Turunçgil meyveleri
Portakal, limon, limon, kivi, üzüm, mandalina ve greyfurt gibi narenciye meyveleri, güçlü bir antioksidan olan C vitamini ile yüklüdür. Bilim adamları ayrıca turunçgil kabuğu ekstraktlarının prostat kanseri için potansiyel ilaçlar olabileceğini bulmuştur.
Ne kadar tüketmeliyiz?
Günde 75-90 mg tüketebilirsiniz.
En iyi hangi şekilde tüketmeliyiz?
Çiğ veya meyve suyu şeklinde tüketilebilir.