ısı üretmek için daha fazla çalışıyor. Eğer yeterli şekilde beslenilmezse yorgunluk ve çabuk acıkma kaçınılmaz oluyor. Kışın hem vücudumuzun enerjisini yükseltmeye hem de tok tutmaya yardımcı olan bazı besinler var. Bu besinler aynı zamanda tatlı isteğinin de önüne geçebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, kışı enerjik geçirmenizi sağlayacak 6 besini sıraladı
25.03.2020
Sağlıklı Beslenme