Egzersiz yapmak mesane sarkmasını önlüyor
Kadınlarda mesane sarkmasının görülmesinin en büyük nedenleri arasında normal doğum sonrasındaki pelvik taban kas yetersizliği yer alıyor. Özellikle doğum sonrası pelvik bölgedeki (Karnın altı kısmı) kasları geliştirmek için kegel egzersizi yapmak mesane sarkmasını önlüyor. Vajinadan dışarıya sarkan ve ele gelen kitlelerin büyük çoğunluğunun mesane sarkması olduğunu belirten Üroloji Uzmanı Dr. Elnur Allahverdiyev, konu hakkında bilgi verdi.
5.10.2021
Genel Sağlık
Kegel egzersizi nasıl yapılır?
Vücudumuzdaki tüm kasları çalıştırmamız gerekir. Kegel egzersizi de vajinadaki kasların çalışmasına dolayısıyla toparlanmasına yardımcı olur. Özellikle doğum sonrasında vajinada meydana gelen gevşemeleri kegel egzersizi ile toparlayabilirsiniz. Kegel egzersizi ne işe yarar, ne gibi faydaları vardır, nasıl yapılır diye merak ediyorsanız işte cevapları…
7.03.2020
Kadın Sağlığı
Kegel egzersizleri nedir?
Doğum yapmış birçok kadın doğum sonrası idrar kaçırma probleminden yakınmaktadır. Bu durum beraberinde cinsel bozuklukları da getirebilmektedir. Peki, doğum sonrası idrar kaçırmamak ve cinsel tatmini arttırmak mümkün mü? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Pınar Kadiroğulları sizler için anlattı.
9.09.2019
Kadın Sağlığı
Hamilelikte idrar kaçırma neden olur?
İdrar kaçırma genel olarak kişinin istem dışında idrarını tutamaması durumudur. Hamilelikte ise idrar kaçırma en çok görülen sorunlardan bir tanesidir. Hamilelikte idrar kaçırma neden olur, hamilelikte idrar kaçırma bebeğe zarar verir mi gibi soruları Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Doç. Dr. Serdar Aydın’a sorduk. İşte hamilelikte idrar kaçırma sorunu ile alakalı tüm bilinmeyenler…
6.07.2020
Hamilelik
Hamilelikte bel ağrısı nasıl geçer?
Hamilelikte bel ağrısı çoğu zaman olağan bir durum olarak karşılansa da uzman kontrolünde olmak büyük önem taşır. Hamilelikte bel ağrısının nedenleri ve azaltılması için önerileri haberimizde bulabilirsiniz.
27.12.2018
Kadın Sağlığı
Doğumu kolaylaştıran yöntemler
Dünyanın en güzel duygularından biri olan hamilelik, son aylara ve günlere yaklaşırken anne adaylarında korku yaratabiliyor. Arkadaş çevrelerinden, daha önce doğum yapmış kişilerden duyduklarıyla da gerilmeye başlayan anne adayları stres dolu günler geçirmeye başlıyor. Her kadının doğum sancısı ve doğum zorluğu değişmektedir. Bu yüzden anne adayları öncelikle duyduklarından etkilenmeyi bırakmalı ve doğumlarını kolaylaştırmak adına yapılabilecek aktivitelere, hareketlere ve egzersizlere yönelmelidirler.
30.04.2018
Gündem
Sağlık ve mutluluk için kegel egzersizleri
Kegel egzersizi, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan basit bir egzersizdir. Pelvis kaslarının sıkılıp gevşetilmesidir. Kegel egzersizi sanılanın aksine sadece kadınların yararına olan hareketler değildir. Aynı zamanda erkeklere de büyük faydalar sağlar.
21.02.2018
Kadın Sağlığı
Mastürbasyonun sağlığa faydaları
Hem kadınların hem de erkeklerin kendilerini üst sınırda hazza ulaştırmak için başvurdukları bir yöntem olan mastürbasyonun aşırıya kaçılmadığı sürece sağlık açısından bir çok faydası var. İşte mastürbasyon yapmanın doktorlar tarafından açıklanan sağlığa 7 faydası...
22.01.2018
Cinsellik
Evde Kolayca Yapabileceğiniz Kegel Egzersizleri
Kegel egzersizi, pelvik kasları güçlendirmek için yapılır...
18.03.2021
Dekorasyon
Hamilelikte bel ağrılarını önlemek için bunu yapın
Gebelikte bel ağrılarının gebelik süresince karşılaşılan sağlık problemleri arasında en başlarda yer aldığını belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Neptün Erdener hamilelikte bel ağrıları hakkında önemli bir çok noktanın altını çizdi.
