Ev işi yapıp fit kalmak mümkün! Süpürgeyle bol bol kalori yakın, daha iyisi yokSağlıklı ve zinde olmak için egzersiz yapmak şart. Eğer dışarda bir yürüyüş ya da egzersiz yapmak yerine spor salonuna gitmekten hoşlanıyor fakat bir türlü harekete geçemiyorsanız üzülmeyin. Yalnızca günlük alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yaparak fiziksel aktivitenizi artırabilir dahası kalp sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. Peki bu değişim neyle başlayacak?
2.05.2025Püf Noktası
Kalori yakmanın yolları nelerdir?Pek çok insan kalori yakmayı hedefler. Ancak bazıları için bu hedef, varış noktasına kolaylıkla ulaşamaz. Özellikle spor yapmaya ve belirlenmiş diyet programına uymaya alışkın olmayan insanlar için bu durum, daha vahim bir hâl alır. Hâl böyle olunca alınan kilolara yenik düşülür ve kalori yakmak olduğundan daha fazla zorlaşır. Bu durumun değişmesi için kalori yakmanın 20 temel yolunun bilinmesi şart olur.
18.04.2018Gündem
Karda 200 kalori yakmanın keyifli yoluKışın en büyük güzelliği kar. Karın insanın keyfini yerine getiren doğal güzelliğini bir kalori yakma mekanizmasına çevirebilirsiniz. Üstelik 200 kalori harcamak için spor salonu veya uzmanlık da gerekmiyor.
19.02.2015Egzersizler