Işıklı bir ortamda uyumanın vücudumuza verdiği zararlar
Yeteri kadar uyku almanın sağlığımız üzerindeki etkisi oldukça büyük. Üstelik kaç saat uyuduğunuz kadar nasıl uyuduğunuz da önemli. İşte ışıklı bir ortamda uyumanın vücudumuza verdiği zararlar...
15.09.2021
Genel Sağlık
Yaz saati uygulamasına alışmak için karanlıkta uyuyun
”Bu dönemde alkol, kahve ve sigara gibi uykuyu kaçırabilecek maddelerden uzak durulması, mümkün olduğu kadar karanlık bir ortamda uyunması gerekiyor. Bizim önerimiz bireylerin
olabildiğince karanlık ve sessiz bir odada uyumaları”
3.04.2013
Aşk
Depresyona karşı karanlık tedavisi
Gece karanlıkta yatmak, depresyonu hafifletiyor.
26.07.2012
Ruh Sağlığı
Kilo vermek için karanlıkta uyuyun!
Karanlıkta uyuyamayan veya vardiyalı çalıştığı için gündüz uyumak zorunda kalanlar kilo vermede zorluk çekiyor.
26.06.2012
Genel Sağlık