Düzenli Uyku
Son dakika düzenli uyku haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan düzenli uyku gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan düzenli uyku haber sayfamızda...
Düzenli Uyku
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.823 düzenli uyku haberi bulunmuştur.
Ağız kenarındaki sivilcelere son! En inatçı akneleri bile yatıştırıyorSivilce genellikle ergenlik dönemiyle ilişkilendirilse de yetişkinlikte de sıkça karşılaşılan bir cilt sorunu. Özellikle ağız çevresinde çıkan sivilceler hem estetik açıdan rahatsızlık yaratıyor hem de kişinin özgüvenini etkileyebiliyor. Peki bu hassas bölgedeki sivilceleri doğal yollarla hafifletmek mümkün mü? Uzmanlara göre evet.
24.05.2025Cilt Bakımı
Cildi porselen gibi yapan basit tüyo! Pürüzsüzlük için pirinç suyunu seçinKusursuz, ışıltılı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak pek çok kişinin hayali. "Porselen gibi cilt" kavramı, özellikle sosyal medyada sıkça karşımıza çıkarken, bu görünüme kavuşmak için doğaya dönüş dikkat çekiyor. Kimyasallardan uzak, evde kolayca uygulanabilen doğal yöntemlerle sağlıklı bir cilt artık hayal değil.
22.05.2025Cilt Bakımı
Deprem korkusu ‘insomnia’yı artırdıÇağımızın yeni sorunu insomnia (uykusuzluk). Klinik gözlemlere göre uykusuzluk sorunu deprem korkusu ile son günlerde ülkemizde de çok artmış durumda.
16.05.2025Gündem
Yalnızca zihni değil, beden sağlığını da zorluyor! Sınavda başarı tabakta başlıyorÖzellikle üniversite sınavı gibi kritik virajlara hazırlanan öğrencilerde kaygı düzeyi artarken beslenme alışkanlıklarında da gözle görülür değişimler yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Esra Öztürk, sınav döneminde zihinsel performansı destekleyen, odaklanmayı artıran ve kaygıyla başa çıkmaya yardımcı olan sağlıklı beslenme önerilerini paylaştı.
13.05.2025Genel Sağlık
Her sivilcenin bir anlamı var! Çözülürse şıp diye geçiyor, aşırısı zararGünlük yaşamın koşturmacası, duygusal iniş çıkışlar ve uykusuzluk sadece zihni değil, cildi de etkiliyor. Özellikle stres dönemlerinde ortaya çıkan sivilceler, çoğu kişi için hem fiziksel hem psikolojik bir sorun haline geliyor. Peki, ne yapmak gerekiyor?
8.05.2025Cilt Bakımı
Uzun ömür mümkün! İşte sağlıklı yaşlanmak için 8 önemli alışkanlıkBireylerin yaşam sürelerini uzatacak ve yaşlılık dönemlerini daha sağlıklı geçirmelerini sağlayacak hayat tarzı alışkanlıklarının önemi her geçen gün artıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Karaca, sağlıklı yaş almayı desteklemek için kazanılması gereken 8 önemli alışkanlıktan bahsetti.
20.04.2025Genel Sağlık
Yeterince uyumamanın sonu hüsran! Çalışma ortaya koydu: 'Cildiniz ve ağzınız sarkacak'Gece uykusu vücudu ertesi güne hazırlayan ve tamamen dinlendiren önemli bir bölümdür. Ancak uyku düzeniniz yoksa ve yeterince uyumuyorsanız vücudunuz günden güne çöker. Uykusuzluğun ne derece tehlikeli bir durum olduğunu vücutta yarattığı değişimleri biliyor musunuz?
20.12.2024Püf Noktası
Uzmanlar bilgilendiriyorSağlığımız en kıymetli hazinemiz. Onun değerini kaybetmeden bilmemiz ve kontrollerimizi düzenli yaptırmamız gerekiyor. Özellikle son zamanlarda çok gündemde olan konular vitamin kullanımı ve ekran bağımlılığı...
