Egzersiz yapanlar daha kolay öğreniyor! 2 dakika bile yetiyor
Hem sağlığı koruyucu hem de tedavi edici gücü olan egzersizin bir yararı da İsveç Jönköping Üniversitesi'nde yapılan araştırmada ortaya çıktı. 2009-2019 yılları arasında 18-35 yaşları arasındaki insanlar üzerindeki etkilerine dair bir dizi çalışmayı analiz eden araştırmacılar, egzersiz ile "öğrenme yeteneği" arasında bir bağlantı olduğunu buldu. Araştırmaya göre 2 dakika ila 1 saat arasında yapılan aerobik, koşma, yürüme veya bisiklete binme gibi egzersizler, öğrenme ve hafıza üzerinde inanılmaz etkili
16.09.2020
Egzersizler
Sporun insan vücuduna faydaları saymakla bitmiyor!
Rekabet gücünü artırmak, boş zamanları geçirmek, günlük aktiviteleri desteklemek, vücuttaki kas deformasyonları ve kas gücü kayıplarını önlemek, felç ve bazı eksiklikleri olan insanların, nörolojik hastaların rehabilitasyonu, eksikliklerini kompanse etmek ve en önemlisi sağlık için spor yapılır. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu konu hakkında bilgiler verdi.
24.06.2020
Egzersizler
Güne sporla başlamanın vücuda bakın ne faydası var
Kış aylarında yataktan çıkıp güne başlamakta sıkıntı yaşıyorsanız dikkat! Sabahları yapabileceğiniz birkaç doğru egzersizle bu sendromu yenebilirsiniz. Eğitim Direktörü Samantha Clayton, sabah egzersizlerini günün diğer zamanlarında yapılanlardan ayıran 3 özelliği açıkladı
15.01.2020
Genel Sağlık
Egzersiz yapmak bu kanserlere yakalanmayı engelliyor!
Çağın vebası olarak adlandırılan kansere karşı savaş açmak aslında elinizde! ABD, Avrupa ve Avustralya merkezli yürütülen bir araştırma, yürüyüş gibi egzersizlerin kanserin bazı türlerine yakalanma riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Bu kanser türleri arasında kolon, meme, böbrek, karaciğer ve lenfoma da yer alıyor
27.12.2019
Genel Sağlık