Beyaz ekmeği sağlıklı hale getiriyor, kan şekeri yükselmiyor! Önce dondur, sonra kızart
Diyetisyenler genellikle beyaz ekmeğin kan şekerinde büyük artışlara neden olduğunu belirterek tüketilmemesi gerektiğini söylüyor. Ancak Dr. Karan Raj, beyaz ekmeği daha sağlıklı hale getiren tüyoyu açıkladı. Öğrenince çok şaşıracaksınız.
5.04.2024
Sağlıklı Beslenme
Glisemik İndeksi En Yüksek Olan Besinler Nelerdir?
Glisemik indeks terimi son zamanlarda sıklıkla duyulan bir terim haline gelmiştir. Özellikle sağlıklı kilo vermek isteyen kişilerin glisemik indeksi terimini çok sık araştırmaktadır. Peki glisemik indeksi en yüksek olan besinler nelerdir? Sizlere glisemik indeksi içeren gıda ve besinleri detaylıca inceledik.
3.11.2021
Yaşam
Tatlı krizini yok etmenin 9 yolu - Tatlı krizi nasıl önlenir?
Tatlı aslında fizyolojik bir ihtiyaç değil, sadece tüketilmek istenen bir gıda. Özellikle diyet yapanların ya da sağlıklı beslenmeye çalışanların bu süreçte en çok zorlandığı konulardan biri de kuşkusuz tatlıdan uzak durmak. Peki, tatlı yemek neden bir kriz haline dönüşüyor? Çok sevdiğimiz için mi yoksa başka bir sebepten mi bu durumu yaşıyoruz? Tatlı krizini tamamen ortadan kaldırmak mümkün mü? Tatlı krizine son veren şeyler nelerdir? Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan bakın neler söyledi
7.08.2020
Diyet
Glisemik indeks nedir?
Glisemik indeks nedir? Cilt Bakım ve Kozmetik Danışmanı Elçin Oltulu Şahin cevapladı:
12.02.2018
Yaşam
Glisemik indeksi yüksek gıdalar listesi
Glisemik indeksi yüksek gıdalar listesi nelerden oluşur? Cilt Bakımı ve Kozmetik Danışmanı Elçin Oltulu Şahin cevapladı:
12.02.2018
Yaşam
Glisemik indeksi yüksek gıdalar çabuk acıktırır mı?
Glisemik indeksi yüksek gıdalar çabuk acıktırır mı? Cilt Bakım ve Kozmetik Danışmanı Elçin Oltulu Şahin cevapladı:
12.02.2018
Yaşam
Bu besinler çok çabuk acıktırıyor
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Yalın “Sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilomuzda kalarak, dinç ve hayat dolu ve enerjik yaşamak istiyorsak, düşük glisemik indeksli karbonhidratları ve bozulmamış yağlar tüketilmeli." dedi.
21.06.2017
Sağlıklı Beslenme
İnsülin direncine karşı nasıl beslenmeli?
Medicana International Ankara Hastanesi Diyetisyeni Seval Alemdar, fazla kiloların toplumlarda giderek yaygınlaştığını belirterek, glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi gerektiğine dikkat çekti.
13.01.2015
Sağlıklı Beslenme