1.11.2024Ege
İklim değişikliği migren hastalarını etkiliyorKişinin hayat kalitesini derinden etkileyen migren konusunda yayınlanan bir makale ilginç verileri ortaya koyuyor.
27.09.2024Ege
Kreşte hafif ama sıcak tutan kıyafetler seçinEğitim yaşamının başlangıç noktasını oluşturan kreş dönemi, 0-3 yaş arasındaki bebekler için çeşitli uyum sorunlarını beraberinde getirebiliyor.
27.09.2024Ege
Derdi tasayı unutturan babaanne yorganı! Çöpe atmayın, kalp atışını düzenliyorYün, yüzyıllardır evlerimizin vazgeçilmez bir parçası olarak hayatımızda yer buluyor. Dayanıklılığı, doğallığı ve sağladığı konforla sadece bir eşya olmaktan çok öteye geçiyor. Özellikle eski yün yorganlar, geleneksel el işçiliği ve saf doğallıkla üretilmiş, her bir ilmeği geçmişin izini barındıran özel parçalardır. Peki, büyüklerimizin sakince üzerimize örttüğü bu yorganlar, aslında sandığımızdan çok daha fazlasını mı sunuyor? Anksiyeteye iyi gelen yün yorganları atmamanız için nedenler…
10.09.2024Genel Sağlık
Akıl ve beyin sağlığınız için bunlara dikkat! ‘Sağlıklı bir toplum iyi bir beyinden geçer’Nörolojik hastalıkların farkındalığını arttırma amacıyla her yıl 22 Temmuz “Dünya Beyin Günü” olarak bir takım bilinçlendirme çalışmaları yapılıyor. Türk Nöroloji Derneği de bu yıl “Dünya Beyin Günü”nün ana temasını “Beyin Sağlığı ve Korunma: Geleceğimizi Koruyoruz” olarak belirlemiştir. Peki geleceğin şekillenmesinde ve korunmasında beynimizi nasıl kullanmalıyız? Nörolojik hastalıklardan korunmak için yaşam tarzı haline getirilmesinin faydaları neler olur? Erken tanı ile önlenebilir mi? Cevabını Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ayhan Öztürk ve Nöroloji Uzmanı Hatice Çil’den aldık.
22.07.2024Genel Sağlık
‘İnciler’ projesi iyilikle büyüyorKansere karşı farkındalığı artıran “LÖSEV İncileri Projesi” kapsamında geçen yıl Ege’de 827 okulda eğitim verildi. Öğrenciler, projeye farklı etkinliklerle de destek verdi.
8.06.2024Ege
Kalitesizse tüm vücudu vuruyor! Uykusuzluk alışkanlık değil, hastalıkGenel sağlığı etkileyen en önemli konulardan biri de yeterli ve dengeli uyumak. Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı “Vücudun biyolojik saati, düzenli uyku periyotlarına ihtiyaç duyar. Her gece aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, uyku düzenini korumaya yardımcı olur" diyerek uykusuzluğun vücuda verdiği zararları sıraladı.
15.03.2024Genel Sağlık
Kalitesiz uykuda, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riski uyarısı2008 yılından bu yana hеr yıl Mart ayının üçüncü cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü yaklaşırken uzmanlar kaliteli uykunun önemine dikkat çekti.
14.03.2024Sağlık
Kolajen takviyesine dikkat! ‘Umut pazarlanıyor’Prof. Dr. Hayati Deniz takviye yerine kolajenin yumurta akı, tavuk ve balık derisi tüketerek, bakır ve C vitamininden zengin beslenmeyle doğal yolla alınabileceğini söyledi.
14.02.2024Gündem
Çocuklarda nezle, grip ve soğuk algınlığı için ‘önlem’ uyarısıAra tatilin sona ermesi ile özellikle nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların çocuklarda artmasını beklediklerini belirten uzmanlar, mutlaka önlem alınması gerektiğine dikkat çekti.
