Aralıklı oruç diyetini Kovid-19 döneminde yapmanın tehlikeleri
Salgın döneminde yapılan diyetlerin vücudumuzun bağışıklık sistemini dengede tutacak şekilde olması, çok önemli. Oysa son dönemlerin popüler kilo verme yolu olarak bilinen ve her yaş grubundan kişinin rağbet gösterdiği aralıklı oruç diyeti (intermittent fasting diet); uzun saatler aç kalınmasından dolayı beslenme planını bozduğu için bedeni enfeksiyona açık hale getirerek tehdit edebiliyor. Pandemi sürecinde diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr Cüneyt Saltürk anlattı
1.04.2021
Sağlıklı Beslenme
“Aralıklı beslenmede açlık süresi kademeli artırılmalı”
Günümüzde kilo vermek için uygulanan düşük karbonhidrat, yüksek protein, yağsız, glutensiz gibi çok çeşitli diyet yöntemleri bulunuyor. Son dönemlerde dilimize ‘aralıklı oruç’ olarak çevrilen ‘intermittent fasting’ adlı diyet gündemimizi meşgul ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sedef Aksu, uzman eşliğinde dikkatli bir programla aralıklı beslenmeyle sağlıklı kilo verilebileceğine dikkat çekerek konu hakkında bilgi verdi.
10.11.2020
Sağlıklı Beslenme