Zayıflamanın formülü bu hesaptan geçiyor! Ağır diyetleri unutun, kalori açığı yeterKilo vermek, pek çok kişinin hayatında önemli bir hedef olabilir. Son yıllarda popüler hale gelen kalori açığı yöntemi, uzmanlar tarafından önerilen etkili bir zayıflama stratejisi olarak öne çıkıyor. Peki, kalori açığı nedir, nasıl oluşturulur ve bu yöntemle nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz?
18.06.2025Püf Noktası
Zevk almaya bakın!Aşırı kilolarınız hareket kabiliyetinizi ve sağlığınızı etkiliyorsa kesinlikle hemen diyete başlamak zorundasınız. Diyete başladınız peki nasıl devam edeceksiniz? İşte istediğiniz kiloya gelene kadar diyet yapmanıza yardımcı olacak öneriler...
30.07.2015Sağlıklı Beslenme
Popüler diyetlerden uzak durunMedipol Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Sanem Avcı, diyet yanlışlarına karşı sağlıklı beslenme için önerilerde bulundu.
3.04.2015Diyetler
Nesiller boyu süren alışkanlıklarBeslenme ve diyet hakkındaki efsaneler, tıpkı genetik mirasımız gibi nesilden nesile aktarılıyor.
27.06.2012Sağlıklı Beslenme
Çevre baskısı şişmanlatıyor!Toplum baskısı, bazen farklı dinler, bazen cinsel tercihler, bazen de farklı sebeplerle ayrımcılığı körükleyebiliyor.
25.06.2012Sağlıklı Beslenme