Düzenli Uyku
Son dakika düzenli uyku haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan düzenli uyku gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan düzenli uyku haber sayfamızda...
Düzenli Uyku
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.799 düzenli uyku haberi bulunmuştur.
Kalitesizse tüm vücudu vuruyor! Uykusuzluk alışkanlık değil, hastalık
Genel sağlığı etkileyen en önemli konulardan biri de yeterli ve dengeli uyumak. Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı “Vücudun biyolojik saati, düzenli uyku periyotlarına ihtiyaç duyar. Her gece aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, uyku düzenini korumaya yardımcı olur" diyerek uykusuzluğun vücuda verdiği zararları sıraladı.
15.03.2024
Genel Sağlık
Kalitesiz uykuda, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riski uyarısı
2008 yılından bu yana hеr yıl Mart ayının üçüncü cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü yaklaşırken uzmanlar kaliteli uykunun önemine dikkat çekti.
14.03.2024
Sağlık
Kolajen takviyesine dikkat! ‘Umut pazarlanıyor’
Prof. Dr. Hayati Deniz takviye yerine kolajenin yumurta akı, tavuk ve balık derisi tüketerek, bakır ve C vitamininden zengin beslenmeyle doğal yolla alınabileceğini söyledi.
14.02.2024
Gündem
Çocuklarda nezle, grip ve soğuk algınlığı için ‘önlem’ uyarısı
Ara tatilin sona ermesi ile özellikle nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların çocuklarda artmasını beklediklerini belirten uzmanlar, mutlaka önlem alınması gerektiğine dikkat çekti.
13.02.2024
Sağlık
Uyku, öğrenmeyi kolaylaştırıyor
Düzenli uyku, çocuklarda kalıcı, hızlı öğrenmeyi sağladığı gibi akademik başarıyı artırıyor. Öğle uykusu da öğrenmeyi olumlu etkiliyor. Kaliteli uyku için sessizlik, ışık, oda sıcaklığı çok önemli. Elektronik cihazlar ise dikkati dağıtarak uykuyu bozuyor.
10.01.2024
Eğitim
Ankara’da şah mat sesleri
Türkiye’nin en iyi satranç ustaları hamlelerini bu kez Cumhuriyet’in 100. yılı için yapıyor. Büyük ustaların mücadele ettiği Ankara’da Cumhuriyetin 100. Yılı Türkiye İş Bankası Satranç Kupası’nı izledik.
25.11.2023
Pazar
Yattığın yerden spor yaptıran ilaç
ABD’li bilim insanları, sıkı bir antrenmanın vücuda yaptığı olumlu etkileri taklit edebilen yeni bir ilaç geliştirdi. İlaç, metabolizmayı hızlandırdı, kas kazanımı ve kilo kaybını artırdı.
6.10.2023
Dünya
Enfeksiyonların en öldürücüsü! Sinsice ilerliyor, tedavi edilmezse kanı zehirliyor
Halk arasında yaygınlaşan sepsis hastalığı, her yıl 12 milyon kişinin ölümüne neden oluyor. Prof. Dr. İsmail Cinel enfeksiyonun en ağır haline dönüşen sepsis hakkında dikkat edilmesi gerekenleri tek tek anlattı.
13.09.2023
Genel Sağlık
Gececileri Üzen Haber! Geç Uyumak Bu Sağlık Sorunlarını Beraberinde Getiriyor
Gün boyu fiziksel aktiviteler, iş ve koşturmaca sonucunda vücut yorulur uyumaya ihtiyaç duyar. Bazıları erken yatıp sabahın ilk saatlerinde güne başlarken kimisi ise geceyi daha uzun geçirip geç saatlerde kalkmaktadır. Ancak uyku insan hayatının önemli bir parçasıdır ve her insanın ihtiyaç duyduğu bir gereksinimdir. Yeterli uykunun alınmaması veya düzensiz uyku insan sağlığı açısından sakıncalıdır. Yapılan araştırmalara göre uyku düzensizliği yaşayan kişiler birçok sağlık sorunu ile karşı karşıya kalma riski taşıyor.
24.10.2022
Sağlık
Uzun Kovid cehennemi!
