EvdekalYorgun uyanmaya bu besinler ile son verin
3/6![Mantar]( "Mantar")
Mantar
Bilimsel araştırmalar mantarım serotonin salgılanmasına yardımcı olduğunu gösterir. Mantar aynı zamanda iyi bir protein kaynağı olduğu için vejetaryenler için de sağlıklı bir seçimdir.
4/6![Muz]( "Muz")
Muz
Muz, içerdiği yüksek potasyum oranın yanı sıra; mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin hormonunun salgılanmasını sağlar.
5/6![Su]( "Su")
Su
Vücutta su oranının azalması, halsizlik ve yorgunluğa yol açabilir. Günde en az 2 litre su içmek, yorgunluğu önler ve depresyondan uzak durmanızı sağlar.
6/6![Yeşillikler]( "Yeşillikler")
Yeşillikler
B vitamini ailesinde yer alan folik asitten zengin olan yeşil yapraklı sebzeler bahar yorgunluğunu gidermek açısından oldukça etkilidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
EN ÇOK OKUNANLAR
Gözden Kaçmasın
Önerilen Haberler
