Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?
Spor öncesi ve sonrası yorgunluğu azaltmanın, kasları dinlendirmenin en etkili yolu iyi bir beslenmeden geçiyor. Spor yapıp kilo verememenin, sakatlanmaların, spor sonrası yoğun kas ağrıları çekilmesinin en önemli sebebi aslında yetersiz beslenmeden kaynaklanıyor. Peki yeterli ve doğru sporcu beslenmesi nasıl olmalı?
9.03.2020
Sağlıklı Beslenme
Spor yaparken doğru beslenmeyi ihmal etmeyin
Sporun birçok farklı dallarına günümüzde yoğunlaşan bir ilgi var. Bazıları formda olmak ve sosyalleşmek için, bazıları ise yaşam biçimi haline getirdiğinden veya işi olduğu için spor yapıyor.
10.05.2017
Genel Sağlık
Sporcu ebeveynlerine uyarı!
Artan sporcu ölümleri ile birlikte spor gıdası üreticileri anne-babaları uyardı.
15.11.2013
Genel Sağlık