Kovid-19’a yakalanıp halihazırda şikâyetleri devam eden çok sayıda kişi “uzun Kovid” hastalığının etkileriyle boğuşuyor. Aylar hatta yıllar süren yan etkilere doktorlar çare bulamıyor.
9.10.2022
Gündem
Sebebi bu olabilir! Baş ağrısına karşı alabileceğiniz 5 basit önlem
Baş ağrısı, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Ancak her insanın hissettiği baş ağrısı aynı şekilde olmayabiliyor. Künt, keskin, zonklayıcı, sürekli, aralıklı, hafif ya da şiddetli baş ağrıları yaşanabiliyor. Bu şikayetlerin farklılığı baş ağrısının farklı nedenlerden ortaya çıkmasından kaynaklanıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Hayal Toktaş, baş ağrısı çeşitleri ve baş ağrısına iyi gelenler hakkında bilgi verdi.
7.07.2022
Genel Sağlık
Çocuklarda yaz hastalıklarına karşı 10 etkili önlem
Yaz aylarıyla birlikte çocukların açık havada daha fazla zaman geçirmesi, özellikle aşırı sıcak havalarda bazı hastalıklarla daha fazla karşılaşmalarına neden olabiliyor. Ancak çocukların ve ailelerinin yaz keyfinin kabusa dönüşmemesi, hastalıklardan uzak bir tatil geçirmeleri alınacak bazı önlemlerle mümkün olabilir. Prof. Dr. Aziz Polat, yaz hastalıklardan korunmak için alınabilecek 10 etkili önlemi anlattı.
1.07.2022
Çocuk Sağlığı
Uzman isim uyardı! 'Koronavirüs tamamen bitti, demeden tedbir bırakılmamalı'
Tekirdağ İl Sağlık Müdürü Dr. Ali Cengiz Kalkan, pandemide sona yaklaşıldığını ve yatan hastalarının yok denecek kadar azaldığını belirterek, "'Tamamen bitti' denilinceye kadar maskeler bizce takılmalı. 'Bitti' demeden tedbiri bırakmamalı" dedi.
14.04.2022
Gündem
Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı
Son iki yıldır tüm dünyayı derinden etkileyen Covid-19’a yol açan SARS-CoV-2 virüsünün yeni varyantı Omicron çok hızlı bulaş riskiyle büyük tehlike olmaya devam ediyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim, Omicron’da hem kişinin kendi sağlığı hem de çevresindekilerin sağlığını korumak için uyulması gereken 8 önemli kural hakkında bilgi verdi.
26.01.2022
Genel Sağlık
Sömestr tatilinde bağışıklık için atılacak 11 adım
Çocuklar dört aylık uzun ve tempolu okul günlerinin ardından kısa bir mola için sömestr tatiline giriyor. Bu kısa aranın sağlıklı ve sorunsuz geçmesi için bazı kurallara dikkat edilmesi gerekiyor. Özellikle Covid-19 ve influenza gibi enfeksiyonların yaygınlaşmaması için ailelerin sağlıklı yaşam düzenlerini bozmaması önem taşıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Elif Erdem Özcan, sömestr tatilinde çocukların hastalıklardan korunması için bağışıklığın güçlendirilmesi hakkında bilgi verdi.
25.01.2022
Çocuk Sağlığı
Pazartesi sendromuna karşı düzenli uyku
Bağışıklığımız için büyük yer tutan kaliteli uykunun eksikliği hem fizyolojik hem de pazartesi sendromu gibi sıkıntılara yol açıyor
23.01.2022
Pazar
Çarpıcı karne uyarısı! Düşük notun sebebi...
2021-2022 eğitim öğretim yılının birinci dönemi bugün sona erdi. Karnesinde zayıfı olan öğrencilerin en büyük endişesi ise anne-babasından tepki görmek. "Öğrenciler sadece çalışmadıkları için düşük not almazlar. Artık tatil anlayışı da yaklaşım tarzı da değişti" diyen uzmanlar, sömestir tatiliyle ilgili ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
22.01.2022
Gündem
Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin
Hedef belirleme süreci kişiye farkındalık kazandırır ve olumlu sonuçları vardır. Yeni yıl sürecine hedef belirleyerek girmek gerektiğini söyleyen Psikolog Seray Yüzbaşıoğlu, konu hakkında bilgi verdi.
