30 kez derin nefes alıp verirseniz bakın ne oluyor - Soluk borusu nasıl temizlenir?
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarından biri de doğru nefes alıp vermek. Eğer hatalı nefes alıp verirsek vücudumuzda biriken zehirli maddeleri dışarı atmamız da zorlaşıyor. Sabah uyandığınızda 30 kere derin nefes alıp vermenin vücudunuzda yarattığa etkiye inanamayacaksınız! Nefes nasıl doğru alınır? Doğru nefes alma teknikleri nelerdir? Doğru nefes almanın faydaları nelerdir? Soluk borusunu temizlemenin yolu nedir? Tüm bu soruların cevabını Kaliteli Yaşam Uzmanı Dr.Öğr.Üyesi Haluk Saçaklı verdi
10.04.2020
Genel Sağlık
Nefes teknikleri zararlı mı?
Doğru nefes alma tekniklerini kişi kendi kendine öğrenebilir mi? Kendi kendine öğrenilen nefes teknikleri zararlı olabilir mi? Papatya Somer sordu, Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı.
17.05.2018
Yaşam
Doğru nefes nasıl alınır?
En stresli anda bile doğru nefes alma teknikleri ile kendimizi sakinleştirmek mümkün. Peki doğru nefes nasıl alınır? Papatya Somer sordu, Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı
17.05.2018
Yaşam