Alışkanlıklar hayatımızdan çalıyor! Sadece dişi değil, kalbi de çürütüyorUzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek birçok insan için önemlidir. Günlük alışkanlıklar yaşlanma şeklimizde büyük rol oynar. Endişenin birikmesine izin vermek, diş ipi kullanmayı unutmak veya yalnız zaman geçirme planlarını atlamak küçük görünebilir ancak bunlar sessizce hayatınızdan çalıyor olabilir. Rutinlerinizi sağlıklı bir yaşam sürmek adına yeniden gözden geçirmelisiniz. Peki neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?
13.06.2025Genel Sağlık
Ünlü kardiyolog listeyi verdi! Her gün yaparsanız kalbi 10 yaş gençleştiriyorKalp sağlığı, uzun yaşamın anahtarıdır. Ancak sağlıklı bir kalp yalnızca düşük kolesterol veya reçeteli ilaçlarla korunmuyor. Ünlü Amerikalı kardiyolog Dr. Sanjay Bhojraj’a göre, kalbi olduğundan 10 yaş genç ve güçlü tutmanın yolu, her gün yapılanlara bağlı. “Kalp sağlığı sadece tabakta ne olduğuyla değil, uyandığınız andan itibaren ne yaptığınızla ilgilidir” diyen Dr. Bhojraj, hastalarına da birebir uyguladığı ve herkese önerdiği günlük rutinlerini paylaştı.
9.06.2025Püf Noktası
Riskleri saymakla bitmiyor! Bir an önce kurtulmanız gereken 8 alışkanlıkBilim insanlarının yaptığı son araştırmalara göre, bir alışkanlığı edinmek için ortalama 66 gün gerekiyor. Ancak halihazırda oturmuş bir alışkanlıktan kurtulmak da çok daha uzun sürebilir. Hangi alışkanlıklarınızın yararlı, hangi alışkanlıklarınızın zararlı olabileceğini düşünmek sizin faydanıza olabilir.
13.03.2024Yaşam
'Aşırı başarılı' Jack Dorsey'in yaşam tarzı insanı biraz sinirlendiriyorTwitter CEO'su Jack Dorsey, katıldığı bir podcast yayınında bir gün içinde neler yaptığını anlattı. Aşırı havalı, gereksiz kasıntı ve anlamsız derecede 'soğuk' bir rutini var kendisinin. Soğuk derken, her anlamda soğuk... Sabah 5'te buz banyosu yapmak gibi...
12.04.2019Trend