3.01.2022
Ruh Sağlığı
Uykusuz geceler hastalığa davetiye
Kronikleşen uykusuzluk pek çok sağlık problemine davetiye çıkarabilir, peki iyi bir uykunun ipuçları neler?
19.12.2021
Pazar
Basit önlemlerle çocukları hastalıklardan koruyun
Son 2 yıldır evrensel olarak tüm insanlığı etkileyen Covid-19 pandemisi ile karşı karşıyayız. Yetişkinler kadar çocuklar da salgının olumsuz etkileriyle karşı karşıya kaldılar. Geçtiğimiz yıl online eğitim süreci ile toplu alanlarda bulunulmaması, maske-mesafe ve hijyen önlemlerine dikkat edilmesiyle çocuklar büyük oranda enfeksiyonlardan korunarak bu dönemi atlattı. Bu yıl okulların açılmasıyla birlikte sonbahar-kış döneminde sık görülen solunum yolu enfeksiyonları tekrar görülmeye başlandı. Dr. Öğr. Üyesi Salih Aydın basit önlemler ile çocukları hastalıklardan korumanın yolları hakkında bilgi verdi.
16.11.2021
Genel Sağlık
Psikolojik yaşlanmadan koruyan 7 etkili yöntem
Biyolojik yaşlanma gibi psikolojik yaşlanma da normal bir süreç olarak kabul ediliyor. Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, psikolojik yaşlanmayı engellemenin önemli püf noktalarını yeni şeyler öğrenme, sosyal ilişki kurmak için çaba gösterme, hedef belirleme, stresle mücadele edip moral motivasyonu korumak, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve egzersiz olarak sıraladı. İşte sağlıklı yaşamanın ve psikolojik yaşlanmayı önlemenin sırrı...
9.11.2021
Ruh Sağlığı
50'li yaşlarında Jennifer Lopez nasıl genç kalabiliyor?
Dünyanın en ünlü isimlerinden birisi Jennifer Lopez. Dansları, şarkıları, fiziği, güzelliği her daim konuşuluyor. Bizler de Jennifer Lopez’in nasıl oluyor da hala bu kadar genç kalabileceğine Molatik olduk. Bakalım Jennifer Lopez’in ‘sırları’ nelermiş.
17.09.2021
Ünlüler
Uykusuzluk Hastalığı (İnsomnia) Nedir? Uyku Sorunu Çekenler Nasıl İyileşir, Nasıl Tedavi Edilir?
Düzenli uyku insanlar için çok önemlidir. Fakat bazı sağlık problemlerinden dolayı uykusuzluk yaşanabiliyor. Uykusuzluk hastalığı birçok kişinin merak ettiği bir hastalık türüdür. Bu duruma neyin neden olduğu da araştırılan konulardan biri oluyor. Uykusuzluk hastalığı (insomnia) nedir? Uyku sorunu çekenler nasıl iyileşir, nasıl tedavi edilir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
15.09.2021
Sağlık
Uyku Çayı Olarak Bilinen Bitki Çayları Nelerdir? Uykudan Önce Hangi Bitki Çayları İçilir?
Bazı nedenlerden dolayı insanlar geceleri rahat bir şekilde uyku uyuyamaz. Derin bir şekilde uyuyabilmek için bazı yöntemler bulunuyor. Özellikle uyku çayları bu konuda çok etkilidir. Pek çok kişi uyku çaylarının neler olduğunu öğrenmek için araştırma yapıyor. Uyku çayı olarak bilinen bitki çayları nelerdir? Uykudan önce hangi bitki çayları içilir? Konu başlıkları için sizlere bazı bilgiler derledik.
7.09.2021
Sağlık
Okula giden çocuğunuzun bağışıklığı için 8 önemli öneri
Bu yıl koronavirüs pandemisi sürecinde çocuklar ilk kez tam zamanlı yüz yüze eğitime başlıyor. Anne ve babalar ise bu konuda biraz endişeli. Çünkü çocukların okul dönemine normal okul hastalıklarının yanında koronavirüs riski de eklendi. Bu süreçte çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için ebeveynlere büyük görevler düşüyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dicle Çelik, okul sürecinde çocukları hastalıklardan korumak için vücut direncini artırmanın yolları hakkında önemli bilgiler verdi.
6.09.2021
Çocuk Sağlığı