13.02.2024Sağlık
Uyku, öğrenmeyi kolaylaştırıyorDüzenli uyku, çocuklarda kalıcı, hızlı öğrenmeyi sağladığı gibi akademik başarıyı artırıyor. Öğle uykusu da öğrenmeyi olumlu etkiliyor. Kaliteli uyku için sessizlik, ışık, oda sıcaklığı çok önemli. Elektronik cihazlar ise dikkati dağıtarak uykuyu bozuyor.
10.01.2024Eğitim
Ankara’da şah mat sesleriTürkiye’nin en iyi satranç ustaları hamlelerini bu kez Cumhuriyet’in 100. yılı için yapıyor. Büyük ustaların mücadele ettiği Ankara’da Cumhuriyetin 100. Yılı Türkiye İş Bankası Satranç Kupası’nı izledik.
25.11.2023Pazar
Yattığın yerden spor yaptıran ilaçABD’li bilim insanları, sıkı bir antrenmanın vücuda yaptığı olumlu etkileri taklit edebilen yeni bir ilaç geliştirdi. İlaç, metabolizmayı hızlandırdı, kas kazanımı ve kilo kaybını artırdı.
6.10.2023Dünya
Enfeksiyonların en öldürücüsü! Sinsice ilerliyor, tedavi edilmezse kanı zehirliyorHalk arasında yaygınlaşan sepsis hastalığı, her yıl 12 milyon kişinin ölümüne neden oluyor. Prof. Dr. İsmail Cinel enfeksiyonun en ağır haline dönüşen sepsis hakkında dikkat edilmesi gerekenleri tek tek anlattı.
13.09.2023Genel Sağlık
Gececileri Üzen Haber! Geç Uyumak Bu Sağlık Sorunlarını Beraberinde GetiriyorGün boyu fiziksel aktiviteler, iş ve koşturmaca sonucunda vücut yorulur uyumaya ihtiyaç duyar. Bazıları erken yatıp sabahın ilk saatlerinde güne başlarken kimisi ise geceyi daha uzun geçirip geç saatlerde kalkmaktadır. Ancak uyku insan hayatının önemli bir parçasıdır ve her insanın ihtiyaç duyduğu bir gereksinimdir. Yeterli uykunun alınmaması veya düzensiz uyku insan sağlığı açısından sakıncalıdır. Yapılan araştırmalara göre uyku düzensizliği yaşayan kişiler birçok sağlık sorunu ile karşı karşıya kalma riski taşıyor.
24.10.2022Sağlık
Uzun Kovid cehennemi!Kovid-19’a yakalanıp halihazırda şikâyetleri devam eden çok sayıda kişi “uzun Kovid” hastalığının etkileriyle boğuşuyor. Aylar hatta yıllar süren yan etkilere doktorlar çare bulamıyor.
9.10.2022Gündem
Sebebi bu olabilir! Baş ağrısına karşı alabileceğiniz 5 basit önlemBaş ağrısı, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Ancak her insanın hissettiği baş ağrısı aynı şekilde olmayabiliyor. Künt, keskin, zonklayıcı, sürekli, aralıklı, hafif ya da şiddetli baş ağrıları yaşanabiliyor. Bu şikayetlerin farklılığı baş ağrısının farklı nedenlerden ortaya çıkmasından kaynaklanıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Hayal Toktaş, baş ağrısı çeşitleri ve baş ağrısına iyi gelenler hakkında bilgi verdi.
7.07.2022Genel Sağlık
Çocuklarda yaz hastalıklarına karşı 10 etkili önlemYaz aylarıyla birlikte çocukların açık havada daha fazla zaman geçirmesi, özellikle aşırı sıcak havalarda bazı hastalıklarla daha fazla karşılaşmalarına neden olabiliyor. Ancak çocukların ve ailelerinin yaz keyfinin kabusa dönüşmemesi, hastalıklardan uzak bir tatil geçirmeleri alınacak bazı önlemlerle mümkün olabilir. Prof. Dr. Aziz Polat, yaz hastalıklardan korunmak için alınabilecek 10 etkili önlemi anlattı.
1.07.2022Çocuk Sağlığı