Size inandırıcı gelmeyebilir lakin '90 Dakika Kuralı' ile dinç uyanmak mümkün!İnsanların güne dinç ve mutlu başlamaları adına uyku düzeninin sağlıklı olmasına bağlıdır. Kişilerin bozuk uyku düzeni, metabolizma ve bağışıklık sistemi bozulmalarına yol açarken aynı zamanda bilişsel sorunların yaşanmasına sebep olmaktadır. İşte, tüm detaylar.
28.08.2023Sağlık