6.07.2020
Hamilelik
Kegel Egzersizlerinin Faydaları
Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını kasıp gevşettiğiniz egzersizlerdir.
22.02.2014
Genel Sağlık
Erkekler İçin Kegel Egzersizleri
Kegel egzersizlerinin erken boşalmayla mücadele eden erkeklerde de etkili olduğu çalışmalarla gösterildi.
23.10.2013
Cinsel Sağlık
İdrar Kaçırma Ameliyatı
Öksürürken, hapşırırken, gülerken, egzersiz yaparken veya seks sırasında istemsiz idrar kaçıran kişiler stres üriner inkontinanslarını düzeltebilirler.
23.10.2013
Genel Sağlık
Aşk kaslarınızın yerini bulun!
Aile Sağlığı Araştırma Derneği Başkanı Prof. Dr. Halim Hattat “aşk kaslarının” yerini öğretiyor. Prof. Hattat, 2013’te yapılan dünya çapında araştırmalarda sağlık açısından çok önemli olan “aşk kaslarının” yerinin bilinmediğinin ortaya çıktığını söylüyor.
1.08.2014
Cinsel Sağlık
HASTALAR TEDAViDEN KAÇIYOR
Orta yaş ve üzerinde, özellikle de kadınlarda görülen idrar kaçırmada, her an tuvalet ihtiyacı hissetme olasılığı, kişinin özel ve sosyal yaşamını alt üst ediyor
11.07.2013
Cadde
Vajinismus tedavisi bireye özgü olmalı
Cinsel ilişki sırasında vajinal kasların refleksif yani istem dışı kasılması ile cinsel birleşmenin olamaması veya çok zor olması olarak tanımlanan vajinismus tedavisi, problemin nedenine göre bireyselleştirilmelidir.
17.01.2013
Cinsellik
Bel ağrılarını önlemek için egzersiz yapın
Gebelikte bel ağrıları gebelik süresince karşılaşılan sağlık problemleri arasında en başlarda yer alıyor.Avusturya Sen Jorj Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Neptün ERDENER hamilelikte bel ağrıları hakkında önemli bir çok noktanın altını çizdi…
6.07.2020
Hamilelik
KADIN VÜCUDUNUN TAMİR DÖNEMİ: LOHUSALIK
Kadın doğum yaptıktan sonra 42 günlük özel bir döneme girer; lohusalık. Bu süreçte vücudun eski halini alabilmesi için bir yandan geriye dönüş faaliyetleri, bir yandan da tamir çalışmaları başlar.
19.07.2012
Cadde
Kadın vücudunun tamir dönemi: Lohusalık
Kadın doğum yaptıktan sonra 42 günlük özel bir döneme girer; lohusalık.
6.07.2020
Hamilelik
Dr. Öz’den kışla tipi öneriler!
ABD’nin en popüler doktorlarından Mehmet Öz, mükemmel hissedilen ve formda bir gün geçirmek için saat saat uygulanması gerekenleri anlattı. ABD’de yayımlanan sağlık dergisi Prevention’da yer verilen tavsiyeleri uygulamak ise zor gözüküyor...
17.04.2012
Gündem
Tamir dönemi: Lohusalık
Kadın vücudunda, doğum yaptıktan sonra 42 günlük özel bir süreç başlar: Lohusalık. Bu süreçte vücut eski haline dönmek için ‘tamir’ çalışmalarına koyulur...
6.07.2020
Hamilelik
TAMiR DÖNEMi: LOHUSALIK
Kadın vücudunda, doğum yaptıktan sonra
42 günlük özel bir süreç başlar: Lohusalık. Bu süreçte vücut eski haline dönmek için ‘tamir’ çalışmalarına koyulur
8.03.2012
Cadde
Vajinanızı mutlu etmenin 10 yolu
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, vajinanızı mutlu ve sağlıklı tutmanın yolları hakkında şu bilgileri verdi.
17.04.2017
Kadın Sağlığı
İdrar kaçırmaya iyi gelen tedavi yöntemleri neler?
İdrar kaçırma sorununuz varsa bir kaç basit egzersiz ve önlem ile idrar kaçırma sorununuzu ortadan kaldırabilirsiniz
23.03.2017
Kadın Sağlığı
Kadınların gizli sorunu idrar kaçırma
30 yaşın üzerindeki her 4 kadından 1’İ idrar kaçırmadan şikayet ediyor. Özellikle menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda, çok doğum yapmış kadınlarda, hatta bazen de hiç doğum yapmamış kadınlarda görülebiliyor.
13.02.2015
Kadın Sağlığı