Geri Dön

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

12 Aralık günün menüsü ile diyet yemekleri yapmak isteyenlere şahane tarifler sunuyoruz. Diyet yemekleri deyince aklınıza sınırlı sayıda lezzet geliyorsa çok yanılıyorsunuz. Bu yanılgıyı değiştirmek için 12 Aralık günün menüsünü hazırladık. İşte 12 Aralık günün menüsü diyet yemekleri…

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

12 Aralık günün menüsü, bugünkü tariflerinde size diyet yemekleri sunuyor. Diyet yemekleri dediğimizde aklınıza sadece yağsız, tuzsuz, tatsız yemekler geliyorsa bu fikri değiştirmenin zamanı gelmiş demektir. Diyet yemekleri çok renkli çok çeşitli ve sanılanın aksine çok da doyurucu olabilir. Ancak ondan önce diyetlerle ilgili işinize yarayacak küçük bilgiler verelim.


Diyet yaparken dikkat edilecek noktalar

*Eğer sağlığınızla oynayıp kendinizi riske atmak istemiyorsanız az günde çok kilolu diyetlere inanmayın.
*Normalde yemediğiniz yemekleri sırf kilo vermek adına tüketip metabolizmanızı yormayın.
*Diyetler kişiye özeldir ve kendi metabolizmanıza uygun hazırlanmalıdır, başkasının diyet programı tam tersi bir sonuç doğurabilir.

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

*En önemli öğün kahvaltıdır. Sakın unutmayın.
*Yemeklerinizi yerken bolca çiğneyin ve yavaş yemeğe dikkat edin.
*Bol bol su için…

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

*Şeker, tuz ve undan ve bol yağlı kızartmalardan olabildiğince uzak durun.
Her şeyden önce kendinizi sevin ve zayıflamak için değil sağlıklı yaşam için diyet yapın.


12 Aralık günün menüsü nelerden oluşuyor?


Ispanak çorbası tarifi


Diyet iskender tarifi


Bat yemeği tarifi


Doldurulmuş ızgara mantar tarifi


Rokalı diyet makarna tarifi

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

Diyet irmik helvası tarifi

Diyetteyiz diye tatlıdan uzak duracağımız yok. Tabiki ölçülü ve haraika tatlılarımız var. İşte onlardan biri de 12 Aralık günün menüsü ile vereceğimiz diyet irmik helvası.

Diyet irmik helvası malzemeleri

*1 su bardağı irmik
*1/2 yemek kaşığı sıvı yağ
*1 yemek kaşığı bal
*2 su bardağı süt

Diyet irmik helvası yapılışı

Geniş bir tavanın içinde sıvı yağ içinde irmiklerinizi karıştırarak kavurun. Üzerine bal ve sütü ekleyin. Kısık ateş olmak koşuluyla iyice karıştırarak tüm malzemelerin birbirine karışılmasını sağlayın. Gerçek bir helva kıvamına geldiğinde ocaktan alıp servis edebilisiniz.

Afiyet olsun

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bilemediğiniz konularla ilgili içsel süreçler yaşayacağınız bir gündesiniz. Elinizde olmayan nedenlerden kayıp yaşayabilirsiniz. Fikir düzeyinde tartışmalara girebilirsiniz. Kontrolünüzü kaybetmemeye çalışın. Öğleden sonraki zamanlarda kadın arkadaşlarınızın konularıyla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentilerinizle ilgili gelişmeler olabilir.  Hedefinize ulaşmak için çaba içinde olabilirsiniz. İş hayatınızda alacağınız desteklerle daha hızlı ilerleyeceğiniz zamanlar var. Sorumluluklarınız yönünde alternatif planlar yapabilirsiniz. İlerleyen saatlerde kadın yöneticilerinizle ilgili konulara yönlenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda en iyisini yapmak için çaba sarf edeceğiniz bir gündesiniz. Kendinizi heyecanlı hissedebilirsiniz. İletişimde olduğunuz kişilerle fikirsel düzeyde tartışma içinde olabilirsiniz. Gün içinde annenizle ilgili konuları ihmal etmemeye çalışın. Öğleden sonraki zamanlar imaj değişikliği için uygun olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak için aksiyon alacağınız bir gündesiniz. Öğrenmek ve yaşadığınız olayları anlamak için heyecan duyabilirsiniz. Çevrenizdekilerle olan iletişiminiz zaman zaman gerginliğe neden olabilir. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. İlerleyen saatlerde eşinizle zaman geçirmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Korku ve endişe duyduğunuz konularla ilgili tartışmalara girebilirsiniz. Ortaklı konularla ilgileneceğiniz zamanlar var. Para konularda dikkatli olmanız gerekebilir. Gelecek beklentilerinizle ilgili konulara zaman ayırabilirsiniz. İlerleyen zamanlarda kadın arkadaşlarınızla zaman geçirebilirsiniz. Akşam saatlerinde daha hayalci olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Karşınızdakilere vereceğiniz tepkilere dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Özellikle hareketli zamanlarda heyecanlı iletişim nedeniyle gerginlikler yaşayabilirsiniz. İlerleyen saatlerde imaj değişikliği için uygun zamanlar var. Kadın arkadaşlarınızla zaman geçirmek size keyif verecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki sorumluluklar gündeminizi etkileyebilir. Uğraştığınız işlerde en iyisini yapmak için çabalayacağınız bir gündesiniz. Çalışma arkadaşlarınızda fikirsel düzeyde tartışmalar yaşanabilir. Sosyal sorumluluk projelerinde çalışmak için hevesli olabilirsiniz. İlerleyen saatlerde keyif aldığınız şeyler için alışveriş yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi ifade edeceğiniz işlere yoğunlaşabilirsiniz. Uğraştığınız konularda risk alabilirsiniz. İşlerinizde başarılı olmak için alternatif planlar yapmak faydalı olabilir. Gün içinde hobilerinize zaman ayırabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde yaratıcılığınızı kullanmak isteyebilirsiniz. Çocuklarınıza zaman ayırmak size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailenizde geçmiş konular gündeme gelebilir. Evle ilgili konularla iletişimden kaynaklı tartışmalar yaşayabilirsiniz. Güven aradığınız durumlara çekilebilirsiniz. Kendi iç sesinizi dinlemelisiniz. İlerleyen saatlerde eşinizle birlikte keyif aldığınız şeyler yapmak isteyebilirsiniz. Akşam saatlerinde kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hareketli bir gündem içindesiniz. Gün içinde eğitimler düzenleyebilirsiniz. Konuşma ve yazışmanın bol olduğu zamanlar var. Fikir düzeyinde aksiyon almak isteyebilirsiniz. Bu durum tartışmalara yol açabilir. Aldığınız kararları yazılı hale getirmeyi unutmayın. Yakın çevrenizdeki değişiklikler gündeminizi etkileyebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklı konular gündeminizi oluşturabilir. Kişisel yeteneklerinizi işinize taşıyabilirsiniz. Hayatınızda başkalarından alacağınız destekle ilerlemenizin daha rahat olacağı zamanlar var. Gelecek yönünde yeni kararlar alabilirsiniz. İletişimden kaynaklı sürtüşmelere dikkat etmelisiniz. Akşam saatlerinde keyif alacağınız konulara yönlenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara yönelebilirsiniz. Düşüncelerinizde niyetlerinizi ortaya koyup aksiyon almayı bekleyeceğiniz bir gündesiniz. Sağlığınıza ve bedene ait konulara dikkat etmenizde fayda var. Kişisel hassasiyet gösterdiğiniz konularda tartışmacı tarafınızı ortaya koymamaya çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber