Kışın hastalanmamak için beslenme tüyoları

Kış aylarında vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yemeliyiz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan kışın hastalıklardan uzak kalmak için beslenme tüyoları verdi…

Kışın hastalanmamak için beslenme tüyoları
Kışlık ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gerekenlerKalın çorap giyineceğiniz için ayakkabınız dar olmasın, numarayı da ayak parmaklarınızın uzunluğuna göre tercih edin. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Osman Rodop aksi halde tendonların zarar görerek, bel ve bacakta ağrı yapabileceğini söyledi.
Saç Stilisti Erdinç Çelik'ten 2019 saç trendleri ve bakımlı saçlar için ipuçları2019'da hangi saç modelleri, kesimleri ve renkleri ön plana çıkacak? Bakımlı ve sağlıklı görünen saçlara nasıl kavuşuruz? Boyalı saç bakımında nelere dikkat edilmeli? Saçlar ne sıklıkla yıkanmalı? Saç Stilisti Erdinç Çelik saç bakımına ve trendlerine dair sorularımızı cevapladı.
El ayak ağız hastalığı nasıl önlenir?Özellikle düşmeyen yüksek ateş ve yol açtığı içi sıvı dolu kırmızı kabarcıklarıyla anne babaları paniğe sevk eden el-ayak-ağız hastalığı son günlerde giderek artıyor. Bu bulaşıcı hastalıkta genellikle okul, kreş ve kalabalık oyun alanları önemli risk unsurları. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahmi Tuna Tekin el ayak ağız hastalığına karşı önemli uyarılarda bulundu.
Gergedan virüsü soğuk algınlığına neden oluyorSağlık Bakanlığı tarafından 21 ilden gelen örneklerin incelenmesinde kasım-aralık aylarında grip dışındaki virüslerin yüzde 41,4’ünün gergedan virüsü olduğu bildirdi. Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu, virüsün hastalığın bitiminde farklı hastalıklara da zemin hazırladığını ve bu nedenle özellikle risk grubundakilerin dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Çökertme kebabı tarifiMisafirlerinize ana yemek olarak sunabileceğiniz çökertme kebabı tarifini sizinle paylaşıyoruz. Peki, çökertme kebabı nasıl yapılır? İşte çökertme kebabı tarifi...
"Aralıklı oruç diyeti diye bir şey yoktur" açıklamasıSon zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Fasılalı Diyet (aralıklı oruç) hakkında bilgi veren Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, "Fasılalı Diyet diye bir şey yoktur. Bu beslenme modelleri ile insanın yağ yakması kolay olamaz. Bugün dünya nüfusunun üçte biri obez, üçte biri ise kilolu. Bunlar işe yarasaydı bugün bu halde olmazdık." dedi.
Partneriniz ile tartışırken sakın bunları yapmayınBazen eşiniz veya sevgiliniz ile ilişkinizi yürütmekte zorlanabilirsiniz. Özellikle evliliklerde ilişkiyi yürütürken zaman zaman çatışmalar ve tartışmalar oldukça doğal karşılanır. Ancak karşınızdaki sevgiliniz bile olsa tartışma durumlarında işin içinden çıkmaz bir hale gelirseniz bazı davranışlardan uzak durmanız gerekir.
2019 yılının rengi "Canlı Mercan" ile evinizi baştan yaratınGlobal renk Enstitüsü Pantone 2019 yılının en trend rengini açıkladı. 2019 yılının rengi "Living Coral" yani "Canlı Mercan" seçildi.Bu yumuşak ve sıcak ton ev dekorasyonunda da karşımıza şimdiden çıkmaya başladı. Kırmızı, pembe ve turuncu tonlarının birleşiminden ortaya çıkan mercan rengi, dekorasyonunuza cesur bir hava katar.
Şifa verici masaj nasıl yapılır?Harika bir masaj yapmak için belirli püf noktaları göz önünde bulundurursanız, rahatlamanıza çok daha fazla yardımcı olacaktır...
1/5
Cildimize Dost Brokoli
 
Kükürt, potasyum, selenyum ve B1 ile C vitaminleri başta olmak üzere pek çok vitamin içermektedir. Elma suyu ve havuç suyu ile brokoli suyunun karıştırılarak birlikte tüketilmesi vücuda direnç kazandırır, hastalıklara karşı mücadele etmesini güçlendirir.

Aynı zamanda brokolinin içerdiği A vitamini cildin hücre zarlarını korur. Kışın soğuğuna ve ultraviyole radyasyon hasarına karşı cildinizi koruyarak sağlıklı kalmasına yardımcı olur. 

Rahat ve Şık