Nasıl Kilo Alınır? Çabuk Kilo Almak İçin Ne Yenmeli?
Sağlıklı bir insan vücudu denildiğinde akla gelen ilk şey kilosuz ve fit bir vücuda sahip olmak ya da kilo vererek zayıflamak olarak algılanabilir. Yani insanların büyük bir çoğunluğu şişman olmanın sağlıksız olduğunu düşünmektedir. Halbuki bu durum aşırı zayıf olan insanlar içinde geçerlidir. Çünkü bir insan vücut kitle indeksinin çok altındaysa eğer, mutlaka sağlıklı bir kilo alması gerekmektedir. Yani fazla kilolu olmakta, aşırı zayıf olmakta sağlıksız bir durumdur. Peki kilo nasıl alınır? Çabuk kilo almak için ne yenmeli? İşte, merak edilen tüm detaylar.
21.05.2021
Eğitim
Sağlıklı Olarak Nasıl Kilo Alınır? Kilo Almanın Yolları Nelerdir?
Sağlıklı olarak kilo almak için öncelikli olarak dengeli beslenmeye devam edilmelidir. Kilo alma yolları arasında birçok farklı yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında bireye en uygun olan ve zamana yayılmış bir yöntem seçilmelidir. Bu seçenekler arasında kilo alma sırasında spor yapılması, büyük faydalar sağlayacaktır. Sağlıklı bir şekilde kilo alma yöntemleri nelerdir? İşte, tüm detaylar...
13.03.2021
Sağlık
Sağlıklı kilo almanın 10 yolu
Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor. Kilo alımına engel bir sağlık problemi olmadığı takdirde uygun bir planlama ile ideal kiloya ulaşılabiliyor. Orantılı ve formda bir vücuda sahip olmak için uzman yardımı almak ve bazı kurallara uymak önem taşıyor. Dyt. Aslıhan Altuntaş, sağlıklı kilo almanın püf noktaları hakkında bilgi verdi.
2.09.2020
Sağlıklı Beslenme
Kilo almanın yolları
Her ne kadar zayıflık kadınların sürekli arzu ettiği bir şey de olsa çok zayıflıktan şikâyet edenler de vardır. Zayıflık metabolizma hızından kaynaklanabileceği gibi tiroit bezlerinin hızlı çalışmasından da kaynaklanabilir. Doktora göründüyseniz sağlığınız yerindeyse işte size kilo aldıracak, vücut direncinizi yükseltecek birkaç ipucu...
12.03.2018
Sağlıklı Beslenme