Hastalıklara kalkan olan sağlık deposu 5 kök sebzeSağlıklı ve doğru beslenmek için çeşitli renk ve türlerde sebze tüketmek çok önemli. Kök sebzeler de bunların başında geliyor. Posa bakımından zengin olan kök sebzeler; folik asit, beta-karoten, E, C, B2 vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum mineralleri ve antioksidan özelliğe sahip olmaları nedeniyle tam bir sağlık deposu. Peki, vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olarak grip, nezle, soğuk algınlığı hatta koronavirüse bile kalkan olan bu kök sebzeler hangileri? İşte liste...
19.12.2020Sağlıklı Beslenme
Kasım ayında yiyince vücudu zımba gibi yapan 10 süper sebzeSonbahar ve kış mevsiminde yeterli ve dengeli beslenmek sağlık açısından oldukça önemli. Çünkü genellikle yaz aylarında dikkat edilmeye başlanan kilo kontrolü, bu aylarda yerini ihmalkârlığa bırakıyor. Birçok kişi kalın giysiler içerisinde kilolarını daha rahat saklayabileceklerini düşünerek sağlıklı beslenme alışkanlıklarından maalesef uzaklaşıyor. Dr. Fevzi Özgönül de hem hastalıklardan korunmak hem de sağlıklı beslenerek bedenini inceltmek isteyenler için özellikle kasım ayına özel olan 10 sebzenin mutlaka tüketilmesi gerektiğini söyledi. İşte o liste...
15.11.2020Genel Sağlık