Dondurma yemeniz için 8 önemli neden

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan yaz aylarında hem serinlemek hem tatlı ihtiyacını sağlıklı bir besinle karşılamak için haftada 2-3 kez 2’şer top dondurma yemekte fayda olduğunu belirterek, “ Ayrıca özellikle tatlı isteğinin en çok görüldüğü ikindi saatlerinde, kalorisi daha düşük olduğu için sade veya meyveli dondurma tercih edilmeli” diyor.

Dondurma yemeniz için 8 önemli neden
Yaz stilinize ilham verecek 5 iddialı görünümHer biri farklı kültürden gelen, dönemin trendlerini kendi yaşam stillerine göre uyarlayabilen bu başarılı kadın figürleri sizlere günlük parçaları nasıl kombinleyebileceğiniz konusunda öneriler sunan idol birer isime dönüşecek.
Şıklıklarıyla göz kamaştıran ünlülerin saç tercihleriYaz davetlerinde sık sık gördüğümüz birbirinden ünlü isimlerin saç modellerini kendi tarzlarına göre yorumlaması ile dikkat çektiğini söyleyen MOS saç artistleri; Yasemin Özilhan, Serenay Sarıkaya, Bensu Soral, Bergüzar Korel, Fahriye Evcen ve Hande Erçel’in davetlerdeki saçlarını değerlendirdi.
Anne adaylarına sağlıklı yaz tatili önerileriKadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Emine Barın, anne adaylarına sağlıklı yaz tatili önerilerini sıraladı.
Bamyanın faydaları nelerdir?Bamyanın faydalarını öğrendikten sonra evinizden bamyayı eksik etmek istemeyeceksiniz. İçerdiği güçlü mineraller ve besin kaynakları sayesinde oldukça faydalı bir sebze türü olan bamya sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin en sevdiği yiyeceklerden birisi olarak biliniyor. Tropikal ve sıcak iklimlerde yetişebilen bir sebze türü olan bamyanın faydaları sağlıklı bir vücudun temel yapıtaşlarından birisi olarak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin kaynaklarını tek bir porsiyon ile sizlere sunuyor. Yaz aylarında severek tüketebileceğiniz bamyanın faydaları neler, bamya ne işe yarar merak ediyorsanız yazımıza göz atmadan geçmeyin.
Sağlıklı ve lezzetli köfte nasıl hazırlanır?Türk insanın en sevdiği yemeklerden biri olan, onlarca çeşidiyle gönlümüzü çelen köftenin en önemli malzemeleri iyi bir kıyma ve iyi bir harç Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu iyi bir köfte yapmak için gereken malzemeleri ve neden piyasada satılan harç malzemelerine fazla güvenmememiz gerektiğini anlattı.
3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyetiFazla kilolarınızdan kurtulmak artık çok daha kolay.3 günde 3 kilo verdiren herkesin merak ettiği, şeftali diyeti ile hem sağlıklı beslenecek hem de fit bir görünüm elde edeceksiniz. İşte o tarif…
Burcunuza göre nasıl bir erkek arkadaşa sahip olmalısınız?Mükemmel bir erkek arkadaşa sahip olmak pek çok kadının hayali, fakat hepimiz eşsiz özelliklere sahibiz, bu yüzden hepimizin beklentileri farklı. İşte her burç için önerilerimiz…
Prof.Dr.Hakan Demir: Sarı kız isimli örümcek zehirsizBiyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Demir ‘Sarı kız’ olarak bildiğimiz ve yaz aylarında ortaya çıkan örümceğin zehirsiz olduğunu açıkladı.
Luminesce serisi yaz aylarına parlaklık katacakJeunesse Global’in özel olarak tasarlanan Luminesce serisinin yaz aylarına parlaklık katacak ürünü Luminesce Serum ile tanışın.
1/8

Kemik ve diş sağlığı için önemli

Dondurma içeriğindeki sütten dolayı tam bir kalsiyum deposu. Kalsiyum da kemik ve diş sağlığımız için çok önemli. Kalsiyum kemikleri güçlendiriyor, dişleri koruyor ve diş etlerinin güçlenmesine katkı sağlıyor. Yaş gruplarına göre farklı kalsiyum ihtiyacına sahibiz. Yetişkin kişilerde bu değer 1000-1200 mg kadar oluyor. Bu ihtiyacımızı süt/yoğurt/peynir ile karşılayabileceğimiz gibi, dondurmadan destek alarak da bir kısmını karşılayabiliriz. Örneğin 2 top dondurma ortalama 120-150 mg kalsiyum içeriyor.


Haftaya Renkli Başlangıç