Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları
Stres, hayatımızın her anında var ve yakamızı bırakmıyor. Buna bir de pandemi döneminde iyice bozulan uyku düzenimiz de eklenince işler iyice zorlaştı. Oysa bu süreci neredeyse antidepresan etkisi gösteren birtakım bitkilere başvurarak rahat bir şekilde geçirebiliriz. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, son derece etkili 5 bitkiyi ve vücutta yarattığı etkileri sıraladı
27.04.2021
Ruh Sağlığı
Stresi azaltıp rahatça uykuya dalmayı sağlayan 5 bitki
Ev temizliği, ütü, yemek, çocuk, iş derken gün içerisinde çok fazla yoruluyoruz ve bu işleri yetiştirebilmek için kendimizi fark etmesek de strese sokuyoruz. Üzerimizde oluşan bu stres de özellikle geceleri bizi daha fazla rahatsız ederek uykularımızı sabote edebiliyor. Peki, bazı bitkilerin antidepresan özelliklerinin bizi bir miktarda da olsa rahatlatıp daha iyi ve kaliteli bir uyku sağladığını biliyor muydunuz? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, bu bitkileri sıralayarak özelliklerini tek tek açıkladı
10.10.2020
Ruh Sağlığı
Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Neler?
Yorgunluğa iyi gelen bitki karışımları neler? Yorgunluk için hangi tarifi uygulamalıyız?
19.10.2016
Alternatif Tıp