Kırmızı etle bayram detoksu yapın! İşte bayram detoksu menüsü
Sağlıklı yaşam için ilk ve en önemli kural porsiyon kontrolüdür. Bayramlar yılda bir kez yaşadığımız, sevdiklerimizle bir arada olduğumuz geniş sofralarda yemek yiyebildiğimiz güzel zamanlardır. Bu zamanlarda da porsiyon kontrolünü düşünmeden birlikteliğin keyfini sürerken kaçamakların dozunu kaçırabiliriz. Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, bayram beslenmesi konusunda uyarılarda bulunurken örnek bayram detoksu menüsünü paylaştı.
7.07.2022
Sağlıklı Beslenme
Bayramı kilo almadan nasıl atlatırız? İşte örnek menü!
Ramazan ayı boyunca normal hayata kıyasla öğün sayısının azalması ve uzun süre aç kalma durumu ile meydana gelen metabolizma hızının yavaşlaması aynı zamanda ramazan bayramı ile birlikte öğün sayısında artış gerçekleşmesi ve daha fazla yemek yeme isteği sonucu ağırlık artışı gerçekleşebilmektedir. Peki bayramı kilo almadan nasıl atlatırız? Diyetisyen Ceren Karahan sağlıklı beslenme önerileri ile birlikte örnek bayram menüsünü paylaştı.
3.05.2022
Diyetler
Bayramda nasıl beslenelim?
Şeker bayramı geliyor, Ramazan ayı boyunca bir biri ardına sıralanan iftar davetlerinin yerini geleneksel bayram sofraları alacak.
17.02.2022
Ramazan Sofrası